zastanawiasz się, czy karmienie piersią może być podwójnym środkiem antykoncepcyjnym? A może próbujesz zajść w ciążę, ale zastanawiasz się, czy karmienie piersią Cię powstrzymuje?

istnieje wiele mitów na temat związku karmienia piersią, płodności i owulacji.

w tym artykule przyjrzymy się bliżej, w jaki sposób hormony nadal się zmieniają podczas karmienia piersią i jak te zmiany wpływają na płodność.

zbadamy również, co możesz zrobić, aby rozpocząć lub zatrzymać swoje szanse na zajście w ciążę w tym okresie czasu.

twój cykl miesiączkowy

u większości kobiet cykl miesiączkowy występuje regularnie jako część rozrodczości kobiety (1). Podczas gdy wielu odnosi się do tego cyklu jako miesiączka lub okres, obejmuje on szereg etapów, w tym miesiączkę i owulację.

jajnik kobiety uwalnia jajko w okresie owulacji, które wędruje do jajowodu w oczekiwaniu na zapłodnienie. Macica staje się gruba z podszewką do domu jaja. Jeśli plemniki zapłodnia jajko i skutecznie implantuje w macicy, zajdziesz w ciążę.

Jeśli jajko nie jest zapłodnione, macica zrzuca swoją wyściółkę i rozpoczyna się miesiączka.

śledzenie obejmuje zaznaczanie dni, w których masz okres, zmiany w ciele (takie jak wykresy temperatury i zmiany w śluzie szyjki macicy), objawy osobiste (takie jak skurcze i nastroje) oraz oznaki owulacji.

jak zmienia się twój cykl po ciąży

podczas ciąży cykl miesiączkowy całkowicie się zatrzymuje, gdy maluch rośnie i rozwija. Po ciąży, ponowne pojawienie się cyklu miesiączkowego będzie w dużej mierze zależy od karmienia piersią.

dlaczego tak jest? Hormon niezbędny do produkcji mleka matki hamuje owulację (2).

dla wszystkich innych matek, które karmią piersią, ale uzupełniają je formułą lub które mają starsze dzieci wypróbowujące nowe pokarmy oprócz mleka matki, czas pierwszego cyklu miesiączkowego będzie różny.

zrozumienie hormonów karmienia piersią

podczas ciąży i w okresie poporodowym doświadczysz wielu wahań hormonalnych. Chociaż możesz czuć, że te zmiany zostały po prostu zaprojektowane, aby doprowadzić cię do szaleństwa, mają one bardzo realny wpływ na zdolność twojego ciała do opieki nad dzieckiem.

hormony, które omówimy to:

• prolaktyna.
• Estrogen.
• progesteron.
• oksytocyna.

twoje ciało wykorzystuje hormon prolaktyny do produkcji mleka. Sama nazwa tego hormonu pochodzi od jego znaczenia dla laktacji. Prolaktyna jest również hormonem matczynym-tworząc te ochronne uczucia, które masz w stosunku do dziecka.

prolaktyna jest wytwarzana w przysadce mózgowej i zaczyna wydzielać się do organizmu po ośmiu tygodniach ciąży. Poziom powoli rośnie, osiągając szczyt po urodzeniu.

jednak twoje ciało produkuje również wysoki poziom estrogenu i progesteronu, które są znane jako „hormony ciążowe.”Zapobiegają one wysokiemu poziomowi prolaktyny powodującemu produkcję mleka i przepływ przez całą ciążę.

po urodzeniu hormony ciążowe dramatycznie spadają, umożliwiając pełną aktywację prolaktyny i rozpoczęcie przepływu mleka matki. To właśnie na tym etapie zaczyna być wytwarzana oksytocyna. Podczas gdy oksytocyna była głównym hormonem narodzin-kurcząc macicę i pomagając dziecku w świecie – jej rola zmienia się teraz w karmieniu piersią.

również w przysadce mózgowej, podstawową rolą oksytocyny jest dostarczanie prolaktyny Mlecznej, która ma być wytwarzana. Mleko zostanie uwolnione z gruczołów mlecznych, gdy oksytocyna sygnalizuje piersi, że więcej mleka musi wyjść.

wszystkie te hormony współpracują ze sobą, aby zapewnić płynną ciążę i karmienie piersią.

jak prolaktyna wpływa na płodność

spośród wszystkich tych hormonów, prolaktyna jest Tym, który ma najbardziej bezpośredni wpływ na płodność.

owulacja występuje, gdy hormon uwalniający gonadotropinę wysyła sygnały do innego hormonu, hormonu folikulotropowego, w celu uwolnienia jaja do zapłodnienia i przygotowania macicy do jego przechowywania.

prolaktyna hamuje oba te hormony, skutecznie zatrzymując owulację, kluczowy krok w cyklu miesiączkowym dla reprodukcji. To dlatego tak wiele kobiet są w stanie wykorzystać karmienie piersią jako naturalną formę kontroli urodzeń.

w rzeczywistości mniej niż 1 na 100 kobiet zajdzie w ciążę w ciągu pierwszych sześciu miesięcy, gdy tylko karmi piersią.

antykoncepcja i karmienie piersią

chociaż jest jasne, że karmienie piersią jest skuteczną formą kontroli urodzeń, eksperci zachęcają kobiety do zapamiętania dwóch rzeczy:

• ekskluzywne karmienie piersią, czasami określane jako ciągłe karmienie piersią, jest kluczem do sukcesu prolaktyny w tłumieniu owulacji. Oznacza to, że mleko dziecka podaje się tylko bez żadnych innych płynów, w tym wody. Pompowanie również sprawia, że karmienie piersią jest mniej skuteczne jako forma kontroli urodzeń.
• karmienie piersią jest tymczasową metodą antykoncepcji i można na nim polegać najwyżej przez sześć miesięcy. W ciągu sześciu miesięcy prawdopodobnie zaczniesz wprowadzać inne pokarmy do diety Twojego dziecka.

jeśli twoim celem jest zapobieganie ciąży, powinieneś być bardzo ostrożny podczas stosowania karmienia piersią jako formy kontroli urodzeń. Ponieważ owulacja występuje przed miesiączką, nie będziesz wiedzieć, czy doświadczasz okresu płodnego, zanim powróci okres.

najlepszym sposobem na zapewnienie karmienia piersią jest wyłącznie karmienie piersią i stosowanie dodatkowej formy antykoncepcji, jeśli możesz odpowiedzieć tak na którekolwiek z tych pytań:

• czy Twoje dziecko ma więcej niż 6 miesięcy?
• wróciła Ci miesiączka?
• uzupełniasz karmienie piersią butelkami z formułą lub pompowanym mlekiem, a może twoje dziecko zaczęło karmić piersią?

jak karmić wyłącznie piersią

chociaż Światowa Organizacja Zdrowia (WHO) zaleca karmienie wyłącznie piersią przez pierwsze sześć miesięcy życia dziecka, tylko 32% kobiet, które próbują karmić wyłącznie piersią przez trzy miesiące, osiąga swój cel.

Jeśli chcesz karmić wyłącznie piersią, Zwiększ swoje szanse na sukces, postępując zgodnie z tymi wskazówkami:

• Edukacja: dowiedz się jak najwięcej o karmieniu piersią, zanim pojawi się twój maluch. To pomoże Ci poczuć się bardziej pewnie i przygotowany po porodzie.
• konsultacje: Skorzystaj w pełni z konsultacji laktacyjnych, które otrzymasz w szpitalu po urodzeniu dziecka. Jeśli jesteś w stanie, mieć konsultant laktacji przyjść i odwiedzić cię w domu, aby pomóc zapewnić ty i twoje dziecko mają najlepsze doświadczenia karmienia piersią możliwe.
• unikaj suplementów: kluczem do ekskluzywnego karmienia piersią jest upewnienie się, że żadna inna żywność lub płyn nie jest wprowadzana do diety Twojego dziecka. Obejmuje to formułę (o ile nie jest to konieczne z medycznego punktu widzenia) i wodę.
• na żądanie: karmienie piersią tak często, jak dziecko chce, zarówno w dzień, jak iw nocy. Ponieważ produkcja mleka często zależy od częstotliwości i stymulacji, ważne jest, aby często karmić. Celuj w 8-12 karmień na 24 godziny.
• karmienie w nocy: poziom prolaktyny jest najwyższy w nocy. Jeśli jesteś w stanie, Pielęgnacja lub pompowanie w nocy pomoże zwiększyć poziom prolaktyny.
• butelki: nie używaj butelek ani smoczków. Oksytocyna jest stymulowana przez ruch ssący z ust dziecka Na piersi.

objawy płodności podczas karmienia piersią

Jeśli jesteś kobietą, która chce ponownie zajść w ciążę, karmienie piersią może stać się kłopotliwym problemem. Podczas gdy chcesz, aby Twoje dziecko cieszyć się korzyściami z mleka matki tak długo, jak to możliwe, hormony związane z karmieniem piersią oczywiście zmniejszyć szanse zajścia w ciążę.

według WHO, matki mogą karmić piersią do dwóch lat i dłużej, jeśli One lub ich dziecko mają ku temu powody medyczne lub emocjonalne (3). Sugerują również odczekanie dwóch lat po porodzie na kolejne dziecko. Nie odstępy się porodów może zwiększyć swoje szanse na przedwczesny poród i daje czas ciała, aby odzyskać od szczepu pierwszej ciąży.

jednak każda rodzina jest inna, a wybór, Kiedy dodać kolejne dziecko do rodziny, jest bardzo osobistym wyborem, na który wpływa wiele czynników. Niezależnie od osi czasu, ważne jest, aby rozpoznać objawy płodności podczas karmienia piersią.

powrót cyklu miesiączkowego

Jeśli cykl miesiączkowy został wznowiony, może wystąpić owulacja i szansa na zajście w ciążę. Jeśli chcesz lepiej zrozumieć swój cykl, sugerujemy śledzenie okresu za pomocą aplikacji na telefonie lub komputerze.

będziesz mógł rejestrować dni okresu, objawy i inne. Będziesz wtedy w stanie odkryć, kiedy masz owulację i dni, w których najprawdopodobniej zajdziesz w ciążę, jeśli uprawiasz seks bez zabezpieczenia.

śluz szyjki macicy

płodne kobiety zauważą zmianę w śluzie szyjki macicy podczas owulacji. Plemniki potrzebują pewnego rodzaju śluzu szyjki macicy, aby się rozwijać.

Jeśli twój śluz szyjki macicy staje się przezroczysty i mokry, często opisywany jako konsystencja białek jaja, istnieje duża szansa, że obecnie masz owulację lub w ciągu kilku dni od owulacji.

możesz spodziewać się gęstego, lepkiego śluzu szyjkowego w dniach poprzedzających fazę owulacji. Jest to śluz przygotowawczy, a plemniki mogą pozostać w nim, ale jest zbyt gruby, aby się przez niego poruszać.

po owulacji płyn szyjki macicy zmniejszy się i stanie się grubszy. Tuż przed miesiączką prawdopodobnie doświadczysz płynu, który jest zazwyczaj biały, gruby, a nawet podobny do kleju (4).

inne objawy

częste działania niepożądane owulacji i miesiączki to tkliwość piersi, nudności, skurcze i bóle głowy. Jeśli zauważysz powrót tych objawów, jest dobrym wskaźnikiem, że twoje ciało zaczyna wznawiać cykl miesięczny.

niektóre kobiety doświadczają tych objawów przez kilka miesięcy przed wznowieniem okresu. To dobry znak, że twoje ciało wraca do pełnej płodności (5).

z mojego doświadczenia wynika, że kobiety nie zwracają wystarczającej uwagi na swój śluz szyjkowy. Jest to jeden ze sposobów na złapanie płodnego czasu, zanim pierwszy okres nastąpi po porodzie.

Nota wydawcy:

Michelle Roth, BA, IBCLC

jak poprawić płodność podczas karmienia piersią

Jeśli chcesz zwiększyć swoje szanse na zajście w ciążę podczas karmienia piersią, istnieje kilka rzeczy, które możesz zrobić.

Po pierwsze, ogranicz liczbę pielęgniarek w ciągu dnia i skup się na stosowaniu laktatora. Pomoże to zmniejszyć ilość prolaktyny w organizmie, a jednocześnie produkcji mleka matki.

powolne przejście będzie łatwiejsze dla Twojego dziecka, ale bardziej dramatyczna zmiana w harmonogramie karmienia pomoże Ci szybciej osiągnąć pełną płodność.

Po drugie, ważne może być wykluczenie wady fazy lutealnej. Faza lutealna odbywa się po owulacji i jest to czas cyklu miesiączkowego, gdy wyściółka macicy staje się grubsza i przygotowuje się do wszczepienia zapłodnionego jaja.

ponieważ poziom progesteronu jest często niski podczas karmienia piersią, faza lutealna może zostać skrócona. Oznacza to, że często nie ma wystarczająco dużo czasu, aby zapłodnione jajko bezpiecznie wszczepiło się w macicy przed wystąpieniem miesiączki.

w końcu odpręż się i daj sobie trochę czasu! Stwierdzono, że stres zakłóca płodność (6). Chyba że masz do czynienia z innymi problemami medycznymi, twój cykl miesiączkowy powróci do normy z czasem.

kiedy udać się do lekarza

w niektórych przypadkach mogą wystąpić powikłania związane z powrotem cyklu miesiączkowego. W przypadku zaprzestania karmienia piersią lub znacznego ograniczenia karmienia piersią, a okres nie powrócił w ciągu trzech miesięcy, możesz udać się do lekarza.

jeśli miesiączka wróciła i wystąpi którykolwiek z następujących objawów, zgłoś się jak najszybciej:

• krwawienie z nagłym, silnym bólem.
• nadmierne krwawienie (przechodzenie przez tampon lub podkładkę w ciągu godziny).
• krwawienie ponad siedem dni.
• śmierdząca krew i wydzielina.
• problemy z oddychaniem.

chociaż kobiety tak wiele rozumieją o swoim ciele i cyklu miesiączkowym, wiele może stać się niejasne po porodzie. Nie obawiaj się, że skontaktujesz się z profesjonalistą, aby uzyskać spokój ducha i więcej informacji.