zgaga, niedomykalność i inne objawy GERD wynik, gdy kwaśna zawartość żołądka z powrotem (lub refluks) do przełyku. Zwykle dolny zwieracz przełyku (LES), pierścień mięśni w górnej części żołądka, rozluźnia się, aby umożliwić połknięcie pokarmu do żołądka, a następnie zamyka się, aby utrzymać zawartość żołądka w żołądku. Gdy LES relaksuje niewłaściwie, zawartość żołądka może płynąć z powrotem, drażniąc wrażliwą wyściółkę przełyku, powodując objawy, które prawdopodobnie są zbyt znane.

jakie są przyczyny zgagi?

uważa się, że niektóre pokarmy lub zachowania są przyczyną zgagi. Wiele z tych wspólnych wyzwalaczy kwasu refluks są oczywiste. Wiesz, jeśli jesz, że chili dog, przejadać się w Święto Dziękczynienia, lub oddają się, że ciasto czekoladowe, które prawdopodobnie poniesie konsekwencje-z ataku zgagi-ale może nie wiedzieć o niektórych z tych zaskakujących kwasu refluks wyzwalaczy.

palenie papierosów

palenie papierosów może skutkować niezliczoną ilość powikłań zdrowotnych, w tym wyzwalanie refluksu kwasu i zgaga. Dlaczego? Nikotyna, chemiczny środek pobudzający w tytoniu, rozluźnia LES, dzięki czemu Epizod refluksu jest bardziej prawdopodobny. Jest również, że gdy palisz usta sprawia, że mniej śliny, co zwykle chroni przełyk od kwasu żołądkowego. Nie ma gwarancji, że rzucenie palenia wyeliminuje zgagę, ale jest to ważny środek ostrożności.

niektóre leki

wiele popularnych leków może wywołać zgagę lub pogorszyć, albo podrażniając przełyk bezpośrednio lub rozluźniając LES. Częste leki przeciwbólowe, takie jak aspiryna, ibuprofen i naproksen, mogą powodować podrażnienie przełyku. Tak jak niektóre antybiotyki i niektóre suplementy, takie jak żelazo i potas.

niektóre z różnych rodzajów leków na ciśnienie krwi mogą również wywoływać zgagę. Na przykład wiele leków na ciśnienie krwi i choroby serca rozluźnia LES, ułatwiając kwasom żołądkowym przemieszczanie się do przełyku. Zawsze poinformuj lekarza, jeśli uważasz, że nowa recepta lub lek dostępny bez recepty pogarsza twoją zgagę. Twój dostawca opieki zdrowotnej może być w stanie zasugerować inny lek o mniejszej liczbie skutków ubocznych.

suplementy oleju rybnego

oleje rybne są pełne kwasów tłuszczowych omega-3 i często są reklamowane ze względu na ich możliwe korzyści zdrowotne, od ochrony przed chorobami serca po zmniejszenie stanu zapalnego. Są popularne wśród tych, którzy chcą poprawić swoje zdrowie i długość życia. Niestety, suplementy oleju z ryb mogą powodować szereg problemów żołądkowo-jelitowych, w tym biegunkę, zgagę i niestrawność. Jeśli podnosisz GERD, pamiętaj, aby porozmawiać z lekarzem o przyjmowaniu tych suplementów, ponieważ mogą one być jedną z przyczyn zgagi. Jeśli zdecydujesz się na ich przyjmowanie, spróbuj przyjmować je z posiłkami, aby zmniejszyć ryzyko zgagi. Jeszcze lepiej, dodaj ryby do cotygodniowego menu, aby uzyskać dawkę omega ’ 3 – to łatwiejsze na brzuchu i smaczne, zbyt.

stres

niektóre badania wykazały, że ciężki, długotrwały stres może powodować nasilenie objawów zgagi. Dlaczego? To pytanie jest nadal przedmiotem dyskusji, ale wydaje się, że stres zmienia receptory bólu w mózgu, dzięki czemu jesteś bardziej fizycznie świadomy swoich objawów. Dodatkowo stres wydaje się zmniejszać tworzenie substancji, które normalnie bronią żołądek przed działaniem kwasu, co może również zwiększyć świadomość dyskomfortu. Cokolwiek dzieje się w mózgu i ciele, tych, którzy doświadczają refluksu kwasu wiedzieć, że stres może z pewnością sprawiają, że czują się nieswojo.

śledzenie refluks kwasu wyzwalacze

zgaga może zakłócić swoje życie. Może ograniczyć wybór menu, zakłócić sen i przeszkadzać w codziennym życiu. Wiedząc, co powoduje zgagę i uczenie się, jak omijać te wyzwalacze może pomóc uniknąć dyskomfortu refluksu kwasu. Spróbuj prowadzenia dziennika żywności przez kilka tygodni, aby zidentyfikować wyzwalacze kwasu refluks, dzięki czemu można dokonać inteligentnych zmian diety i stylu życia i uzyskać refluks pod kontrolą raz na zawsze.

zacznij od zdrowych alternatyw leczenia

zbyt wielu dorosłych natychmiast szukać inhibitorów pompy protonowej (PPI, takich jak Nexium i Prilosec), aby złagodzić zgagę, nie wiedząc, czy refluks jest przyczyną. Istnieje ważna rola dla tej alternatywy medycznej, ale nasi eksperci medyczni, wraz z większością ekspertów GERD, zgadzają się, że ryzyko leków inhibitorów pompy protonowej jest znaczące. Znacznie lepsze podejście do radzenia sobie z objawami zgagi spowodowanymi przez GERD jest zarządzanie BMI do 24 lub mniej (zdrowy cel dla osób z GERD), modyfikacje diety i zmiany stylu życia.

upewnij się, że znasz chorobę, którą leczysz, a następnie znajdź najbezpieczniejsze i najzdrowsze podejście do leczenia objawów. Jeśli nie masz pewności, skontaktuj się z ekspertem GERD; będą one dokładnie określić, czy objawy są spowodowane GERD, a następnie przedstawić wszystkie możliwości leczenia. Zrób to „twój rok”, aby znaleźć ulgę i dobre zdrowie!

Ten artykuł pochodzi z Reflux MD – https://www.refluxmd.com/causes-of-heartburn/ – napisany i/lub Zrecenzowany przez zespół autorów i recenzentów RefluxMD Medical