stoppen maakt nu het verschil

vanwege de lange termijn en korte termijn bijwerkingen van het gebruik van rookloze tabak zoals mondkanker en tandvleesaandoeningen, zijn er natuurlijk veel gezondheidsredenen om te stoppen met het onderdompelen van tabak. Dat zijn echter niet de enige redenen om de dip uit te spugen. Door deze gewoonte te schoppen zal je uiterlijk onmiddellijk en dramatisch veranderen. Stel je voor hoe je gezicht eruit zal zien zonder de merkbare knobbel in je onderlip, en de zweren en witte vlekken in je mond zullen snel verdwijnen. Je tanden zullen witter worden na verloop van tijd, en je tandvlees zal schoner lijken zonder de lelijke tabak vlekken. Nog meer dus als u een bezoek Vriendelijke tandheelkunde handige Greensboro kantoor voor een tandenreiniging!

Het is niet alleen uw uiterlijk dat een positieve wending zal nemen, uw portemonnee zal het ook voelen. Zware kauwers in Greensboro kunnen verwachten om te besparen tot $ 1.100 per jaar wanneer hun kauwen gewoonte is gebroken, waardoor meer geld te worden besteed aan de leuke dingen, met inbegrip van Diner. Wat, als bonus, veel beter zal smaken als je eenmaal het blikje hebt geschopt. We weten dat het niet gemakkelijk zal zijn, vanwege de verslavende eigenschappen van nicotine, maar stoppen met kauwen zal een positieve invloed hebben op uw gezondheid, uiterlijk en financiën.

stoppen zal niet gemakkelijk zijn, maar het is mogelijk

Nicotine is een zeer verslavend middel en het kan een moeilijke prestatie zijn om te stoppen voor iedereen. Het is echter niet onmogelijk. Als je klaar bent om dit deel van je leven voorbij te gaan, is het belangrijk om een plan op zijn plaats te zetten, een stopdatum in te stellen en op je ondersteuningssysteem te leunen. Verwacht hunkeringen als je stopt, maar geef niet toe. De volgende tips zullen enorm helpen wanneer je de drang voelt.

• verander tempo: wanneer de hunkering hits, stop wat je doet en doe iets anders. Deze verandering van routine zal helpen je geest om te scholen.
• Leid uw mond af: voorraad suikervrije kauwgom om uw mond de hele dag bezig te houden. Het drinken van veel water zorgt er ook voor dat je lichaam wordt aangevuld en afgeleid.
• bewegen: een paar jumping jacks uitbraken, een blokje rond wandelen of de trap op joggen. Oefening is niet alleen goed voor je, het zal ook die endorfines in overdrive schoppen om af te leiden van vervelende hunkeren
• gewoon ademen: diep ademhalen helpt je te ontspannen en je gedachten af te leiden van de drang om te kauwen.