mogę mieć związek partnerski z produktami, usługami lub reklamami wymienionymi w tym poście. Pełne ujawnienie tutaj. Uwaga: Ten blog nie jest już aktualizowany ani monitorowany pod kątem komentarzy.
naturalne, nietoksyczne życie! Brzmi świetnie, prawda? Cóż, jest. Jest to jedna z najlepszych zmian, jakie możesz wprowadzić dla swojej rodziny. Jednak na początku może to być przytłaczające. Jak w ogóle zacząć żyć bez toksyn? Od czego zacząć? Czy trzeba wyrzucić wszystko w domu i zacząć od nowa? Może w idealnym świecie. Ale musimy wziąć pod uwagę czas, pieniądze i fakt, że większość z nas żyje z innymi istotami ludzkimi. Z tego powodu stworzyłem dziesięć prostych kroków, jak rozpocząć naturalne życie! Nie jest to lista wszystkich kroków, które należy podjąć, aby stać się naprawdę „chrupiącym”. Jest to jednak doskonały zasób, aby rozpocząć drogę do nietoksycznego życia.
to są kroki, które osobiście podjęłam w drodze do zdrowego, naturalnego stylu życia. W rzeczywistości niektóre z tych kroków podejmuję obecnie lub pracuję nad ich realizacją! Rozpocząłem moją podróż ku naturalnemu życiu, ponieważ czułem, że Pan mówi mi, abym uprościł; dlatego chcę, aby ten proces był dla was prosty, zorganizowany i prosty. Ważne jest również, aby te zmiany były opłacalne! Możesz wykonać te kroki w tempie, na które pozwala twoja rodzina, budżet i harmonogram.
zanim zaczniemy, chcę to wyjaśnić bardzo jasno-nie zniechęcajcie się! Nie czytaj tego posta w połowie i pomyśl, nie, za dużo, nie mogę tego zrobić. To jest proces. To wymaga czasu. Mamy życie, pracę, zwyczaje i rodziny. Robię to od trzech lat i wciąż jestem w trakcie sprzątania mojego życia i domu. Są to kroki, które podjąłem i obszary, które moim zdaniem są priorytetowe. Lubię patrzeć z szerszej perspektywy, a potem ustalać na tej podstawie plan. Oto, co wam tutaj przedstawiłem.
pamiętaj, każda zmiana to wygrana! Nie mogę tego wystarczająco podkreślić! Nawet zmiana jednego produktu lub użycie jednego przedmiotu wielokrotnego użytku to ogromna wygrana! Więc świętuj każdą pozytywną zmianę, którą wprowadziłeś, nie zniechęcaj się, bądź zorganizowany i kontynuuj!
nie zamierzam wdawać się w szczegóły dotyczące negatywnych skutków każdej substancji chemicznej lub produktu, które wymieniam w artykule; to stałoby się dwudziestostronicowym esejem! Nie krępuj się robić własnych badań, jednak wiedz, że wybrałem te zmiany dla siebie, ponieważ zagrożenia są prawdziwe i są naukowo wspierane. Zaczynamy!
proszę zwrócić uwagę, że ten post zawiera linki partnerskie. Robię mały procent od każdego produktu zakupionego przez link. Aby uzyskać pełne informacje, Kliknij tutaj.
Posprzątaj swoje kosmetyki
To był mój pierwszy krok w kierunku naturalnego życia. Kiedy zaczęłam badać, co jest w moich kosmetykach i makijażu, byłam przerażona. Parabeny i ftalany to te duże, których należy szukać. Triclosan należy również unikać, a FDA w końcu dostał się na pokład z tym i zakazał go. Jeśli zobaczysz coś z triklosanem, trzymaj się z daleka. Parabeny i ftalany to substancje chemiczne zaburzające gospodarkę hormonalną. Parabeny są dość łatwe do znalezienia-paraben propylowy i metyloparaben. Ftalany są jednak podstępne. Zazwyczaj są one maskowane jako ” zapach (parfum)”.
Niestety, nawet wiele organicznych i naturalnych marek ukrywa te paskudne chemikalia w nich, więc naprawdę trzeba spojrzeć na listę składników przed zakupem. Pamiętaj, aby szukać „ftalan wolny” na etykiecie. Jakie produkty sprawdzić? Praktycznie wszystko, co nakładasz na swoje ciało-krem nawilżający, krem do opalania, makijaż, balsam, szampon i odżywka, krem do golenia, balsam dla dzieci, krem na pieluchy itp.
To może być przytłaczające, więc po prostu zacząć zastępować te produkty w razie potrzeby i znaleźć lepsze naturalne alternatywy. Rynek Thrive ma kilka świetnych opcji. Możesz również DIY, który jest moim ulubionym, ponieważ jest opłacalny i masz pełną kontrolę nad składnikami. * Aktualizacja * w celu uproszczenia procesu nie uwzględniłem tu każdej pojedynczej toksyny, a to z pewnością nie jest wyczerpująca lista niebezpiecznych chemikaliów w kosmetykach! Aby uzyskać prawdziwy audyt swoich produktów, sprawdź bazę danych EWG Skin Deep. 
wybierz czyste produkty i mięso
Jeśli możesz uniknąć nawet niewielkiej pozostałości pestycydów, jest to korzystne. Bycie całkowicie organicznym może być trochę za dużo dla niektórych ludzi, ponieważ może stać się drogie. Od razu wybrałam to, co najchętniej jadłam i kupiłam organiczne. Jest to szczególnie ważne w przypadku produktów, które nie mają skóry. Dla mnie były to jabłka, sałata, szpinak, gruszki i marchew. Innym hack można użyć jest kupić luzem mrożone warzywa ekologiczne.
osobiście używam Azure Standard dla większości moich organicznych świeżych i mrożonych produktów, ale każda współpraca przy dostawie żywności może pomóc w kosztach. Gorąco polecam dołączenie do organicznej, naturalnej spółdzielni spożywczej i kupowanie luzem. Pomoże to ogromnie w budżetowaniu. Jeśli chodzi o mięso, może być trudno przełączyć, ponieważ może to być kosztowna zmiana; kupowanie lokalnych i luzem może naprawdę pomóc.
polecam wybrać przynajmniej jedno z najczęściej spożywanych mięs i dokonać zmiany. Kurczak = wolny, bez antybiotyków i hormonów. Wołowina = 100% karmiona trawą, bez antybiotyków i hormonów. Ryby = złowione na dziko. Porozmawiaj również z kierownikiem ds. mięsa w sklepie spożywczym, aby dowiedzieć się, skąd dokładnie pochodzi twoje mięso.
pozbądź się swojego domu sztucznego zapachu
to absolutna konieczność! Te przedmioty nieustannie wydmuchują toksyczne opary do Twojego domu. Odświeżacze powietrza w łazience, spraye pokojowe, wtyczki, świece zapachowe, Perfumy, mgiełka do ciała, w zasadzie wszystko o zapachu jest prawdopodobnie pełne toksycznych chemikaliów. Zastępstwo?
wszyscy chcemy ładnie pachnących domów, prawda? Olejki eteryczne. Świece z wosku pszczelego. DIY spraye pokojowe. Dyfuzor olejków eterycznych
unikaj przetworzonych olejów roślinnych
przetworzone oleje mogą przyczynić się do stanu zapalnego, zepsuć stosunek kwasów tłuszczowych omega w organizmie, spowodować choroby serca i są po prostu bardzo niezdrowe. Zacznij od przełączania się olejów kuchennych-wycofaj wszelkie oleje rzepakowe, roślinne, orzechowe lub sojowe.
używam oleju z awokado na wysokie ciepło, oleju kokosowego, łój wołowy, pastowany smalec, masło karmione trawą lub ghee na średnie ciepło i oliwę z oliwek z pierwszego tłoczenia do opatrunków. Następnym krokiem, i szczerze mówiąc najtrudniejszym, jest rozpoczęcie poszukiwania tych olejów warzywnych w żywności i znalezienie lepszych alternatyw. Miejsca do obejrzenia-fasola w puszkach, frytki, krakersy, tortille, popcorn, mix szlaków i wszystko zachowane.
Wymień swoje środki czystości
To było dla mnie duże. Pewnego dnia zdałem sobie sprawę, że nie potrzebuję oddzielnego środka czyszczącego dla każdej powierzchni w moim domu. Wyrzuciłem je wszystkie i zrobiłem jeden uniwersalny środek czyszczący do wszystkiego. Domowe środki czyszczące mogą zawierać substancje rakotwórcze, trucizny i ciężkie substancje drażniące płuca.
nie potrzebujesz całej tej toksyczności, chyba że planujesz zabić dżumę w swoim domu. Teraz używam tylko mojego uniwersalnego środka czyszczącego DIY i mydła kastylijskiego
Przyjmij naturalną rutynę prania
przyjaciele, to kolejna duża sprawa. Detergent do prania, arkusze do suszenia i środki do zmiękczania tkanin są toksyczne. Wkładasz ubrania, koce i ręczniki na swoje ciało 24 godziny na dobę, 7 dni w tygodniu, a te chemikalia są w kontakcie ze skórą przez cały czas. Jak myślisz, dlaczego pierwszym krokiem w leczeniu nieznanej wysypki jest zmiana detergentów do prania? Między innymi są drażniące i rakotwórcze. Inne opcje? Znajdź naturalne mydło do prania, które lubisz i użyj białego octu i suszarki do wełny 
porzuć rafinowany cukier i mąkę
biały cukier, rafinowana mąka i proste węglowodany mogą prowadzić do otyłości, chorób serca, insulinooporności i niezliczonych innych problemów zdrowotnych. Można by na tym napisać całą książkę. W rzeczywistości zostały one napisane. Zmniejsz spożycie tych rzeczy tak bardzo, jak możesz. Jako słodziki wybieram cukier kokosowy, miód, czysty syrop klonowy i stewię. Szukam mąki gryczanej, mąki quinoa, brązowy ryż mąki, ziarna kiełkujące, quinoa, gryka, lub brązowy ryż. Thrive Market to świetne miejsce, aby zacząć od zdrowych przekąsek, mąki i pieczenia.
redukcja śmieci
Recykling powinien być ostatnią deską ratunku, ponieważ energia potrzebna do recyklingu nie jest do końca ekologiczna. Poszukaj sposobów, aby zapobiec gromadzeniu się śmieci. Pij z butelek na wodę wielokrotnego użytku ze stali nierdzewnej lub Szkła i kubków do kawy. Zainwestuj w kilka pojemników spożywczych wielokrotnego użytku
Wycofaj plastik
Oh plastik, od czego zacząć! Niestety, nasz rząd zawiódł nas w tym, że pozwolił przemysłowi tworzyw sztucznych zanieczyścić ten kraj tak wieloma toksycznymi i niebezpiecznymi produktami, że nie da się od niego uciec. Dotyczy to również styropianu. Plastik może zawierać substancje chemiczne zaburzające gospodarkę hormonalną i rakotwórcze, które obejmują polichlorek winylu, ftalany i BPA. Użyj szklanych słoików do przechowywania, szklanych lub ze stali nierdzewnej kubków do picia, ceramicznych lub bambusowych talerzy, drewnianych przyborów kuchennych, drewnianych lub naturalnych gumowych zabawek dla dzieci, toreb do przechowywania wielokrotnego użytku i pojemników na Artykuły spożywcze wielokrotnego użytku.
Wybierz nietoksyczne naczynia
nieprzywierający teflon zawiera toksyczne chemikalia zwane PFC. Kiedy te patelnie zostaną porysowane, te chemikalia są uwalniane do naszego jedzenia. Piec z bezpiecznym szkłem lub ceramiką. Gotuj z żeliwnymi, nierdzewnymi lub ceramicznymi garnkami i patelniami. Jest to Patelnia żeliwna
no i masz! Dziesięć prostych kroków w kierunku naturalnego, nietoksycznego stylu życia. Jest to absolutnie wspaniała rzecz do zrobienia dla swojej rodziny, i jak powiedziałem wcześniej, każda wygrana się liczy! Każda zmiana prowadzi cię do bezpieczniejszego, mniej toksycznego, naturalnego stylu życia dla Ciebie, Twojej rodziny i Twojego domu.
przed dokonaniem jakichkolwiek zmian zdrowotnych należy skonsultować się z lekarzem, zwłaszcza jeśli masz określoną diagnozę lub stan. Informacje zawarte na tej stronie nie powinny być wykorzystywane do określenia diety, postawienia diagnozy medycznej lub ustalenia leczenia schorzenia. Informacje na tej stronie nie są przeznaczone do konsultacji z lekarzem. Wszelkie oświadczenia lub oświadczenia dotyczące możliwych korzyści zdrowotnych wynikających z olejków eterycznych lub eukaliptolu nie zostały ocenione przez żywność & Drug Administration (FDA) i nie są przeznaczone do diagnozowania, leczenia, zapobiegania ani leczenia jakiejkolwiek choroby.
