wyczerpują przechowywane wakacyjne węglowodany z mięśni, dzięki czemu ciało może skupić się na spalaniu ton zmagazynowanej tkanki tłuszczowej jako paliwa dzięki trzydniowemu programowi treningowemu na dole tego artykułu. Połączenie treningu 50 Caliber Carb Depletion i planu odżywiania 21 Day Fat Cell Cleanse tworzy idealną burzę spalania tłuszczu na Nowy Rok. Dowiedz się, aby zmusić organizm do wykorzystania więcej przechowywane tłuszczu jako paliwa, optymalizacji metabolizmu, i utrzymać nieprzyjemne hormony stresu w ryzach z tej silnej kombinacji sprawdzonych strategii treningowych i żywieniowych.

2 W danym momencie twoje mięśnie magazynują około 400 gramów glikogenu (węglowodanów) w mięśniach, które mają być wykorzystane do energii dla osoby o wadze 200 funtów. Glikogen mięśniowy jest bardzo łatwym źródłem energii dla organizmu do wykorzystania zamiast zmagazynowanego tłuszczu, zwłaszcza gdy węglowodany są konsekwentnie spożywane. Usuń wszystkie węglowodany z diety z wyjątkiem zielonych warzyw i glikogenu mięśniowego nie może się uzupełnić, co jest ogromnym krokiem we właściwym kierunku dla szybkiego spalania tłuszczu.*

50 strategii treningowych Calibre Carb Depletion

• 50 trudnych powtórzeń na zestaw
• 5 wszystkich ćwiczeń wykonywanych w sposób obwodowy
• 1 do 3 obrotów (zestawów) w oczekiwaniu na możliwości regeneracji, doświadczenie i wydajność
• 1 minutowy odpoczynek między zestawami
• ruchy górnej i dolnej części ciała wykonywane podczas tej samej sesji
• 3 sesje tygodniowo przez 6 tygodni ogółem

stan szybkiego spalania tłuszczu osiągnięty

zestaw 50 REP z trudnym obciążeniem wydaje się wiecznością, ale gdy twoje mięśnie zaczynają spalać hormony spalania tłuszczu zaczynają podnieść. Rozgrzewkowa rewolucja ze wszystkimi pięcioma ćwiczeniami da ci wyobrażenie o obciążeniu, które możesz wykorzystać w pierwszym zestawie roboczym. Nie bój się zawieść i rób krótkie przerwy 10 sekund podczas zestawu, dzięki czemu możesz wycisnąć 50 wysokiej jakości powtórzeń na zestaw. Jedna rewolucja wszystkich pięciu ćwiczeń sprowadza się do 250 powtórzeń spalania tłuszczu.

ruchy górnej i dolnej części ciała są połączone w tę samą sesję, dzięki czemu niektóre mięśnie mogą pracować do maksimum, podczas gdy inne odpoczywają. Innymi słowy twoje ramiona odpoczywają, gdy wyciągasz 25 zawieszonych loków ścięgnistych, dzięki czemu możesz przebić się przez 50 powtórzeń loków bicepsów z tylko minutowym odpoczynkiem między zestawami. Użyj stopera, aby upewnić się, że okresy odpoczynku są dokładne, ponieważ poziomy zmęczenia będą bawić się z umysłem i sprawią, że podświadomie odpoczniesz. Zawieszone loki ścięgniste są jedynym ruchem, w którym należy użyć 25 powtórzeń ze względu na niezwykle trudny charakter ćwiczenia.

popijając 100% MR i proszek do syntezy mięśni 30 minut przed treningiem pomoże mięśniom szybciej odzyskać między zestawami, jednocześnie zwiększając wykorzystanie zmagazynowanego tłuszczu jako paliwa dzięki zastrzeżonym proporcjom aminokwasów dr Eric Serrano MD opracowany na podstawie wielu lat udanych badań pacjentów. Natychmiast po treningu sip kolejną porcję 100% MR i proszku syntezy mięśni, aby drastycznie zmniejszyć bolesność mięśni, zapobiec zmęczeniu psychicznemu i ustalić idealne proporcje surowców potrzebnych mięśniom do przyspieszonej naprawy w ciągu kilku sekund od picia.

Fat Reduce Fbo5 Dobowy czas przedtreningowy stwarza doskonałe warunki metaboliczne i hormonalne do spalania tłuszczu podczas treningu, jednocześnie poprawiając energię do treningu bez stymulantów nad obciążeniem. Większość produktów przedtreningowych i spalaczy tłuszczu jest bardzo bogata w stymulanty, które zwiększają hormony stresu związane z upartym odkładaniem tłuszczu, a także marnowaniem mięśni.

Dr Eric Serrano MD ustalił na podstawie badań i jego wieloletniego doświadczenia praktycznego, że wyczerpanie glikogenu mięśniowego trwa od 10 do 14 dni w oczekiwaniu na płeć, poziom aktywności i wiele innych czynników. Jednak trwa 21 dni lub dłużej, aby organizm osiągnął jeszcze większe tempo spalania tłuszczu poprzez kilka sprawdzonych ścieżek, w tym staje się bardziej wydajny w użyciu zmagazynowanego tłuszczu jako paliwa.

Po 21 dniu Fat Cell Cleanse klienci zyskali wielki sukces dzięki 22-dniowemu obciążeniu węglowodanów, które zapewnia prawidłowe źródła węglowodanów, ilości i czas, aby dodać ogromny dziennik do spalania tłuszczu bez przyczyniania się do uzupełnienia glikogenu w mięśniach.

ponieważ organizm nie ma węglowodanów od 21 dni, chce ich używać bardzo szybko i korzysta z optymalizacji hormonów magazynujących tłuszcz, w tym tarczycy. Powtarzanie 21-dniowego oczyszczania komórek tłuszczowych i 22-dniowego obciążenia węglowodanów w sumie 4 razy było niezwykle skuteczne dla klientów do 2018 i zyskało nazwę – 88-dniowy cykl spalania. Idealne dopasowanie do wyczerpania węglowodanów kalibru 50

Po wyczerpaniu węglowodanów organizm może łatwiej spalić mięśnie lub zmagazynowany tłuszcz na energię podczas treningu i codziennych czynności. Korzystanie z proszku 100% MR i syntezy mięśni wokół treningów, a także między posiłkami chroni ciężko zarobione mięśnie, jednocześnie pomagając organizmowi wykorzystać więcej zmagazynowanego tłuszczu jako paliwa.

Trening 50 kalibrów węglowodanów

50 kalibrów węglowodanów
dzień 1	ćwiczenia	zestawy	powtórzenia	reszta
A1.	Band Squats	(1-3)	50	60
A2.	DB Incline Press	(1-3)	50	60
A3.	Hamstring suspended Curls	(1-3)	25	60
A4.	Seated Biceps Curls	(1-3)	50	60
A5.	Seated Calf Raises	(1-3)	50	60
Day 2
A1.	Rear Leg Elevated Lunge	(1-3)	50	60
A2.	Wide Grip Lat Pull Down	(1-3)	50	60
A3.	Glute Raise	(1-3)	50	60
A4.	DB Shoulder Press	(1-3)	50	60
A5.	Cable Shoulder Ext	(1-3)	50	60
Day 3
A1.	Ball Slams	(1-3)	50	60
A2.	Unbalanced Core Lunge	(1-3)	50	60
A3.	Standing Calf Raise	(1-3)	50	60
A4.	1 1/4 Close Grip Push ups	(1-3)	50	60
A5.	Seated Under Hand Grip Row	(1-3)	50	60