więc jesteś zupełnie nową matką i masz jeszcze jedną rzecz, o którą musisz się martwić: czy są skutki uboczne picia kofeiny podczas karmienia piersią? Dobrze, że zostało to zbadane w 1979 roku przez kilku naukowców, którzy badali 5 matek karmiących piersią po podaniu standaryzowanej doustnej dawki kofeiny. Oto ich ustalenia:
- kofeina pojawia się szybko w mleku matki karmiącej
- kofeina pojawia się po 15 minutach w mleku matki
- maksymalne stężenie kofeiny w mleku matki osiągane było 60 minut po spożyciu.
- co oznacza, że najwyższe stężenie kofeiny w mleku matki osiąga swój szczyt po 1 godzinie, a następnie zaczyna spadać.
- nie wszystkie kofeiny spożywane przez matkę wiążą się z mlekiem z piersi
- to szczególne badanie wykazało, że tylko 3,2% kofeiny spożywanej przez matkę znaleziono w mleku z piersi.
ile kawy mogę wypić bez skutków ubocznych dla mojego dziecka?
matki, które kochają kawę, wciąż masz szczęście! Badanie w 1994 roku wykazało, że masz więcej smakołyków, jeśli jesteś karmiącą matką, która pije kofeinę.
- kofeina nie zmienia składu mleka i może stymulować produkcję mleka.
- spożycie kofeiny w umiarkowanych ilościach w okresie laktacji nie ma wymiernych skutków dla noworodka.
- kobietom w ciąży zaleca się spożywanie kawy i napojów zawierających kofeinę z umiarem, więcej na ten temat później.
Czy moje dziecko będzie spało, jeśli będę karmiła i pije kofeinę?
więc piłeś kawę i aktywnie karmisz małego Billy ’ ego i zastanawiasz się: „czy mój mały Billy dziś wyśpi?”
zgodnie z badaniem z 1985 r.naukowcy odkryli, że nie ma różnicy w wydajności czasu snu u niemowląt, gdy ich matka spożywała lub nie spożywała kofeiny. Obala to mit, że spożywanie kawy pozwoli dziecku nie spać w nocy. Należy pamiętać, że te matki spożywane 500mg kofeiny dziennie, które po prostu nieśmiały dwóch 16 uncji filiżanek kawy.
mądre słowa ostrożności dotyczące picia kofeiny i karmienia piersią
zanim zaczniesz pić kawę, oto kilka innych wskazówek, jak bezpiecznie spożywać kofeinę podczas karmienia piersią:
- klirens kofeiny u noworodków jest bardzo niski, więc lek pozostaje w ich organizmie dłużej.
- nie spożywaj więcej niż 300 mg kofeiny dziennie, co jest mniejsze niż 15 uncji kawy kroplowej.
- spożywanie ponad 15 uncji kawy dziennie może zmniejszyć podaż mleka i może prowadzić do łagodnej niedokrwistości z niedoboru żelaza u dziecka karmionego piersią.
Zostań w tych granicach i powinno być dobrze! Trzymaj się dobrej pracy matek, radzisz sobie świetnie! Dla wszystkich miłośników kawy polecamy kawę Kiro.
