Po ukończeniu mojego 20 Postpartum musi mieć artykuł, zdałem sobie sprawę, że pomijam ogromny grupa kobiet – każda, która miała Cesarkę! Byłem zaskoczony, gdy dowiedziałem się, że około 30% kobiet kończy na cesarskim cięciu w USA. C-Section recovery essentials są mniej mówione, ale tak jak potrzebne!

istnieją pewne podobieństwa między odzyskiwaniem cesarskiego cięcia a odzyskiwaniem pochwy, ale szczerze mówiąc, to zupełnie inne doświadczenie. Regeneracja cesarskiego cięcia trwa dłużej i całkowicie inna część twojego ciała musi się wyleczyć!

chociaż nie miałam cesarskiego cięcia, to mam przyjaciół,którzy to zrobili. I byli na tyle mili, że dali mi to, co pomogło im najbardziej! Specjalne podziękowania dla Karlie Karish, Kenzie Arrington i Bryn Jessup za pomoc w tym artykule! Poniżej znajdują się podstawowe elementy odzyskiwania 20 c-section, które sprawią, że twoje doświadczenie poporodowe będzie o wiele wygodniejsze.

Zmiękczacz do stolca

Ok, nikt nie chce tego słuchać, ale chodzenie do łazienki po porodzie boli, a to nie inaczej w przypadku kobiet, które miały cesarskie cięcie. Zmiękczacz stolca jest koniecznością powrotu do zdrowia po tej poważnej operacji.

taboret, aby dostać się do łóżka

jeden z moich przyjaciół zwrócił uwagę, że trudno jest wejść i wyjść z łóżka z bolesnym nacięciem. Posiadanie stołka, który Ci pomoże, robi ogromną różnicę.

zawsze pieluchy dla dorosłych

Ok, to nie fair, ale krwawisz tak samo po cesarskim cięciu, jak po porodzie pochwowym. Zawsze pieluchy dla dorosłych są świetne do ciężkiego krwawienia i są miękkie na nacięciu. To marka, którą polecili mi moi znajomi!

Koszule nocne

Piżamy nie są dobre dla mam cesarskiego cięcia, bo pas boli cię nacięcie. Koszule nocne są o wiele lepsze. Ale nie muszą być to Suknie nocne w stylu babci, które wyobrażasz sobie, gdy myślisz o ” sukniach nocnych.”Oto link do niektórych słodkich!

Gas-x

nie wiedziałem o tym, ale najwyraźniej zaraz po operacji cesarskiego cięcia powietrze unosi się między łopatkami i może być bardzo bolesne. Jedna z moich przyjaciółek, która jest również pielęgniarką, poleciła Gas-x, aby w tym pomóc!

poduszka grzewcza

wraz z gas-x, poduszka grzewcza bardzo pomoże w bólu między łopatkami. Jest to również Świetne dla każdego bólu będziesz mieć podczas odzyskiwania.

poduszka na piersi

ta poduszka była mi polecana dla mam cesarskiego cięcia. Pomaga to ogromnie z postawy i sprawia, że karmienie piersią znacznie łatwiejsze na nacięcie!

fotel rozkładany

leżący cały dzień w łóżku podczas powrotu do zdrowia może się szybko zestarzeć. Posiadanie tego wygodnego fotela kempingowego zapewnia inną pozycję do siedzenia i odchylania się bez konieczności leżenia w łóżku!

stolik nocny

znasz te niesamowite stoliki w szpitalu, które ślizgają się pod twoim łóżkiem, abyś mógł jeść? Świetnie nadają się na cesarskie cięcie. Oto tani, który możesz wykorzystać do posiłków w łóżku!

Fridababy Mom Washer

w szpitalu dadzą ci małą buteleczkę do spryskania się. Będziesz zbyt obolały, aby wytrzeć, więc będziesz musiał spryskać przez kilka tygodni.

chodzi o to, że te butelki, które dają Ci w szpitalu, nie działają zbyt dobrze. Są trudne do prawidłowego kątowania, a wszędzie dostaniesz wodę. Bardzo podobała mi się Podkładka Fridababy Mom, ponieważ jest ustawiona w taki sposób, że łatwo się całkowicie wyczyści.

Ibuprofen

cesarskie cięcie to poważna operacja-potrzebne są jakieś leki przeciwbólowe! Ibuprofen przez pierwsze kilka tygodni powinien pomóc ton z bólem.

spoiwo brzuszne

po nacięciu trochę czasu na wyleczenie, spoiwo brzuszne pomoże wszystkim mięśniom wyleczyć się i pomóc skurczyć macicę. Te również mogą pomóc twoim mięśniom wrócić na swoje właściwe miejsce!

plan posiłków

nie będziesz chciał/mogła gotować wielu posiłków, więc posiadanie jakiegoś planu posiłków jest poporodowym must-have. Zrób miejsce w swoim budżecie na więcej jedzenia na wynos, przygotuj posiłki w zamrażarce, gdy jesteś jeszcze w ciąży lub zamów zestaw posiłków. Jeśli szukasz prezentu dla przyszłej mamy, jest to świetny pomysł!

krem na Sutki

Jeśli karmisz piersią, będziesz potrzebować krem na Sutki. Twoje sutki będą bardzo obolałe podczas przyzwyczajania się do karmienia dziecka! Niektóre kobiety są nawet tak suche, że krwawią! Ten krem pomoże tego uniknąć.

Wkładki Do Pielęgnacji

tak jak mówiłem wcześniej, twoje cycki będą super engorged i będziesz przeciekać przez jakiś czas, dopóki mleko się nie ustabilizuje. Wkładki do pielęgnacji upewnij się, że nie masz żadnych wycieków. Lubię używać jednorazowych, ale jeśli chcesz być bardziej ekologiczny i zaoszczędzić trochę pieniędzy, możesz użyć zmywalnych.

Biustonosze pielęgnacyjne

kilka wygodnych biustonoszy pielęgnacyjnych to kompletna konieczność! Polecam kilka do spania i kilka bardziej uporządkowanych na wyjście.

nowy program do obejrzenia

jedną z moich ulubionych rzeczy w okresie poporodowym jest to, że jedyną rzeczą na liście rzeczy do zrobienia jest przytulanie. Cały dzień. Będziesz chciał wybrać program lub dwa do oglądania w tych słodkich nowych piżamach.

największa butelka wody w historii

będziesz musiał pić około 100 uncji wody dziennie, a to nie jest zabawne. Posiadanie ogromnej butelki z wodą znacznie ułatwia sprawę. Polecam kupowanie jednego ze słomką, abyś mógł bezmyślnie pić wodę przez cały dzień. Z jakiegoś powodu Słomka to ułatwia.

witaminy prenatalne

witaminy prenatalne są nie tylko dla kobiet w ciąży. Jeśli karmisz piersią, musisz je przyjmować! Mogą również pomóc w zapobieganiu wypadaniu włosów poporodowych. Po prostu zachowaj swój nawyk brania ich codziennie.

płatki owsiane

płatki owsiane to najlepsza rzecz na zwiększenie podaży mleka! Może być trudno uzyskać zapas będzie / ustabilizowane w tym okresie poporodowym. Zjadłem dużo płatków owsianych (wraz z piciem tony wody), aby uzyskać zapas i iść. Te płatki owsiane są moje ulubione.

te C-section recovery essentials sprawi, że twoje doświadczenie będzie o wiele łatwiejsze. Ale moi przyjaciele zrobili ważną notatkę – to poważna operacja. Nie będziesz od razu chodzić jak po porodzie. To zajmie około 8 tygodni, aby czuć się w pełni odzyskane, i nawet wtedy może nadal być dotknięte przez niego.

bądź cierpliwy dla swojego ciała i pomóż innym to zrozumieć. Jesteś wojownikiem, aby rodzić w ten sposób i być tam, aby opiekować się noworodkiem. To nie jest łatwe, ale te C-section recovery essentials pomoże Ci przez to przejść!