Kiedy bolesny seks zaczyna się znikąd, może to być niepokojące — ale przez większość czasu nie musisz się martwić o przeżywanie owulacji ból podczas seksu. Ból owulacji, który nie towarzyszy innym objawom (takim jak ciężkie krwawienie) i który nie jest niczym niezwykłym, można uznać za normalny.

zwykle ból owulacyjny trwa krócej niż 48 godzin. Po tym, powinieneś być w stanie wznowić Seks normalnie bez dyskomfortu. Dla większości kobiet stanowi to tylko niewielki problem. Mogą po prostu pracować wokół swojego płodnego okna, aby uprawiać seks, gdy jest to dla nich wygodniejsze. Ale co, jeśli próbujesz zajść w ciążę?

kobiety są płodne tylko przez 24 godziny po uwolnieniu jaja, co oznacza, że ważne jest, aby uprawiać seks podczas tego okna, jeśli chcesz zajść w ciążę. Kiedy cierpisz na bolesny seks podczas owulacji, może to jednak sprawić, że pomysł uprawiania seksu podczas płodnego okna będzie mniej niż seksowny.

na szczęście istnieje kilka rzeczy, które możesz zrobić, aby poprawić dyspareunię podczas owulacji, aby seks był wygodniejszy, gdy próbujesz zajść w ciążę. Czytaj dalej, aby dowiedzieć się, dlaczego seks może być bolesny podczas owulacji, kiedy martwić się o bolesny seks podczas owulacji i jak sobie z tym poradzić, gdy chcesz zajść w ciążę.

przyczyny bólu owulacji

ból owulacji — znany również jako ból w połowie cyklu lub mittelschmerz-występuje u około 20 procent kobiet. Jeśli ból owulacji trwa krócej niż trzy dni, nie towarzyszą mu inne objawy i nie jest dla Ciebie niezwykły, nie ma powodu, aby martwić się o ból owulacji.

podczas owulacji jeden z jajników uwalnia jajko, które przemieszcza się przez jajowody, aż dotrze do macicy. Niektóre kobiety odczuwają jednostronny ból lub bolesność w dolnej części brzucha, gdy jajnik uwalnia jajko. Może przełączać strony między cyklami, w zależności od tego, który jajnik uwalnia jajko podczas owulacji. Może wystąpić co miesiąc lub tylko sporadycznie.

ból owulacji może być ostry, niewygodny ucisk lub przerywane skurcze. U niektórych kobiet towarzyszy mu ból podczas seksu. Ten ból może trwać od kilku minut do 48 godzin. Jeśli trwa dłużej niż dwa dni, jest bardziej prawdopodobne, że dyspareunia jest spowodowana problemem medycznym lub zaburzeniami bólu seksualnego, a nie owulacją.

dokładna przyczyna bólu owulacyjnego nie jest znana, ale istnieją pewne teorie. Przed owulacją hormony pobudzają jajniki do wzrostu do 20 pęcherzyków. Każdy z tych pęcherzyków może pęcznieć i uwalniać jajko podczas owulacji. Kiedy jajko przemieszcza się przez jajowody do macicy, jajowody mogą się kurczyć, co może być jedną z możliwych przyczyn bólu owulacyjnego.

istnieją również inne możliwe przyczyny bólu owulacyjnego. Niektórzy ludzie uważają, że owulacyjny ból może wystąpić, ponieważ rosnący pęcherzyk rozciąga błonę pokrywającą jajnik przed owulacją. Inni uważają, że ból owulacyjny występuje z powodu podrażnienia z niewielkimi ilościami krwi lub płynów uwalnianych do brzucha, gdy pęknięcia pęcherzyka uwalniają jajko.

Niestety nie jest jasne, dlaczego niektóre kobiety cierpią na ból owulacji, podczas gdy inne nie. Mimo to może pocieszyć cię, że ból owulacji jest zwykle niczym się nie martwić. Jeśli wystąpi ból owulacji, należy zwrócić uwagę na inne objawy owulacji, takie jak rozciągliwy śluz szyjki macicy (podobnie jak konsystencja białka jaja) i tkliwość piersi. Jeśli nie występują inne objawy, może być bardziej prawdopodobne, że ból wynika z innej przyczyny, a nie owulacji.

inne przyczyny bólu w połowie cyklu

ból owulacji może być normalny, ale skurcze i dyspareunia w środku cyklu nie zawsze mogą być spowodowane przez mittelschmerz. Istnieją inne potencjalne przyczyny bólu w połowie cyklu podczas seksu, w tym:

implantacja

implantacja występuje, gdy plemnik zapłodnia jajko. Czasami implantacja może powodować skurcze i / lub jasnoróżowe lub brązowe upławy. Zwróć uwagę, kiedy czujesz ból w połowie cyklu. Jeśli próbujesz zajść w ciążę i odczuwasz ból na kilka dni przed okresem, zamiast dwóch tygodni w cyklu, możesz zamiast tego doświadczyć implantacji. Bólowi owulacyjnemu zwykle nie towarzyszy krwawienie, podczas gdy implantacja może być.

ciąża pozamaciczna

zwykle, gdy kobieta zachodzi w ciążę, jajo podróżuje przez jajowód do macicy, a plemniki zapłodniają jajo, gdy znajduje się w macicy. Czasami jednak plemniki mogą podróżować do jajowodu, aby zapłodnić jajko, gdy nie dotarło jeszcze do macicy. Może to spowodować zapłodnione jajo do implantacji w jajowodzie, znany jako ciąży pozamacicznej. Rzadko ciąża pozamaciczna może również wszczepić się do jajnika, szyjki macicy lub blizny po cesarskim cięciu.

ciąża pozamaciczna może powodować ból miednicy i dyspareunię. W przeciwieństwie do bólu owulacyjnego, może również powodować krwawienie w połowie cyklu. Możesz również przegapić miesiączkę lub otrzymać pozytywny test ciążowy, ponieważ ciąża pozamaciczna nadal uwalnia te same hormony, co normalna ciąża. Ryzyko zajścia w ciążę pozamaciczną jest większe, jeśli pacjentka zajdzie w ciążę z założoną spiralą, przeszła wcześniej operację miednicy lub zajdzie w ciążę poprzez zapłodnienie in vitro (IVF).

torbiel jajnika

wiele kobiet rozwija torbiel jajnika po dominującym pęcherzyku uwalnia jaj. Ponieważ proces ten odbywa się wokół owulacji, można mylić ból z torbieli jajnika z bólem owulacji. Pęcherzyk wypełnia się płynem i staje się torbiel, znany jako funkcjonalnej torbieli jajnika. Mogą wystąpić inne rodzaje torbieli-na przykład, jeśli masz zespół policystycznych jajników (PCOS) lub endometriozę – ale funkcjonalne torbiele jajników są najczęstsze.

torbiele jajnika mogą powodować skurcze, nudności i (lub) wzdęcia. Większość torbieli jajników jest nieszkodliwa i ustępuje bez leczenia po miesiączce. Jeśli jednak torbiel jest nieprawidłowa lub nadal rośnie, może być konieczne usunięcie. Torbiele mogą również pęknąć, co może stać się nagłym przypadkiem medycznym. Zawsze należy skontaktować się z lekarzem, jeśli wystąpi nagły, silny wzrost bólu, który jest niezwykły dla Ciebie-nawet jeśli występuje podczas owulacji.

zapalenie narządów miednicy mniejszej

zapalenie narządów miednicy mniejszej (PID) wynika z zapalenia narządów miednicy mniejszej. PID wynika z nieleczonej infekcji pochwy, takich jak bakteryjne zapalenie pochwy lub zakażenie przenoszone drogą płciową (STI). Gdy szkodliwe bakterie z pochwy przemieszcza się przez szyjkę macicy, może rozprzestrzeniać się do macicy i jajowodów, powodując PID. PID może powodować łagodny do ciężkiego ból miednicy i głęboką dyspareunię. Ból owulacyjny może zdecydowanie boleć, ale nie powinien powodować nietypowych upławy lub gorączki. Jeśli wystąpią te objawy, należy jak najszybciej skontaktować się z lekarzem. Nieleczona PID może prowadzić do blizn i niepłodności.

endometrioza

1 na 10 kobiet ma endometriozę, stan, w którym tkanka podobna do błony śluzowej macicy rośnie poza macicą. Tkanka ta krwawi podczas miesiączki, podobnie jak endometrium, co może powodować wyłączenie bólu miednicy i głęboką dyspareunię. Wiele osób zakłada, że ból endometriozy występuje tylko podczas miesiączki, ale może wpływać na Ciebie w dowolnym momencie w cyklu miesiączkowym. Ból endometriozy występujący w środku cyklu można łatwo pomylić z bólem owulacyjnym, zwłaszcza jeśli zdarza się to co miesiąc.

Niestety u wielu kobiet endometrioza nie jest diagnozowana od lat; przeciętna kobieta z endometriozą czeka osiem lat między wystąpieniem objawów a diagnozą. Ból w połowie cyklu z powodu endometriozy można leczyć poprzez wycięcie chirurgiczne, zabieg laparoskopowy, w którym wykwalifikowany minimalnie inwazyjny chirurg ginekologiczny usuwa zmiany endometriozy poprzez małe nacięcia w jamie brzusznej.

zaburzenia bólu seksualnego

Sporadyczny dyskomfort podczas seksu, zwłaszcza podczas owulacji, zwykle nie ma się czym martwić. W wielu przypadkach dyspareunia może być spowodowana nieodpowiednim smarowaniem podczas seksu (często z powodu pomijania gry wstępnej), lękiem przed seksem lub głębokim pchnięciem, które w niektórych pozycjach może prowadzić do uderzenia penisa w szyjkę macicy, powodując ból. Problemy te można łatwo naprawić za pomocą smaru seksualnego na bazie wody, angażując się w dużą ilość gry wstępnej (która pomaga się zrelaksować, a także zwiększa podniecenie) i zmianę pozycji seksualnych.

jednak czasami dyspareunia staje się przewlekła lub nawet stała, co może wskazywać na obecność zaburzeń bólu seksualnego. Jeśli dyspareunia występuje poza owulacją lub trwa dłużej niż 48 godzin podczas owulacji, możesz mieć zaburzenie bólu seksualnego. Istnieje również większe prawdopodobieństwo wystąpienia zaburzeń bólu seksualnego, jeśli odczuwasz również ból w innych sytuacjach, w tym w badaniach ginekologicznych lub wstawianiu tamponów.

zaburzenia bólu seksualnego obejmują pochwy (bolesny, mimowolny skurcz pochwy po penetracji), vulvodynia (przewlekły ból i podrażnienie sromu bez wyraźnej przyczyny) i śródmiąższowe zapalenie pęcherza moczowego (bolesne podrażnienie pęcherza moczowego, które może powodować dyspareunię w niektórych pozycjach). Lekarz położny / ginekolog może pomóc w ustaleniu, czy dyspareunia jest spowodowana owulacją lub zaburzeniem bólu seksualnego.

jak poradzić sobie z bolesnym seksem podczas owulacji

Dyspareunia podczas owulacji to chyba nic poważnego — ale to nie znaczy, że nie wpłynie to na twoje życie seksualne. Ból owulacji stanowi przeszkodę w uprawianiu seksu podczas płodnego okna. Jest to szczególnie ważne, jeśli próbujesz zajść w ciążę, ponieważ będziesz musiał uprawiać seks, gdy jesteś najbardziej płodny, aby zwiększyć prawdopodobieństwo poczęcia.

Co zrobić, aby seks był wygodniejszy podczas owulacji? Pomocne może być wprowadzanie drobnych zmian, takich jak:

• leki przeciwbólowe bez recepty, zwłaszcza NLPZ, mogą łagodzić ból i stan zapalny związany z owulacją. Należy skontaktować się z lekarzem, aby upewnić się, że są one bezpieczne do przyjęcia. Spróbuj wziąć je 30 minut przed seksem, aby dać im czas na pracę, zanim zajmiesz się sypialnią.
• Jeśli seks jest dla Ciebie najbardziej bolesny podczas 48 godzin otaczających owulację, możesz skorzystać z śledzenia cyklu miesiączkowego i seksu w czasie, dzięki czemu możesz nadal czuć się komfortowo, wykorzystując swoje płodne okno do poczęcia. Ponieważ plemniki mogą żyć w pochwie do siedmiu dni, możesz być w stanie mieć bezbolesny seks w dniach poprzedzających owulację, unikając seksu podczas bólu owulacji.
• eksperymentuj z różnymi pozycjami seksualnymi, aby dowiedzieć się, co jest dla Ciebie najbardziej komfortowe podczas owulacji. Jeśli doświadczasz głębokiej dyspareunii, pozycje takie jak Na pieska mogą nasilić twój ból. Postaraj się, aby twój partner przebił Cię od tyłu podczas leżenia (np. łyżkowania), ponieważ ta pozycja ogranicza głębokość penetracji. Wiele kobiet również korzystać z prób kobieta-na-top pozycji. Ta pozycja pozwala kobiecie kontrolować kąt i głębokość penetracji, aby uczynić ją bardziej komfortową.
• pomoce seksualne. Dodanie wyspecjalizowanej zabawki do rutyny w sypialni może pomóc złagodzić ból seksualny. Jedną z zabawek zaprojektowanych, aby pomóc w głębokiej dyspareunii jest Ohnut. Ohnut to zestaw elastycznych pierścieni noszonych wokół penisa. Ohnut zapewnia poduszkę, która zapobiega wepchnięciu partnera zbyt głęboko do pochwy, co może zminimalizować ból seksualny. Możesz rozważyć użycie pomocy, takiej jak Ohnut podczas owulacji, jeśli cierpisz na dyspareunię.
• Po seksie, biorąc ciepłą kąpiel z solami Epsom może pomóc złagodzić ból resztkowy. Zachęci również do relaksu, co jest ważne dla łagodzenia bólu. Możesz również spróbować użyć poduszki grzewczej, jeśli seks podczas owulacji powoduje ból brzucha. Większość poduszek grzewczych można podgrzewać w mikrofalówce przez 30-90 sekund, aby szybko rozwiązać ból owulacji.

co jeśli nie próbuję zajść w ciążę?

Jeśli nie próbujesz zajść w ciążę, ale nadal chcesz być intymny ze swoim partnerem pomimo bólu owulacji, istnieją inne czynności seksualne, które mogą być mniej bolesne niż seks penetracyjny. Możesz zamiast tego spróbować wzajemnej masturbacji lub seksu oralnego podczas owulacji.

Możesz również rozważyć wizytę u lekarza w celu uzyskania recepty na doustne tabletki antykoncepcyjne. Połączona pigułka antykoncepcyjna, zawierająca zarówno estrogen, jak i progesteron, może zapobiegać owulacji,a tym samym zapobiegać bólowi.