Czy seler jest zły dla kobiet w ciąży?

w czasie ciąży pokarmy, które spożywasz, mogą bezpośrednio wpływać na wzrost i rozwój dziecka. Seler nie jest zły do jedzenia w czasie ciąży. W rzeczywistości jedzenie łodyg selera oferuje wiele korzyści i przyczynia się do spożycia warzyw. Jednak niektóre części rośliny selera nie są bezpieczne do spożycia w czasie ciąży.

błonnik

seler jest źródłem błonnika, który może pomóc w zapobieganiu hemoroidom i zaparciom w czasie ciąży. Może również pomóc ci dłużej czuć się pełnym i może pomóc kontrolować poziom cukru we krwi, zgodnie z rozszerzeniem Uniwersytetu Stanowego w Kolorado. W czasie ciąży potrzebujesz 28 g błonnika dziennie. Jedna filiżanka selera zawiera 1,9 g błonnika, a błonnik znajduje się również w owocach, innych warzywach, pełnoziarnistych i orzechach.

inne świadczenia

Jak jeść Amla w czasie ciąży

Dowiedz się więcej

seler to zdrowa przekąska pełna składników odżywczych, w tym witaminy C, potasu i kwasu foliowego. Ma wysoką zawartość wody, dzięki czemu ma niską zawartość tłuszczu i kalorii. Babycenter zaleca seler jako jedno z warzyw, które można przekąsić, aby osiągnąć zalecane spożycie czterech do pięciu filiżanek owoców i warzyw dziennie podczas ciąży.

nasiona selera i olej

trzymaj się z dala od nasion selera, które znajdują się w kwiatach rośliny selera. Według University of Maryland Medical Center, nasiona celer y mogą prowadzić do krwawienia z macicy i skurczów w macicy, co może spowodować poronienie. Olej z nasion selera powstaje z destylacji nasion i jest stosowany jako środek uspokajający. Narkotyki.Komisja stwierdza, że bezpieczne stosowanie oleju z nasion selera jest niesprawdzone i że należy go unikać.

rekomendacje

czy kobiety w ciąży mogą jeść brukselkę?