Problem 2: straszne siniaki

Czy Twoje nogi często wyglądają tak, jakbyś właśnie zagrał w grę Jeden na jeden z Davidem Beckhamem? Prawdopodobnie nie stałeś się niezdarny—ale być może straciłeś trochę wyściółki. „Wraz z wiekiem tracimy tłuszcz tuż pod skórą, który chroni nasze naczynia krwionośne przed urazami”, mówi Francesca Fusco, MD, adiunkt kliniczny dermatologii w Mount Sinai School Of Medicine. Nie można zrobić nic o utracie tłuszczu, ale można zmniejszyć na leki i suplementy, które sprawiają, że bardziej podatne na siniaki, takich jak aspiryna, ibuprofen i witamina E. Fusco zaleca również biorąc 250 do 500 miligramów witaminy C, które mogą wzmocnić kolagen w ścianach naczyń krwionośnych, każdego dnia. Po uszkodzeniu suplementy bromelainowe mogą pomóc w szybszym gojeniu się przebarwień; przyjmować miligramy 500 dwa razy dziennie, mówi Leslie Baumann, MD, profesor dermatologii na University of Miami School Of Medicine. Anegdotyczne dowody sugerują również, że miejscowe kremy z arniki (spróbuj Boiron Arnicare Cream, 6 USD) przyspieszają gojenie.

Problem 3: Obwisłe kolana

uważamy, że to dobry pomysł, że nasze kolana znajdują się w środku naszych nóg: bez kolan wiele wspaniałych rzeczy—chodzenie, taniec liniowy, pozycja lotosu-byłoby wyzwaniem. Ale kiedy ostatnio zauważyliśmy, że nasze kolana nie wyglądają tak naprężone, jak kiedyś, ich wyraźne rozmieszczenie zaczęło wydawać się niefortunne. Ujędrnienie mięśnia czworogłowego może poprawić sytuację. „Napinanie mięśni powyżej kolan pomaga je podnieść”, mówi Johanna Subotovsky, trenerka w Equinox Fitness. Usiądź na krawędzi krzesła i rozciągnij każdą nogę, aż będzie równoległa do podłogi, aby zwiększyć siłę mięśnia czworogłowego.
jedynym sposobem na całkowite przywrócenie kolan do dawnej świetności jest operacja: nie, dzięki. Wkrótce może pojawić się mniej inwazyjna opcja. Lekarze badają zabiegi laserowe i radiofrekwencyjne (marki obejmują Titan i Thermage) jako potencjalne podnośniki kolan. Zabiegi te ogrzewają kolagen, powodując kurczenie się i napinanie skóry w czasie; jeden zabieg (około $3,000 dla obu kolan) ma przynieść wyniki w ciągu sześciu miesięcy, a efekty mogą trwać do dwóch lat. „Nie jestem jeszcze pewna tych zabiegów, ale w miarę rozwoju technologii kolana będą obszarem, który można skutecznie leczyć”, mówi Ranella Hirsch, MD, prezes Amerykańskiego Towarzystwa dermatologii kosmetycznej & chirurgia estetyczna.

Problem 4: widoczne żyły

może zauważyłeś kilka słabych zawinięć wokół kostek kilka lat temu. Teraz widzicie niebieskie linie, jak kudzu szaleje, skradające się za kolanami, nad udami. Masz kilka opcji, aby się ich pozbyć, w zależności od rodzaju żył masz do czynienia z; wszystkie wymagają wizyty u lekarza.
Itsy-Bitsy pająki: najmniejsze żyły można zapakować za pomocą Vbeam, YAG lub lasera diodowego. Wiązka niszczy ściany żył (będzie się czuć jak kilka szybkich zatrzasków gumki), powodując ich zniknięcie w ciągu około dwóch tygodni. Około trzech zabiegów, w $300 do $400 Każdy, są niezbędne.
Smooth Squiggles: Gdy żyła jest wystarczająco duża, aby być gwintowana małą igłą, skleroterapia jest najskuteczniejszą opcją. Roztwór wstrzykuje się do indywidualnych żył, aby je podrażnić i zwinąć; ciało następnie wchłania je ponownie w ciągu następnych tygodni. Gliceryna działa na mniejsze żyły, a sól fizjologiczna lub sotradekol (związek siarczanu sodu) jest najbardziej skuteczna na większych, mówi Neil Sadick, MD, profesor kliniczny dermatologii w New York–Presbyterian Hospital/Weill Cornell Medical Center. Wstrzyknięte miejsca mogą lekko żądlić przez około pięć minut, mówi Heidi Waldorf. Gdy większe żyły są leczone, czasami czują się lekko obolałe, jak ból mięśni, przez około dzień. Zwykle konieczne są dwa lub trzy zabiegi, a żyły wyglądają gorzej, zanim się poprawią (za około miesiąc). Zabiegi kosztują $300 do $500.
ropy wybrzuszenia: gdy żyły wystają, lekarze zalecają „endovenous zamknięcia,” procedura wykonywana w znieczuleniu miejscowym, w którym częstotliwości radiowej lub włókna laserowego wprowadza się do żyły; energia jest stosowana do ogrzewania ścian żyły, powodując jej upadek. Jedno leczenie jest wystarczające, ale może kosztować od $3,500 do $6,000 za nogę (lekarze zwykle leczą jedną nogę na raz). Większość pacjentów doświadcza ciśnienia i pieczenia przez około pięć minut 30-minutowej procedury, mówi chirurg naczyniowy Norman Chideckel, MD, asystent profesora chirurgii klinicznej w Albert Einstein College Of Medicine Uniwersytetu Yeshiva. Następnie należy nosić pończochy uciskowe i znosić pewien dyskomfort (na tyle łagodny, że można go leczyć Advil) przez kilka dni.
następny: Kamuflaż guzków i guzków