rzucanie palenia teraz robi różnicę

ze względu na długoterminowe i krótkoterminowe skutki uboczne używania tytoniu bezdymnego, takiego jak rak jamy ustnej i choroba dziąseł, istnieje oczywiście wiele powodów zdrowotnych, aby rzucić zanurzanie tytoniu. Jednak nie są to jedyne powody, aby wypluć dip. Kopiąc ten nawyk Twój wygląd zmieni się natychmiast i dramatycznie. Wyobraź sobie, jak twoja twarz będzie wyglądać bez zauważalnego guzka w dolnej wardze, a rany i białe plamy w ustach szybko znikną. Twoje zęby staną się bielsze w czasie, a dziąsła pojawią się czystsze bez brzydkich plam tytoniu. Tym bardziej, jeśli odwiedzisz wygodny Gabinet przyjaznej stomatologii Greensboro do czyszczenia zębów!

to nie tylko twój wygląd, który przyjmie pozytywny obrót, twój portfel też to poczuje. Ciężkie żucia w Greensboro mogą spodziewać się oszczędności do 1100 dolarów rocznie, gdy ich nawyk żucia zostanie złamany, co pozwoli wydać więcej pieniędzy na zabawne rzeczy, w tym kolację. Co, jako bonus, będzie smakowało znacznie lepiej, gdy kopniesz puszkę. Wiemy, że nie będzie to łatwe, ze względu na uzależniające właściwości nikotyny, ale rzucenie żucia pozytywnie wpłynie na twoje zdrowie, wygląd i finanse.

rzucenie palenia nie będzie łatwe, ale jest możliwe

nikotyna jest substancją silnie uzależniającą i może być trudnym wyczynem dla każdego. Jednak nie jest to niemożliwe. Kiedy jesteś gotowy, aby przejść obok tej części swojego życia, ważne jest, aby umieścić plan na miejscu, ustawić datę zakończenia i oprzeć się na systemie wsparcia. Spodziewaj się zachcianek, gdy odchodzisz, ale nie poddawaj się. Poniższe wskazówki pomogą niezmiernie, gdy czujesz potrzebę.

• Zmień tempo: gdy uderzy pragnienie, zatrzymaj to, co robisz, i zrób coś innego. Ta zmiana rutyny pomoże przekwalifikować twój umysł.
• Picie dużej ilości wody będzie również utrzymać swoje ciało uzupełnione i rozproszone.
• poruszaj się: rozwal kilka podnośników, przechadzaj się po bloku lub pobiegaj po schodach. Ćwiczenia są nie tylko dobre dla ciebie, ale również kopią te endorfiny w nadbieg, pomagając odwrócić uwagę od nieprzyjemnych pragnień
• po prostu oddychaj: branie głębokich oddechów pomoże Ci się zrelaksować i oderwać umysł od żucia.