oto jak naturalnie pozbyć się opryszczki i jak zapobiec brzydkie ogniska.

Jeśli cierpisz na opryszczkę, nie jesteś sam. Globalnie 67% populacji jest dotkniętych wirusem opryszczki pospolitej (HSV 1), który wytwarza wypełnione płynem pęcherze wokół ust i okolic twarzy (1). Podczas gdy większość ludzi dostać zimnej owrzodzenia na ustach, mogą również pojawić się na policzkach, podbródku i nosa.

wirus jest najbardziej zaraźliwy, gdy występują pęcherze, ale może zostać przeniesiony na inną osobę w dowolnym momencie, podczas bezobjawowego „zrzucania” wirusa (2). Zimnej owrzodzenia są powszechnie rozpowszechniane przez dzielenie napoje, naczynia, jedzenie, kosmetyki i od całowania (yikes!).Zimnej owrzodzenia są powszechnie rozpowszechniane przez dzielenie napoje, naczynia, jedzenie, kosmetyki i od całowania.

w chwili obecnej nie jest znane lekarstwo na wirusa opryszczki pospolitej. Zamiast tego, wirus „ukrywa” lub pozostaje uśpiony, w zakończeniach nerwowych, aż zimnej owrzodzenia są wyzwalane przez czynniki takie jak stres, światło słoneczne i osłabionej odporności (3)(4).

chcesz naturalnie promiennej skóry?
stworzyliśmy bezpłatny przewodnik, aby dać ci najlepsze wskazówki& Triki do naturalnej pielęgnacji skóry tutaj!

Jeśli wcześniej miałeś opryszczkę, znasz uczucie mrowienia, pieczenia, które skrada się na Twojej wardze i rzuca cię w panikę. Te bolesne, swędzące pęcherze wydają się mieć sposób wyświetlania się tuż przed ważnymi wydarzeniami lub wakacjami, co wymaga naturalnych środków, aby je szybko usunąć.

naturalne domowe środki zaradcze na opryszczkę

głównym powodem, dla którego olej kokosowy jest uważany za pożywienie, jest to składnik odżywczy, który zawiera kwas laurynowy. Kwas laurynowy jest średniołańcuchowym kwasem tłuszczowym, który ma właściwości przeciwwirusowe, przeciwgrzybicze i przeciwbakteryjne (5). Ponieważ opryszczka jest infekcją wirusową, kwas laurynowy w oleju kokosowym może być skuteczny w zapobieganiu namnażaniu się wirusa.

Jak stosować olej kokosowy do opryszczki:

przy pierwszych oznakach opryszczki (mrowienie lub swędzenie), stosuje się olej kokosowy do dotkniętego obszaru za pomocą Q-tip. Stosować kilka razy dziennie.

nie zapomnij też zjeść swojego oleju kokosowego! Kwas laurynowy zwiększa odporność, i jak wspomniano powyżej, osłabiony układ odpornościowy jest wyzwalaczem ognisk opryszczki. Dlatego dodanie oleju kokosowego do diety jest również skuteczne nie tylko w leczeniu, ale także w zapobieganiu.

olej kokosowy jest zdrowym olejem do gotowania i stanowi świetną bezmleczną alternatywę dla masła w przepisach do pieczenia. Możesz również dodać olej kokosowy do zup, koktajli, kawy, herbaty, domowych maseł orzechowych i przepisów na desery Paleo.

lizyna

Lizyna jest aminokwasem występującym w jajach, kurczakach, orzechach, skorupiakach i nasionach. Badania pokazują, że suplementacja lizyną jest skuteczna w zmniejszaniu występowania wyprysków, nasilenia i czasu gojenia (6).

chociaż nie jest jasne, w jaki sposób lizyna działa przeciwko wirusowi opryszczki pospolitej, badania sugerują, że blokuje wchłanianie argininy w jelicie, który jest aminokwasem, którego wirus potrzebuje do replikacji (7). Na podstawie tych ustaleń, może chcesz uniknąć żywności o wysokim stosunku argininy do lizyny, aby zapobiec ognisk opryszczki.

Paleo żywności, które są bogate w argininę i niskie lizyny (i może być potencjalnym wyzwalaczy zimnej owrzodzenia) obejmują czekoladę, kakao, mięso kokosowe, mleko kokosowe, żelatyna i migdały, orzechy włoskie i orzechy laskowe.

zamiast tego regularnie dodawaj bogate w lizynę receptury Paleo do swojej diety, takie jak kurczak Jalapeno Lime, jajka guacamole Deviled i ciastka krabowe Paleo.

Jak wziąć lizyny na opryszczkę:

oprócz jedzenia pokarmów bogatych w lizynę, można również wziąć go jako izolowany aminokwas w postaci kapsułek.

wspomniane badanie wykazało, że 1000 mg lizyny trzy razy dziennie przez 6 miesięcy było skuteczne w leczeniu wirusa opryszczki pospolitej, ale lekarz może zalecić odpowiednią dawkę terapeutyczną dla ciebie (8).

jak zawsze, ważne jest, aby skonsultować się z licencjonowanym lekarzem przed dodaniem nowego suplementu do rutyny, ponieważ niektóre suplementy mogą wchodzić w interakcje z lekami na receptę i mogą być odpowiednie tylko do krótkotrwałego stosowania.

Olejek z drzewa herbacianego

badania wykazują, że olejek z drzewa herbacianego ma bezpośrednie działanie przeciwwirusowe na wirus opryszczki pospolitej, gdy jest stosowany miejscowo (9). Ustalenia sugerują stosowanie olejku z drzewa herbacianego na dotkniętym obszarze przy pierwszych oznakach opryszczki (zwykle towarzyszy uczucie mrowienia lub pieczenia) jest najbardziej skuteczny w zmniejszaniu ciężkości infekcji.

Jak stosować olejek z drzewa herbacianego na zimne owrzodzenia:

rozcieńczyć olejek z drzewa herbacianego olejem nośnym, takim jak olej kokosowy lub olej jojoba. Za pomocą wacika lub wacika nałóż kilka kropli rozcieńczonego olejku z drzewa herbacianego na dotknięty obszar. Pamiętaj, aby unikać olejku z drzewa herbacianego na okolice ust lub skóry, ponieważ olejek z drzewa herbacianego jest wysoce skoncentrowany i może spalić skórę.

cynk

jako składnik odżywczy o krytycznym znaczeniu dla funkcji układu odpornościowego, badania sugerują, że brak cynku w diecie może zachęcać do zimnego bólu epidemie. Dzieje się tak, ponieważ cynk pomaga produkować komórki T-killer, które zwalczają infekcje wirusowe, w tym wirus opryszczki pospolitej (10).

Jak wziąć cynk na opryszczkę:

żywność Paleo najbogatszych w cynk obejmują karmione trawą wołowinę, kurczaka, nasiona dyni, ostrygi, szpinak, grzyby, orzechy nerkowca i glony, takie jak chlorella, więc należy uwzględnić je w diecie regularnie, aby zapobiec opryszczce.

Możesz również wziąć suplement siarczanu cynku, aby wzmocnić układ odpornościowy, który może przyspieszyć czas gojenia i całkowicie zapobiec ogniskom. Ważne jest jednak, aby skonsultować się z lekarzem przed suplementacją cynku, ponieważ wysokie poziomy mogą zakłócać wchłanianie innych niezbędnych składników odżywczych, takich jak żelazo i miedź (11).

cynk można również zastosować bezpośrednio do opryszczki za pomocą kremu z tlenkiem cynku, który można znaleźć w większości lokalnych aptek. Krem tlenek cynku jest stosowany w celu zmniejszenia podrażnienia od pieluchy wysypka, skaleczenia, oparzenia i ukąszenia błędów, więc może również pomóc zmniejszyć swędzenie i pieczenie opryszczki.

nadtlenek wodoru

nadtlenek wodoru jest naturalnym środkiem antyseptycznym, który może pomóc wysuszyć opryszczkę i przyspieszyć czas gojenia. Ponieważ nadtlenek wodoru może powodować początkowy ból i podrażnienie po zastosowaniu, należy go stosować tylko na świeże pęcherze, a nie podczas fazy gojenia, gdy zaczynają się rozwijać strupki.Nadtlenek wodoru jest naturalnym środkiem antyseptycznym, który może pomóc wysuszyć opryszczkę i przyspieszyć czas gojenia.

Jak zastosować nadtlenek wodoru do opryszczki:

nadtlenek wodoru jest wysoce skoncentrowany, dlatego zawsze należy go rozcieńczyć równymi częściami wody, aby zapobiec pieczeniu skóry. Odpowiednio rozcieńczony nadtlenek wodoru można nakładać bezpośrednio na opryszczkę za pomocą wacika.

sól morska

słona woda jest jednym z najstarszych naturalnych środków do gojenia się ran i skóry, dlatego jest również stosowana do suszenia opryszczek i przyspiesz gojenie (12) Sól morska jest również naturalnym środkiem przeciwbakteryjnym, który może pomóc wyschnąć bakterie na skórze i zapobiec zimnej owrzodzenia przed zakażeniem (13).

Jak stosować sól morską na przeziębienie:

aby uzyskać roztwór słonej wody, aby zastosować się do opryszczki, rozpuść 1 łyżeczkę czystej soli morskiej Celtic lub Maldon w 1 szklance wody (250 ml). Nanieść roztwór słonej wody na dotknięty obszar kilka razy dziennie.

balsam cytrynowy

badania pokazują obiecujący wpływ balsamu cytrynowego na leczenie opryszczki, z jednym badaniem przeprowadzonym na 116 uczestnikach zauważających poprawę zaczerwienienia i obrzęku w ciągu zaledwie dwóch dni (załącznik Inne badanie, które obejmowało trzy niemieckie szpitale i jedną klinikę dermatologiczną, wykazało, że po zastosowaniu melisy do leczenia wirusa opryszczki pospolitej nie stwierdzono nawrotów (15).

Jak stosować Melisa do opryszczki:

Melisa najlepiej stosować miejscowo do opryszczki jako krem lub maść – jednak kremy o wysokich stężeniach melisy mogą mieć ograniczoną dostępność w USA.w takim przypadku można stromo herbatę z melisy, a po ochłodzeniu można zastosować herbatę bezpośrednio do opryszczki za pomocą wacika.

Dlaczego używać naturalnych środków na opryszczkę?

opryszczka może być bardzo irytująca, bolesna i nieestetyczna, więc zrozumiałe jest, że recepta OTC może być pierwszym miejscem, w którym się obracasz. Jednak leki farmaceutyczne są trudne na wątrobę i wyczerpują zdrowe bakterie w jelitach, które utrzymują zdrowy układ odpornościowy-co może zrobić Ci nie sprzyja, jeśli chodzi o zapobieganie opryszczce w przyszłości (16).Można zapobiec przyszłych ognisk zimnej ból przez jedzenie odpornościowe zwiększenie witamin-i bogate w składniki mineralne pokarmy.

Jeśli zdecydujesz się użyć recepty OTC obok naturalnych środków na opryszczkę, należy wziąć suplement probiotyczny, aby uzupełnić zdrowe bakterie w przewodzie pokarmowym po zakończeniu recepty.

oprócz korzystania z powyższych środków zaradczych, można zapobiec przyszłych ognisk zimnej ból przez jedzenie odpornościowe zwiększenie witamin i minerałów bogate pokarmy i unikanie przetworzonej żywności, które zużywają swój układ odpornościowy, takich jak rafinowany cukier i alkohol.

(Czytaj dalej: 11 niesamowitych sposobów stosowania oleju rycynowego do skóry, włosów, Zdrowia& Strona główna)