Imię: Catharina
nazwisko: Wahl
Kraj: Norwegia
Kategoria: IFBB Bikini fitness
SOCIAL:
BIO:
zaczęłam startować w bikini Fitness na pierwszej wystawie w Norwegii jesienią 2012 roku. Od tego czasu uzależniłem się od tego sportu i stylu życia. Będąc najlepszym sportowcem na torze &, gdzie sprint był moją kategorią, nie mogłem przestać rywalizować nawet wtedy, gdy miałem kontuzję croniczną, co zakończyło moją karierę jako sprintera. Jako zawodnik Bikini nadal mogę kontynuować swoją pasję do współzawodnictwa, polowania na cele i osiągania ich. To niekończąca się historia o tym, co możesz osiągnąć w różnych sportach, o ile palisz za to. Ale najważniejsze jest to, że dobrze się bawisz podczas drogi:)
tytuły:
- 1st Bikini fitness Arnold Classic Europe 2016
- 1st Bikini fitness Olympia amateur UK 2015
- 2nd Bikini fitness European championship 2016
Trening:
ćwiczę 5-6 razy w tygodniu, gdzie większość mojej uwagi skupia się na pośladkach. Wykonuję całą górną część ciała w jednym treningu 2x w tygodniu tylko z niską wagą. Nigdy nie trenuję nóg z ciężarami, z wyjątkiem cardio w pochyłości lub stairmaster. Zamiast tego wykonuję treningi na pośladkach, tonizowaniu i dużych ciężarach tylko na trzech mięśniach pośladkowych.
Cardio: na przygotowanie do pokazu robię około 40min dziennie lub 20min HIT cardio. Poza tym staram się pozostać aktywny i utrzymywać Mój stan z 20min.
ulubione produkty:
Iso Whey Zero – ciasteczka& krem, Supernova – muskmelon, BCAA Flash Zero, Desert
