żyjemy w świecie, w którym problemy ze zdrowiem psychicznym są bardziej powszechne niż cokolwiek innego. Jest więcej ludzi, których znam, którzy mają do czynienia z lękiem i stresem niż ci, którzy czują się swobodnie. Ktoś martwi się o swoją karierę, podczas gdy inni martwią się o swoje warunki finansowe, dzieci, studia, rodzinę, relacje, a lista jest długa. Wszystko to wyzwala stres i niewiele możemy z tym zrobić. Jestem pewien, że czytając to, musisz wymienić co najmniej 3 rzeczy, o które się martwisz, co powoduje stres.

czasami rzeczy wydają się tak wymykać się spod kontroli, że wydaje się, że żaden z naszych przyjaciół nie może nam pomóc, ale się mylisz. Może twoi ludzcy przyjaciele nie pomogą Ci złagodzić stresu, ale twoi Zieloni zdecydowanie mogą. Oto lista 10 roślin, które pomagają w depresji, lęku i łagodzeniu stresu:

roślina lawendy

należąca do rodziny mięty, roślina lawendy jest znana jako zioło przeciwlękowe. Jego słodki zapach pomaga ukoić umysł i łagodzi niepokój, stres, a jego hipnotyzujący zapach ma właściwości uspokajające, które pomagają wywołać sen. Badanie wykazało, że posiadanie rośliny lawendy wokół pomogło uspokoić poruszone dzieci i uśpić je. Pomaga również obniżyć poziom ciśnienia krwi i spowolnić tętno. Jest to doskonała roślina do przechowywania w sypialni.

roślina jaśminu

piękny krzew o pachnących białych kwiatach ma do zaoferowania więcej niż nam się wydaje. Roślina ta jest nie tylko przyjemna dla oka, ale ma kojący wpływ na całe nasze ciało. Roślina jaśminu pomaga w obniżeniu poziomu niepokoju i stresu oraz pomaga czuć się spokojnym. Pomaga w poprawie funkcji poznawczych i pomaga organizmowi być bardziej czujnym, co zwiększa codzienną wydajność. Posiadanie tej rośliny wokół ciebie zwiększy twoją czujność, pomoże Ci się zrelaksować, zachowując świeżość otoczenia swoim zapachem i oczywiście doda piękna wystrojowi sypialni.

Snake Plant

fascynująca roślina wężowa jest niesamowitym środkiem łagodzącym stres. Utrzymanie rośliny węża na biurku lub w sypialni poprawi jakość powietrza, usuwając z powietrza toksyny, takie jak formaldehyd, benzen, ksylen, toluen i trichloroetylen. Znany jako język teściowej, roślina ta pomaga złagodzić bóle głowy, podrażnienia oczu i problemy z oddychaniem.

roślina rumianku

mogę powiedzieć, że z moim osobistym doświadczeniem – rumianek pomaga się uspokoić i złagodzić stres. Piękna roślina znana jest ze swoich leczniczych zalet od czasów starożytnych. Ma działanie przeciwlękowe i uspokajający zapach pomaga ludziom lepiej spać. Posiadanie rośliny rumianku często wydaje się mieć kogoś, na kim można polegać, wokół siebie. Oprócz działania kojącego, pomaga również złagodzić rozstrój żołądka.

roślina bazylii

święta roślina bazylii ma wiele korzyści zdrowotnych, takich jak pomaga leczyć ból gardła, leczyć wrzody żołądka, ukąszenia owadów i wiele innych. Ale czy wiesz, że pomaga również poprawić zdrowie psychiczne? Działa jako adaptogen, dlatego posiadanie rośliny bazylii w domu lub biurze może poprawić jasność umysłu i złagodzić stres. Jest to również popularny lek przeciwdepresyjny.

roślina rozmarynu

wieloletnia roślina domowa z wieloma korzyściami zdrowotnymi, posiadająca roślinę rozmarynu wokół ciebie pomaga złagodzić stres i pozbyć się lęku. Te śródziemnomorskie rośliny promują wewnętrzny spokój i dodają pozytywności atmosferze, która pomaga złagodzić depresję.

Aloe vera Plant

Jeśli zauważysz, przekonasz się, że 70% ludzi ma rośliny aloe vera w swoim ogrodzie. To dlatego, że jest to dobrze znana roślina o zbyt wielu korzyściach zdrowotnych. Oprócz tego, że są niesamowitym oczyszczaczem powietrza, rośliny aloesu mogą pomóc zmniejszyć niepokój i stres. Dodatkowe korzyści, jest to roślina o niskich wymaganiach konserwacyjnych.

roślina mięty pieprzowej

już samo myślenie o tej roślinie sprawia, że czuję się odświeżona, a dlaczego nie? Ma niesamowity zapach i smak, który sprawia, że czujesz się pełen radości. Rośliny mięty pieprzowej mają mentol, o którym wiadomo, że łagodzi stres. Co więcej, możesz nawet wziąć liście mięty pieprzowej, moczyć je w wodzie i cieszyć się orzeźwiającym napojem, aby złagodzić niepokój.

Fiddle Leaf Fig Plant

ta szczęśliwa roślina liściowa znana jest z jakości oczyszczania powietrza. Ale czy wiesz, że posiadanie fiddle leaf figi wokół ciebie może poprawić twój nastrój? Radosne zielone liście sprawiają, że otoczenie jest bardziej pozytywne.

Angielski Bluszcz

bardzo powszechny problem w urzędach – pleśń. Nie musisz się o to martwić, ponieważ angielska roślina bluszczu jest tam na ratunek. Ta niesamowita roślina zmniejsza ryzyko wielu problemów zdrowotnych. Zmniejsza efekt pleśni, która może powodować astmę, stres i alergie. Został uznany przez NASA za jeden z najlepszych oczyszczaczy powietrza.

rośliny Biurowe i domowe mają niesamowite korzyści dla zdrowia psychicznego. Nigdy nie ignoruj swoich zielonych przyjaciół, są one o wiele bardziej korzystne niż myślisz.