u kunt het misschien niet eens zien op deze foto, maar mijn dochter geeft hier borstvoeding. Het is een foto van de laatste keer dat mijn oudste ooit borstvoeding gaf. We stoppen vanwege een fenomeen genaamd nursing aversie en agitatie (BAA).

Dit was een moeilijke tijd voor mij (en voor haar). Ik werd zwanger van haar zus toen ze ongeveer dertien maanden oud was.

in het begin had ik er geen probleem mee om haar tijdens de zwangerschap borstvoeding te blijven geven. In feite, borstvoeding was makkelijker omdat het hield haar stil, en ik had niet de energie om haar te achtervolgen! Dus we kwamen thuis van het werk, we knuffelden ons, en ik voedde haar zo lang als ik kon ‘ s avonds. Ik kreeg een pauze, en ze was gelukkig.

gerelateerd: borstvoeding tijdens de zwangerschap – wat u moet weten

en toen kwam de afkeer van borstvoeding.

bijna elke keer dat mijn dochter borstvoeding gaf, begon ik me echt geïrriteerd te voelen. Het is alsof haar aanraking mijn huid deed kruipen. En ik haatte het.

openbaarmaking: dit artikel bevat affiliate links. U kunt mijn volledige beleid hier lezen.

Ik was vastbesloten om” power through ” te doen omdat ik wist dat borstvoeding gaf totdat ten minste twee door de Wereldgezondheidsorganisatie werd aanbevolen en ik wist dat het goed was voor haar ontwikkeling. Ik bleef haar zelfs verzorgen nadat haar zus was geboren. Idealiter wilde ik haar zo lang laten verzorgen als ze wilde en dan haar zelf laten spenen.

gerelateerd: Borstvoeding een peuter

maar de negatieve gevoelens bleven bestaan. Bijna elke keer als mijn oudste verpleegd werd, kreeg ik er kippenvel van. Serieus, het voelde raar en smerig en griezelig. Maar niet de pasgeborene! Ik had geen probleem om mijn kind te voeden, alleen mijn peuter.

gerelateerd: Tandem die een pasgeborene en peuter tegelijk verzorgt

Ik weet hoe verontrustend het is om een verzorgende aversie te hebben. Laat me mijn verhaal te delen, zodat u kunt leren hoe je voorbij verpleging aversie te krijgen, of dat is om het te laten verdwijnen of zachtjes spenen uw kind.

Hoe voelt het om een zogende aversie/zogende agitatie te hebben

zogende aversie / agitatie is als niets anders. Het is moeilijk te beschrijven, tenzij het jou is overkomen. Voor het geval je je afvraagt wat je kunt verwachten, dit is de beste manier die ik ken om de symptomen van de afkeer van verpleging te verklaren.

Het verzorgen van mijn dochter deed geen pijn. In feite, op dat moment wenste ik dat het pijn deed. Pijn die ik aankon. Pijn die ik aankan. Maar dit intense gevoel van ergernis, zelfs woede, was iets wat ik niet kon bestrijden. Het is net als wanneer een enge vent je aanraakt en je huilerig maakt, behalve dat het je eigen kind is.

en dan was er de schuld en schaamte. Hoe kan ik me zo voelen voor mijn eigen kleine meisje? Wat voor moeder ben ik?!

en daarbovenop had ik het schuldgevoel dat ik mijn kind kon voeden, maar dat ik de borstvoeding van mijn peuter haatte. Een deel van de reden waarom ik mijn peuter niet wilde spenen in die tijd was omdat ik bang was dat ze jaloers zou zijn dat de baby nog kon verplegen, maar zij niet.

(opmerking: Het is eigenlijk heel gebruikelijk dat tandem kwekers aversie hebben met alleen hun oudste.)

Ik probeerde te negeren hoe ik me voelde. Ondanks dat ik zo ontroerd was, probeerde ik toch mijn oudste verpleegster toe te laten. Ik liet nagelsporen achter in mijn armen, om mezelf af te leiden van het gevoel.

het ding is, ik kon echt niet verbergen mijn gevoelens voor haar heel goed. De mate van walging die ik voelde maakte het erg moeilijk om niet snugger tegen haar te zijn, zelfs als ze me wilde aanraken zonder verpleging.

Ik kwam op de plek waar ik me bijna de hele tijd haatdragend voelde over mijn dochter. Maar ik was ervan overtuigd dat ik haar borstvoeding moest blijven geven, ondanks de afkeer. Dus gingen we verder, door een aantal van mijn meest gestresste tijd met mijn kinderen.

is Verzorging aversie en agitatie hetzelfde als D-MER?

terwijl moeders van pasgeborenen een zogende aversie kunnen krijgen, is de kans groter dat zij worden getroffen door een aandoening die dysfore milk ejection reflex (D-MER) wordt genoemd.

D-MER is wanneer een melkafname (of uitwerping) onmiddellijk gevolgd wordt door een intense droefheid/depressie of angst. Het duurt 30 seconden tot 2 minuten, en dan is de moeder in orde. Maar er is niets wat ze kan doen om het verdriet te beheersen. Het heeft te maken met hormonen.

dus Nee, D-MER, hoewel het een beetje op elkaar lijkt, is niet hetzelfde als nursing agitatie.

peuterspenen – het laatste redmiddel voor verzorgende aversie

toen mijn oudste twee en een half jaar oud was, herkende ik dat doorgaan met haar te verzorgen toen het me zoveel mentale en emotionele onrust veroorzaakte, geen van ons beiden een gunst deed.

tegelijkertijd kan abrupt spenen traumatisch zijn voor kinderen, dus ik wilde haar zo voorzichtig mogelijk spenen, terwijl ik toch haar steun toonde.

gerelateerd: hoe een peuter te spenen – zachte spenen tips

Ik besloot dat in drie dagen, we zouden hebben “no more na-na day.”Elke avond, voorafgaand aan het, legde ik haar uit dat “geen na-na dag meer zou komen.”

de avond voor de grote dag, ze “kreeg na-na” en ik vertelde haar dat het onze laatste keer was. Ze viel in slaap op mijn borst, iets dat al maanden niet was gebeurd, en mijn man nam een paar foto ‘ s voor me.

De volgende ochtend kwam Leia binnen op zoek naar verpleegster, maar ik herinnerde haar eraan dat we allemaal klaar waren met de na-nas. Ik vertelde haar dat aan het einde van een succesvolle week zonder verpleging, we als gezin naar de dierentuin zouden gaan en een speentaart zouden eten. Generaal Leia was enthousiast over het idee (woo cake!).

Ik moest mijn kleine meisje de hele week herinneringen blijven geven dat we klaar waren met de na-nas. Het was moeilijk, maar ik wist dat ik haar geen gemengde signalen wilde sturen door terug te gaan op mijn beslissing om te spenen.aan het einde van die week gingen we echt naar de dierentuin en hadden daarna ons kleine speenfeestje. Mijn kleine meisje genoot van zichzelf, terwijl ik werkte aan niet huilen.

ongeveer een week na haar speenfeest leek mijn kleine meisje te beslissen dat een cake geen goede ruil was om borstvoeding te geven. Er waren veel tranen, en ze smeekte om verpleegster.

Ik voelde me echt schuldig gedurende die tijd, maar ik bleef vasthouden aan mijn geweren. Ik wist dat haar spenen beter was voor ons beiden op de lange termijn. Plus, ik wist dat wat ze echt nodig had van mij was empathie en steun, niet alleen mijn moedermelk.

gerelateerd: 11 Stappen om driftbuien te kalmeren

het duurde ongeveer een maand, maar uiteindelijk hadden we geen nachtelijke driftbuien over verpleging. En we waren in orde (ons beiden)!

zoveel van de redenen waarom ik niet wilde spenen was dat ik bang zou zijn dat het onze relatie zou schaden. Maar in dit geval, denk ik dat het spenen van peuters ons heeft geholpen.

toen ik Verlichting had van de verzorgende aversie, was ik niet langer boos op mijn dochter. En misschien voelde ze zich veiliger, wetende dat mama blij was om haar te knuffelen en dat ik nog steeds van haar hield, zelfs zonder de na-nas.

en mijn tweede angst, dat mijn oudste zou haar baby zusje kwalijk voor het blijven krijgen van na-na, terwijl ze niet kon, leek ongegrond ook. Die twee kleine meisjes hadden nog steeds een geweldige relatie (en blijven doen!).

Nursing aversie en agitatie de tweede keer rond: wat was anders?

toen ik voor de derde keer zwanger werd, bleef ik mijn tweede verplegen tot kleuter, naast het kleine broertje van de meisjes. Halverwege mijn derde zwangerschap begon ik weer een afkeer te voelen, maar ik was meer in staat om het aan te pakken.

een van de grootste dingen die me hielp was Eenvoudig Onderwijs: Ik had gelezen over wat ik had meegemaakt, en ontdekte dat het echt is en het heeft een naam: nursing aversie (of Nursing agitatie).

het feit dat dit een echte voorwaarde was, dat ik niet alleen gek was, was een enorme opluchting. De schuld en schaamte die ik voelde van de verzorgende aversie verdween. Ik was geen slechte moeder; er was gewoon een mix van hormonen, uitputting, en algemene uitputting die mijn probleem veroorzaakt!

wat kan zogende agitatie voorkomen (of ten minste verminderen)?

met behulp van wat ik leerde, begon ik op te merken dat ik onder een paar omstandigheden de afkeer van borstvoeding het meest voelde: als ik niet genoeg slaap had, bijvoorbeeld. Het was ook erger een paar dagen voordat mijn cyclus begon.

Na deze realisatie, in plaats van het gevoel gestrest en schuldig over mijn verpleging aversie met mijn jongere dochter, Ik nam het als een signaal dat ik nodig had om te vertragen en deel te nemen aan wat zelfzorg.

magnesiumsuppletie voor de aversie van borstvoeding

de aversie van borstvoeding kan in verband worden gebracht met lage magnesiumspiegels. Gebrek aan magnesium kan uw stemming beïnvloeden en zelfs worden gekoppeld aan angst. Na het lezen, besloot ik om te zien of het verhogen van dit mineraal zou kunnen helpen en ik keek rond voor de beste manieren om magnesium te verhogen.

De meeste magnesiumsupplementen (inclusief multivitaminen) bevatten magnesiumoxide, dat echt niet goed door uw lichaam wordt verwerkt. Dit betekent dat je het magnesium niet uit het supplement opneemt. Maar na verder onderzoek vond ik een alternatief genaamd magnesiumolie.

Magnesiumolie is helemaal geen olie! Het is gewoon een geconcentreerde oplossing van zouten in water, inclusief magnesium. Aangezien magnesium beter door je huid kan absorberen dan door je spijsverteringsstelsel, is het een geweldig alternatief voor traditionele magnesium supplementen!

als ik me extra chagrijnig of moe voel (of rusteloze benen heb, een probleem dat ik tijdens de zwangerschap tegenkom), spuit ik op magnesiumolie. Ik doe het ‘ s nachts aan en was het de volgende ochtend af, of ik doe het ongeveer twintig minuten voor de douche aan. En na het gebruik van het een paar dagen, het maakt echt een verschil!het enige probleem met magnesiumolie is dat het een beetje oncomfortabel aanvoelt. Weet je nog dat je die film van zout op je lichaam hebt na het zwemmen in de oceaan? Zo zit het.

als het gevoel van magnesiumolie u echt stoort, kunt u in plaats daarvan een oraal supplement nemen. Maar haal niet alleen een gewoon magnesium supplement uit de winkel!

gebruik in plaats van het typische magnesiumoxide gecheleerd magnesium, omdat het beter wordt geabsorbeerd. Het is iets duurder dan een typisch magnesiumsupplement, maar je krijgt er eigenlijk het voordeel van, dus dat is een overwinning!

blijf gehydrateerd

het drinken van veel water maakt een verrassend verschil in uw vermogen om te gaan met verzorgende aversie. Probeer gewoon het drinken van veel water (ten minste 64 ounces of twee van deze per dag) en voor een paar dagen en kijk of deze oplossing werkt voor u.

Repareer uw slaaptekort

Serieus. Toen ik meer vervallen was, had ik het moeilijker met mijn peuter verpleging om te gaan. Ik deed het beduidend beter toen ik genoeg slaap had.

dat kan betekenen dat u vroeg naar bed moet, zoals 8: 30 vroeg (vooral als u een pasgeborene hebt). Deze periode duurt niet lang, en het is het waard.

een andere maatregel die u kunt nemen voordat u overgaat tot het volledig spenen is het nachtspenen van uw peuter of oudere baby. U zult waarschijnlijk de behoeften van uw kind veel minder kwalijk nemen als u niet 2 of 3 keer per nacht door hem wakker wordt

gerelateerd: Hoe een peuter of oudere baby ‘ s ‘ s nachts spenen in een week

wees klaar voor meer verzorgende aversie symptomen rond uw menstruatie

hormonen beïnvloeden zeker de verzorgende aversie. Niet alleen PMS veroorzaken me de gebruikelijke symptomen zoals irritatie en zelfs woede,maar ik zou ook meer opwinding van borstvoeding.

gedurende deze tijd, focus nog meer op al die andere zelfzorg. Blijf gehydrateerd. Verhoog je magnesiuminname (magnesium helpt toch bij PMS). Ga vroeg naar bed.

focussen op kalm blijven

Ik weet het, kalm blijven als je zo gestrest bent klinkt als het tegenovergestelde van wat je in staat bent om te doen in het moment. Maar luister naar me!

De eerste keer dat ik te maken had met verzorgende aversie, gespannen ik zo hard als ik kon toen verpleging Leia. Ik kneep zo hard in m ’n Vuisten dat ik nagelsporen in m’ n handpalmen achterliet. Ik heb mijn tanden geroosterd.

al deze spanning geeft informatie terug aan uw lichaam dat u zich in een gevaarlijke situatie bevindt, dus u bent eigenlijk alleen maar uw zusteragitatie nog meer aan het opvoeren.

OF Soms wordt u geadviseerd om uzelf af te leiden met uw telefoon. Dit zou kunnen werken voor een tijdje, maar op de lange termijn, het nog steeds zet je op om meer en meer geagiteerd door de verpleging van uw kind te worden.

De tweede keer dat ik door verpleging aversie ging, probeerde ik een andere tactiek. Ik concentreerde me op mijn ademhaling. Inademen … uitademen … als mijn Geest werd afgeleid, ging ik gewoon terug naar mijn ademhaling zonder oordeel.

Ik leerde ook een paar mantra ‘ s die ik voor mezelf kon herhalen als ik gefrustreerd was. Ze maken een enorm verschil! Ik gebruik deze nog dagelijks (meerdere keren per dag! wanneer ik voel dat mijn emoties uit de hand lopen.

hoe zelfzorg de afkeer van Verpleging de tweede keer beïnvloedde rond

voordat mijn tweede drie werd, spraken we maandenlang over haar spenen. Haar antwoord was altijd “maar ik hou van na-na,” of ” maar na-nas zijn mijn favoriet!”Het was moeilijk om daar nee tegen te zeggen.

Plus, de aversie was lang niet zo intens met haar (vanwege de zelfzorg technieken die ik op zijn plaats zette, dus de drang om haar te spenen was niet zo intens als met mijn oudste.

maar uiteindelijk besloot ik dat het tijd was om te verplegen. Mijn man en ik spraken, en we besloten om mijn dochter te vertellen dat ze nog drie keer kon verplegen (of “nog drie na-nas hebben”, zoals we het haar zeiden). Na onze eerste ervaring dachten we dat het geven van haar een beetje controle over de situatie haar zou helpen om te gaan.

mijn dochter kon kiezen wanneer ze haar drie “na-nas” zou nemen, maar daarna zou ze helemaal klaar zijn met verpleging.na haar zelfgekozen “no more na-na day” vierden we het volgende weekend door naar de dierentuin te gaan en een speciale speendagtaart te hebben die ik voor haar maakte.

mijn tweede behandelde het spenen veel gemakkelijker dan mijn oudste dochter. Ze maakte zich een week druk.

zelfs op de dag van haar speenfeest vertelde ze me eens “Ik wil na-na”, terwijl ze op mijn schoot zat. Wryly geamuseerd, wees ik haar, ” maar het is uw niet meer na – na partij. Je bent klaar met na-na.”Gelukkig accepteerde ze dat antwoord.gedurende maanden na het spenen van mijn kleine meisje, hadden we nog steeds discussies over verpleging. Sommige dagen vertelde ze me dat ze een grote meid is die helemaal klaar is met na-na. Andere ochtenden, knuffelde ze tegen me en zei, Ik ben nog steeds een klein meisje. Ik heb na-na nodig.”

maar er is niet de diepe angst en verdriet die er was bij mijn eerste kinderdagverblijf. Misschien is het omdat ik sterker voor haar kan zijn omdat ik het spenen eerder heb ervaren. Hoe dan ook, ik ben dankbaar dat dit zo ‘ n soepele overgang voor ons beiden is geweest.

uiteindelijk zal mijn zoon ook spenen. Ik hoop echt dat hij zichzelf kan laten spenen. Als ik uiteindelijk met verpleging aversie weer, Ik ben blij om te weten dat deze keer heb ik verschillende tools beschikbaar voor mij om me te helpen omgaan, zodat ik hem mijn best kan geven. En ik ben dankbaar om al te weten dat het leven echt doorgaat na het spenen.

laten we samenwerken om de afkeer van verpleging te destigmatiseren. Deel dit verhaal alsjeblieft met mensen die je kent, zodat ze kunnen leren dat als ze deze hartverscheurende aandoening ervaren, ze niet alleen zijn.

Samantha Radford heeft een doctoraat in de chemie aan de Emory University (Atlanta, GA). Ze is een exposure scientist die zich richt op de gezondheid van moeder en kind. Samantha heeft jarenlang onderzoek gedaan naar hoe blootstelling aan chemicaliën zowel ongeboren baby ‘ s als kinderen beà nvloedt, evenals hoe toxische stoffen en medicijnen via moedermelk worden doorgegeven. Samantha bestudeert ook het effect van blootstelling aan hormonen veroorzaakt door persoonlijke ervaringen, bijvoorbeeld cortisol bij baby ’s die gestresst zijn of oxytocine bij moeders die zich hechten aan hun baby’ s.Door de jaren heen heeft Samantha haar academische en persoonlijke studies uitgebreid naar hoe blootstelling aan verschillende ouderstijlen de mentale en fysieke gezondheid van kinderen beïnvloedt naarmate ze volwassen worden.