to brzmi jak coś, co sfrustrowany rodzic powiedziałby nastolatkowi: „przestań pisać, bo złamiesz kciuki!”

ale w tym upomnieniu może być jądro prawdy.

nowe badanie z Hong Kong Polytechnic University, opublikowane w czerwcowym wydaniu czasopisma Muscle & Nerve, sugeruje, że nadużywanie (ponad pięć godzin dziennie) urządzeń elektronicznych, takich jak smartfony, może „niekorzystnie wpływać na nerw środkowy w obrębie cieśni nadgarstka”, co prowadzi do drętwienia, mrowienia i bólu dłoni / nadgarstka.

to małe badanie zbadało związek między nawykami tekstowymi a bólem dłoni u zaledwie 48 uczniów w wieku od 18 do 25 lat, więc jest zbyt wcześnie, aby stwierdzić, że SMS-y mają niekorzystny wpływ na palce, dłonie i nadgarstki. Wnioski autorów są jednak poparte wcześniejszymi badaniami nad powtarzającymi się ruchami i zespołem cieśni nadgarstka (carpal tunnel syndrome, CTS). Metaanaliza sześciu badań, opublikowanych w 2015 w Journal of the Neurological Sciences, sugeruje, że niektóre rodzaje ruchów używanych w obsłudze komputera i myszy mogą podrażniać nerw środkowy w wybranych populacjach, zwiększając ich szanse na wystąpienie objawów CTS, takich jak zapalenie ścięgna, mrowienie dłoni i drętwienie.

przed banowaniem tekstów, aby zapisać kciuki Nastolatka, ważne jest, aby pamiętać, że skojarzenie jest nadal niepewne i że istnieją inne czynniki, które predysponują niektóre osoby do rozwoju bólu dłoni, nadgarstka i palców i / lub CTS w wyniku nadmiernego wysyłania SMS-ów.

co dokładnie powoduje zespół cieśni nadgarstka?

badania nad tekstami i CTS mogą wywołać rodzaj Deja vu, jak pamiętasz wysypkę przypadków CTS, które powstały wraz z pojawieniem się korzystania z komputera w miejscu pracy w latach 80. Jednak dziesięciolecia badań wykazały, że rozwój CTS prawdopodobnie zależy od wielu czynników oprócz korzystania z komputera — w tym wcześniejszych urazów, schorzeń i indywidualnych zmian w anatomii nadgarstka — które mogą być pogarszane przez powtarzające się ruchy dłoni i nadgarstka.

w rzeczywistości większość przypadków CTS, które są spowodowane powtarzającymi się ruchami, wiąże się z większym uderzeniem i / lub bardziej złożonymi czynnościami, takimi jak:

• Korzystanie z narzędzi
• chwytanie i ciągnięcie
• szorowanie
• granie na instrumentach
• dziewiarstwo

dlaczego Zdrowie cieśni nadgarstka jest ważne?

cieśni nadgarstka jest wydrążoną rurką, która łączy nadgarstek z dłonią i chroni ścięgna, a także nerw środkowy. Nerw środkowy rozciąga się od przedramienia do dłoni i jest odpowiedzialny za uczucie w kciuku, palcu wskazującym, palcu środkowym i po stronie kciuka palca serdecznego. Tunel cieśni nadgarstka jest chroniony przez kości nadgarstka na plecach i bokach dłoni oraz przez poprzeczne więzadło nadgarstka po stronie dłoni.

w CTS nerw środkowy jest osłabiony przez zapalenie ścięgien lub obrzęk w obrębie samego cieśni nadgarstka. Gdy nerw środkowy jest ściśnięty, nie może funkcjonować optymalnie. Obrzęk w cieśni nadgarstka może również utrudniać przepływ krwi do palców i dłoni. Bez leczenia CTS może spowodować trwałe uszkodzenie nerwów.

przy tak wielu ścięgnach i wszystkich ważnych nerwów środkowych zamkniętych w cieśni nadgarstka, łatwo zrozumieć, dlaczego ochrona jego zdrowia jest tak ważna. Może to potrwać wiele lat, a nawet dziesięcioleci, zanim uszkodzenie przejawi się w rzeczywistych objawach. Nawyki, które zostały opracowane teraz może albo wspierać lub uszkodzenia nadgarstka zdrowia w dłuższej perspektywie.

zapalenie ścięgien: pierwsze objawy CTS?

chociaż CTS jest zaburzeniem, które jest zwykle związane z ludźmi w wieku średnim, istnieje co najmniej jedno studium przypadku 14-letniej dziewczynki, u której rozwinęło się zapalenie ścięgien po czterech godzinach lub więcej dziennie przez ponad dwa lata. Po przedstawieniu jej lekarzowi czułości kciuka, bólu i obrzęku, zdiagnozowano u niej zapalenie ścięgien i leczono ją szyną i aspiryną, a także nakłaniano do ograniczenia i zmiany nawyków smsowania. Objawy ustąpiły w ciągu dwóch tygodni.

Jeśli ty lub Twoje dzieci zauważają obrzęk palców lub kciuków i/lub odczuwają ból lub dyskomfort w kciukach, nadgarstkach, łokciach lub palcach podczas pisania tekstu, może rozwinąć się zapalenie ścięgien — zapalenie ścięgien, które może ostatecznie wpłynąć na nerw środkowy i prowadzić do CTS. Objawy takie jak tkliwość, ból i drętwienie kciuków, nadgarstka i/lub palców powinny być oceniane przez ortopedę ręki i nadgarstka tak szybko, jak to możliwe. Dowiedz się więcej na temat zapalenia ścięgien na WebMD.com.

pobyt bez objawów

Jeśli ty i twoja rodzina nie macie jeszcze objawów zapalenia ścięgien lub CTS, nadal warto rozważyć modyfikację swoich nawyków tekstowych, aby zachować zdrowie palców, kciuków, dłoni i nadgarstków:

• użyj innych palców podczas wysyłania SMS-ów
• zmień sposób trzymania urządzenia
• Użyj funkcji sterowania głosowego do pisania tekstów

Zadzwoń, nie pisz

Jeśli podejrzewasz, że możesz mieć zapalenie ścięgien nadgarstka, dłoni, kciuka lub palca i / lub CTS, Instytut Fitzmaurice Hand Institute może zdiagnozować i wyleczyć cię w tym samym centrum tego samego dnia. Znajdź nas na 8841 E. Bell Rd. St # 201 Scottsdale, AZ 85260, zadzwoń do naszego biura lub skontaktuj się z nami przez formularz e-mail. Jesteśmy otwarci od poniedziałku do piątku w godzinach od 8: 00 do 17: 00. W przypadku natychmiastowego leczenia tego samego dnia, nasze Centrum pilnej opieki nadgarstka & oferuje szybką diagnozę i leczenie w nagłych urazach palców, nadgarstka i ramienia.