Rosinger i współpracownicy przeanalizowali dane dostępne z dwóch dużych badań: National Health and Nutrition Examination Survey i chińskiego badania Kailuan.

Ogólnie rzecz biorąc, naukowcy zbadali zapisy ponad 20 000 zdrowych młodych dorosłych, którzy dostarczyli próbki moczu i wypełnili kwestionariusze dotyczące ich nawyków snu.

naukowcy zbadali mocz pod kątem dwóch markerów odwodnienia: ciężaru właściwego i osmolalności. Rosinger i zespół zastosowali również modele regresji logistycznej do oceny związku między nawodnieniem a czasem snu.

odkryli, że ludzie, którzy regularnie dostawali 6 lub mniej godzin snu każdej nocy, mieli bardziej skoncentrowany mocz niż ci, którzy dostawali około 8 godzin na noc. „Krótki czas snu był związany z większymi szansami na nieodpowiednie nawodnienie u dorosłych Chińczyków, w porównaniu do 8 godzin snu” – wyjaśniają autorzy.

mówiąc dokładniej, ludzie, którzy zgłaszali, że regularnie spali przez 6 godzin lub mniej każdej nocy, byli o 16-59% bardziej narażeni na odwodnienie niż ci, którzy spali przez 8 godzin w nocy. Wyniki te zastosowano do obu próbek populacji.

wreszcie, badanie nie wykazało związku z uzyskiwaniem 9 lub więcej godzin snu na noc.