Underwood i Fisher są „dobrym zespołem”

piosenkarka the cry pretty pozostaje zajęta karierą i w domu z dwoma młodymi synami – Isaiah, 5 i Jacob, 1 – z mężem zawodowym hokeistą, Mike ’em Fisherem. Pomimo bycia sławną parą, Underwood upiera się, że są zwykłą rodziną i postanawia zostawić swój status gwiazdy na scenie.

„jesteśmy po prostu normalnymi ludźmi i jestem bardzo wdzięczna, że jesteśmy” – powiedziała ostatnio ludziom. „Czuję, że gdybym był osobą, którą jestem na scenie, kiedy jestem w domu, po prostu nie wiem, czy ta osoba chciałaby mieć zbyt wielu przyjaciół. Lubię grać tę rolę, ale nie możesz być taką wielką osobowością przez cały czas. Chyba możesz, ale to musi być męczące.”
choć rozstają się, jeśli chodzi o plany dietetyczne-ona jest weganką, on jest miłośnikiem mięsa – równoważą prace domowe, aby dostosować się do swoich gorączkowych harmonogramów. „Jesteśmy dobrym zespołem”

– Jemy razem kolację sześć razy w tygodniu-podzieliła się. „Czuję, że to coś naprawdę ważnego. To, o czym rozmawiamy z mężem bardziej niż o czymkolwiek, to jak zapewnić naszym dzieciom „normalne” dzieciństwo. To trudne w tym konkretnym życiu.”

Past diet plan

piosenkarka country właśnie wydała swoją pierwszą książkę, Find Your Path: Honor Your Body, Fuel Your Soul, and Get Strong With Fit52Life, współpracując z trenerką Eve Overland i dietetyczką Carą Clark. Underwood ma nadzieję zainspirować kobiety do dokonywania zdrowych wyborów i zaoferować przewodnik po odnowie biologicznej. Gwiazda muzyki opisała swoje własne doświadczenia z wizerunkiem ciała i niewłaściwą dietą, szczególnie gdy była w American Idol w 2005 roku i widziała negatywne wiadomości w Internecie.

„nie powinno mnie obchodzić, co inni o mnie myślą”, powiedziała zdobywczyni Grammy, zdając sobie sprawę, że niektóre potrawy, które wybierała, nie były korzystne. „Byłem zmęczony i kupowałem większe ubrania. Wiedziałem, że mogę być lepszy dla siebie, i pozwoliłem moim nienawistnikom być moimi motywatorami.”

po wygraniu American Idol, Underwood stał się bardziej świadomy kalorii i zaczął częściej ćwiczyć, widząc pozytywne wyniki. „Lepiej spałam i miałam więcej energii na nasz wyczerpujący harmonogram”, przypomniała, a następnie ujawniła, że zaczęła ćwiczyć więcej i jeść mniej – zaledwie 800 kalorii dziennie-myśląc, że zmiany przyniosą jej jeszcze większy wynik.

pomimo osiągnięcia pewnej utraty wagi, strategia Underwooda zaczęła wywoływać niezdrową pętlę jedzenia. „Spadłabym z wagonu, potem poczułabym się okropnie i powtórzyła cykl” – podzieliła się. „Twoje ciało krzyczy, potrzebuję więcej kalorii, potrzebuję więcej węglowodanów!”

plan żywieniowy Underwooda dzisiaj

teraz Underwood priorytetuje zdrowie nad wagą i koncentruje się na 45 procentach węglowodanów, 30 procent tłuszczu i 25 procent białka. Zgodnie ze zdrowiem kobiet, typowy schemat posiłku piosenkarki country obejmuje tofu lub jajko-białą jajecznicę, tosty Ezechiela, jagody i kawę przed treningiem; Tofurky, pomidor, awokado, czerwoną cebulę, szpinak i kanapkę z musztardą w porze lunchu; zielony smoothie lub baton proteinowy na przekąskę; a następnie pieczone warzywa i kawałek wegańskiego kurczaka lub tofu stir-fry na kolację. Nie na słodycze, Underwood ma jeden smakołyk, który lubi sobie delektować.

„I do have my vice, and it’s red wine,” she revealed. „To dobre dla mojego serca, prawda?!”

książka Underwood Find Your Path: Honor Your Body, Fuel Your Soul, and Get Strong With Fit52Life jest już w sprzedaży.