Po pokonaniu Gennady ’ ego „Triple G” Golovkina i Rocky ’ ego Fieldinga podczas zdobywania wielu pasów mistrzowskich w dwóch ostatnich meczach, bokser Canelo Álvarez jest gotowy na kolejne wyzwanie. Álvarez zmierzy się w sobotę z Danielem Jacobsem w pojedynku unifikacji wagi średniej w T-Mobile Arena w Las Vegas, który będzie transmitowany wyłącznie na DAZN w USA.
jako jeden z najbardziej wykwalifikowanych zawodników na świecie, Álvarez poświęca wiele czasu na trening, dietę i regenerację. W większości dni Álvarez budzi się około 6 rano, trenuje przez kilka godzin, zjada solidne śniadanie, drzemie, a następnie wykonuje kolejny trening przez kilka godzin.
„rutyna jest dla mnie wszystkim, ponieważ boks jest bardzo napędzany rutyną. To wymaga pewnego rodzaju dyscypliny, aby stać się wielkim bokserem ” – mówi Alvarez. „Jestem bardzo zdyscyplinowany, jeśli chodzi o moją dietę, kiedy trenuję.”
Álvarez rozmawiał z Men ’ s Journal przed walką z Jacobsem, aby porozmawiać o tym, jak trenuje, najważniejszym treningu dla bokserów i jak to jest zdobyć tytuł mistrza świata. Álvarez również wcześniej udostępnił część swojego planu treningu bokserskiego, który można sprawdzić poniżej Q &A.
Álvarez zmierzy się w sobotę z Danielem Jacobsem w pojedynku unifikacyjnym wagi średniej, który będzie transmitowany wyłącznie na DAZN w USA.sprawdź tutaj, aby uzyskać więcej informacji na temat oglądania walki z DAZN.
Men ’ s Journal: jaki jest najważniejszy trening, który wykonujesz, aby trenować do walki o tytuł światowy?
Canelo Álvarez: kondycja fizyczna, bo walki są bardzo ciężkie i bardzo ciężkie. Musicie mieć uwarunkowania, ponieważ jeśli nie pójdzie szybko, jeśli przejdzie do późniejszych rund, musicie mieć uwarunkowania fizyczne, aby móc rywalizować. W szczególności, jest ich kilka, bieganie jest jednym, a także musisz zmienić prędkość, aby twoje tętno było w górę i w dół. Praca nad ciężkim workiem również pomaga.
jaka jest Twoja dieta, gdy przygotowujesz się do poważnej walki?
nic zbyt surowego. Rano mam jajka, ryby, kurczaka, warzywa. Po prostu zdrowe odżywianie utrzymuje mnie w formie, w której muszę być.
Jakie jest dla Ciebie największe wyzwanie, gdy jesteś na obozie treningowym?
największym wyzwaniem w obozie jest upewnienie się, że dostajesz 100%, więc dajesz 100% również w walce.
„bez względu na to, gdzie jesteś i skąd pochodzisz, możesz stać się tym, czego chcesz .. Trzeba się poświęcać, ale w końcu warto.”@Canelo # CaneloJacobs 🙏 💯 pic.twitter.com/arMCvJOx6u
— DAZN Polska (@DAZN_USA) April 30, 2019
Jakie są Twoje zalecenia dotyczące regeneracji organizmu po poważnej walce?
Po prostu odpoczywaj. Jest wiele rzeczy, które możesz zrobić, aby wyzdrowieć—masaże, kąpiele lodowe,leczenie i takie tam. Moja najlepsza rada to dużo odpoczynku. Spanie jest proste, ale ważne.
czy można wyrazić słowami uczucie zdobycia tytułu mistrza świata?
trudno to ująć w słowa, Ale to spełnienie marzeń każdego zawodnika. To niewiarygodne uczucie.
Trening bokserski Canelo Alvareza (z walki z Julio Cesarem Chavezem Jr.):
jogging (rozgrzewka): 10 minut
Trening Mitta
skakanka
- skok do przodu: 90 sekund
- naprzemiennie (z jednej stopy na drugą): 90 sekund
- pojedynczy skok
- lewa stopa – 30 sekund
- prawa stopa – 30 sekund
- powtórz sekwencję 3x
aby uzyskać dostęp do ekskluzywnych filmów o sprzęcie, wywiadów z gwiazdami i nie tylko, zapisz się na YouTube!
