październik 15, 2019

nie psuj pomysłu planszy kariery, dopóki nie spróbujesz. Wyznaczanie celów i wizualizacja to potężne narzędzia, które mogą przynieść realne zyski.

Twoje dotychczasowe spotkania z koncepcją tablic wizyjnych mogły sprawiać, że czułeś się sceptycznie. W końcu, w jaki sposób poświęcenie cennego czasu i energii na zrobienie jakiegoś podrasowanego kolażu mogłoby pomóc w twoim życiu?

ale nie lekceważ tego. W rzeczywistości istnieje wiele potencjalnych zysków związanych z tworzeniem career vision board. Proces ten może pomóc ci być bardziej zorientowany na cel i bardziej produktywny. Korzyści nie kończą się na tym.

co to jest plansza wizjonerska?

W skrócie, tablica wizyjna to zbiór słów, obrazów lub innych elementów wizualnych, które są ułożone razem, aby odzwierciedlić Twoje cele i marzenia na przyszłość. Obrazy nie są też rzucane przypadkowo. Proces jest bardzo zamierzony, a praca wymaga trochę czasu i wysiłku.

Po zakończeniu tablica zostanie pozostawiona w Twoim domu w miejscu, w którym będziesz ją codziennie oglądać. Inni nie muszą być w stanie go zobaczyć — można go powiesić na wewnętrznych drzwiach szafy, na przykład — ale powinno to być coś, na co przynajmniej często się patrzy. W ten sposób doświadczenie nie kończy się na tworzeniu planszy. Produkt końcowy służy jako przypomnienie Twoich celów zawodowych i Twojej wizji na przyszłość.

oto dlaczego to działa:

aby było jasne, tablice wizyjne nie są magiczne. Po prostu Montaż jednego nie da ci pracy-życie swoich marzeń. Tablica wizji kariery to kolejne narzędzie, które pomoże Ci osiągnąć Twoje cele. Jest to jednak potężny, a proces układania planszy jest wyjątkowy. Jest to także narzędzie, którego nie należy lekceważyć. Oto kilka powodów, dla których działają:

• to Beton. Stworzenie tablicy wizji pomaga wyobrazić sobie i skupić się na rzeczywistych, namacalnych celach. Mając konkretne cele (zamiast luźniejszych pomysłów, takich jak chciałbym być szczęśliwszy w pracy, na przykład) pomaga Ci robić postępy.
• służy jako przypomnienie. Widząc swoją tablicę wizjonerską każdego dnia, Twoje cele zawodowe są zawsze pod ręką. Nie zapomnisz o nich, nawet gdy jesteś zajęty zadaniami w pracowitym dniu.
• Wizualizacja działa. Wiemy na pewno, że praktyki wizualizacji działają. Sportowcy używają tych technik od lat, na przykład, i ze sprawdzonymi wynikami. Wizualizacja tego, czego chcesz i nad czym pracujesz, pomaga Ci dotrzeć tam, gdzie chcesz.

„starałem się zachować tor w moim umyśle przez cały rok”, powiedział Lyndon Rush, kanadyjski bobsleista, rozmawiając z New York Times o tym, jak wykorzystuje wizualizację do przygotowania się do zawodów olimpijskich. „Będę pod prysznicem albo myję zęby. To zajmuje tylko chwilę, więc robię całą rzecz, a czasami tylko zakręty, które są bardziej techniczne. Starasz się zachować świeżość w swojej głowie, więc kiedy tam dotrzesz, nie zaczynasz od punktu wyjścia. To niesamowite, jak wiele możesz zrobić w swoim umyśle.”

oczywiście wizualizacja nie działa sama. Możesz sobie wyobrazić, jak przebiegasz 4-minutową milę, ile chcesz. Ale jeśli nie zrobisz szkolenia, jak również, prawie na pewno nie będzie w stanie osiągnąć swój cel.

plansza wizji kariery może być potężnym narzędziem — ale tylko wtedy, gdy używasz go prawidłowo.

Wskazówki dotyczące tworzenia planszy wizji kariery dla maksymalnego efektu:

proces tworzenia tablicy wizji kariery jest naprawdę łatwy. Technika jest bardzo elastyczna, więc nie powinieneś mieć problemów ze znalezieniem podejścia i metody, która działa dla ciebie. Zanim zaczniesz, rozważ te wskazówki. Mogą pomóc ci w pełni wykorzystać doświadczenie.

zdecyduj się na medium, które jest dla ciebie odpowiednie

możesz stworzyć swoją wizję kariery używając dowolnego medium i materiałów, które wolisz. Możesz nawet użyć telefonu lub innego urządzenia do zbudowania tablicy, jeśli chcesz. Jednak, większość ludzi mają tendencję do tworzenia na ponadgabarytowych kawałek papieru lub plakat pokładzie. Podobnie, jeśli wycinanie zdjęć i słów z czasopism nie jest Twoją pasją, możesz użyć obrazów znalezionych w Internecie lub narysować je samodzielnie. Możesz również przymocować małe przedmioty lub drobiazgi do swojej planszy; nie jesteś ograniczony do płaskiej powierzchni.

pomaga zdecydować się na medium i materiały, które są odpowiednie dla Ciebie przed rozpoczęciem. Zastanów się nad tym, zanim zaczniesz wybierać obrazy. Z jakim medium najlepiej byś się czuł pracując? Czy czujesz się najbardziej kreatywny pracując online? A może użycie papieru i zdjęć z czasopism będzie dla ciebie najlepsze? Nie ma tu dobrej ani złej odpowiedzi. Chodzi o twoje osobiste preferencje.

zaakceptuj to i ciesz się

znasz stare wyrażenie — wydobywasz z rzeczy to, co w nie wkładasz. To prawda. Jeśli podejdziesz do zadania tworzenia career vision board jako nic więcej niż chore niż będziesz sprzedawać się krótko. Zamiast tego zobowiązać się do zadomowienia się w pracy. Zrelaksuj się i spróbuj się tym cieszyć. Twoja deska będzie odzwierciedlać twój poziom wysiłku i opieki. Tak więc, zdecydujcie się poświęcić czas i energię teraz, aby później czerpać pełne korzyści z nagród.

możesz cieszyć się pracą bardziej, jeśli zaprosisz zaufanego członka rodziny lub przyjaciela do procesu. Praca nad tablicą wizyjną z innymi może sprawić, że praca będzie przyjemniejsza. (Twoi towarzysze nie muszą skupiać się na karierze na swoich tablicach. Powinni wybrać dowolny typ planszy, który preferują.) Po prostu upewnij się, że wykonujesz tego rodzaju pracę wśród ludzi, którzy pomogą Ci czuć się komfortowo i uczciwie. Będziesz grzebać w delikatnych rzeczach, pracując nad lepszym zrozumieniem swoich najgłębszych i najcenniejszych marzeń i ambicji. Więc chcesz być w otoczeniu, w którym czujesz, że możesz otwarcie o tym rozmawiać.

skup się na tym, jak chcesz się czuć

istnieje duża elastyczność, jeśli chodzi o to, jak faktycznie tworzyć Twoja tablica wizyjna. Ale większość ludzi ma tendencję do wykonywania pewnych kroków. Najpierw zastanów się nad swoimi celami i marzeniami dotyczącymi kariery. Jest to najważniejsza część całego doświadczenia, więc nie spiesz się i bądź przemyślany. Następnie zacznij wybierać obrazy, które reprezentują Twoje cele, marzenia i ambicje. Gdy już wiesz, które Zdjęcia, słowa i drobiazgi chcesz dołączyć, możesz zabezpieczyć je na swojej tablicy w dowolny sposób. Ale nie spiesz się z etapem selekcji.

pamiętaj, aby podczas dokonywania wyborów myśleć o tym, jak chcesz się czuć w przyszłości, jeśli chodzi o karierę. Nie skupiaj się tylko na tym, co chcesz dostać. Czy naprawdę chcesz zarabiać co najmniej kolejne 10 000 dolarów rocznie w pensji? A może chcesz czuć się bezpieczniej finansowo? Czy chcesz uzyskać doskonałą ocenę wydajności od swojego szefa? Czy naprawdę chcesz czuć się doceniany i doceniany za to, co robisz? Szlifowanie uczuć, które chcesz mieć w przyszłości, a nie tylko namacalne postępy, które chcesz osiągnąć, może pomóc ci dowiedzieć się więcej o tym, czego chcesz.

wybrane obrazy powinny czuć się tak połączone z tymi uczuciami, że jesteś przez nie poruszony. Jeśli spojrzysz na słowo lub obraz, który reprezentuje cel kariery i doświadczysz iskry emocji lub innych pozytywnych emocji, jesteś na dobrej drodze.

Kontynuuj wizualizację, a także pracuj nad swoimi celami

Po zakończeniu tworzenia tablicy wizji kariery Twoja praca dopiero się zaczęła. Twoje wysiłki nie będą ci służyć prawie tak dobrze, jeśli wepchniesz deskę za komodę i nigdy więcej o tym nie pomyślisz. Pamiętaj więc, aby umieścić go gdzieś, gdzie zobaczysz go każdego dnia.

Kiedy zobaczysz swoją planszę wizji kariery, poświęć kilka sekund, aby zmienić swoje cele i doświadczyć uczuć związanych z obrazami i pomysłami. Dzięki temu praktyka wizualizacji będzie aktywna w twoim życiu, co powinno pomóc ci osiągnąć Twoje cele.

codzienne oglądanie tablicy będzie również przypomnieniem, aby nadal pracować nad swoimi celami w praktyczny sposób. Jest to ważne, ponieważ rzeczywistość jest taka, że w większości przypadków sama wizualizacja nie zaprowadzi cię daleko. Career vision board może absolutnie pomóc ci osiągnąć Twoje cele zawodowe. Jest to jednak prawdą tylko wtedy, gdy połączysz pracę z wizualizacją z praktycznym, codziennym podejściem „jedna stopa przed drugą”.

myślenie o przysłowie „módl się stopami” może pomóc ci zachować obie strony tej praktyki w umyśle. Marzyć o swoich celach i przewidywać lepszą przyszłość jest fantastyczne. Ale musisz również podjąć niezbędne kroki w swoim życiu, aby się tam dostać.

wizualizuj podwyżkę. Weź PayScale payment Survey i uzyskać bezpłatny raport płacy już dziś.

wyznacz mniejsze cele i świętuj cały postęp

na koniec pamiętaj, że nie osiągniesz wszystkich celów na raz. Pomaga rozbić rzeczy na łatwiejsze w zarządzaniu i konkretne kroki, aby osiągnąć stały postęp. Pamiętaj również, aby świętować swój wzrost i osiągnięcia po drodze. Kiedy zobaczysz swoją tablicę, zastanów się, gdzie zacząłeś i jak daleko już zaszedłeś. To pomoże Ci czuć się pewnie i zmotywowany, jak nadal.

i pamiętaj, że zawsze możesz stworzyć nową tablicę wizji kariery, kiedy tylko będziesz gotowy. Możesz po prostu odkryć, że zupełnie nowy zestaw marzeń rozwija się po osiągnięciu niektórych celów.

powiedz nam co myślisz