Trening Cam Newtona jest interesujący, ponieważ zwykle używa tylko jednej ręki lub nogi na raz. Prawie nigdy nie dotyka sztangi, kluczowego narzędzia w promowaniu całkowitej siły ciała. Wynika to z faktu, że trenerzy siły focus Cam postawili na siłę rdzenia i zdolność rotacyjną.
Cam Newton core Workout Routine
Cam Newton Core Workout routine został zaprojektowany przez Carolina Panthers trenerów siłowych Joe Kenn i Jason benguche. Siła i stabilność rdzenia jest ważna nie tylko dla rozgrywających NFL, ale każdego sportowca.
| Exercise | Sets | Reps | Format |
|---|---|---|---|
| 2 Kettlebell Power Pull | 2-3 | 4-6 | Circuit |
| Kettlebell Single Leg Squat | 2-3 | 5-8 | Do one set of |
| Single-arm Dumbbell Bench Press | 2-3 | 6-10 | each exercise, then |
| TRX Inverted Row | 2-3 | 10-15 | move onto the next one. |
| Dzień dobry z jedną nogą | 2-3 | 6-10 | odpocznij 1 min i powtórz obwód |
(kliknij linki do ćwiczeń, powyżej, aby uzyskać linki do pokazy wideo/wyjaśnienia.Cam Newton core Workout Routine
Cam Newton wyjaśnia, dlaczego jego podstawowy trening rozgrywający NFL jest ważny:
rdzeń jest bardzo ważny, podobnie jak ogólna równowaga ciała. Bo rzadko kiedy masz idealną kieszeń. Musisz być w stanie kontrolować swoje ciało, aby dokładne rzuty, czy to blitz lub Ładna kieszeń.
Cam Newton Workout Quote
Cam Newton opowiada o swoim treningu, mówiąc:
z moim stylem gry rozumiem, że moje ciało musi być gotowe do czegoś więcej niż tylko rzucania piłką. Muszę wziąć moje ciało przez rygory i być przygotowanym na uderzenia i być wystarczająco silnym, aby przenieść piłkę 10 razy w grze, jeśli muszę.
Cam Newton wzrost i waga
oto wzrost i waga cam Newtona:
- wzrost cam Newtona: 1,95 m (6’5″)
- waga cam: 245 lbs. (111 kg)
Share the Cam Newton Workout
Like what you see? Share the Cam Newton Workout, below:
