onder de enorme en gevarieerde nietjes die lijn een Herbalist arsenaal, chasteberry staat centraal als het gaat om hormonale welzijn. Peperig van smaak en historisch meeslepend, het is een vertrouwde bondgenoot in tijden van menstruatie-gerelateerde behoefte. Inderdaad, dit ingrediënt is de superheld van uw maandelijkse cyclus dromen.

Lees verder om te leren waarom deze plant zijn rechtmatige plaats heeft verdiend op de bovenste plank van onze apotheker!

Wat Is Chasteberry?

Chasteberry, of Vitex agnus-castus, komt oorspronkelijk uit Centraal-Azië en de Middellandse Zee. Behorend tot de Verbenaceae familie, de bladverliezende kuise boom (hoewel het eigenlijk meer een struik) produceert prachtige violette bloemen en medicinale bessen die veel lijken op peperkorrels.

het medicinale gebruik dateert uit het oude Griekenland. Het Flirt met Beroemdheid, het maken van een verschijning in de Ilias, evenals geschriften van Plinius de oudere. Misschien wel de meest intrigerende overlevering is dat monniken gebruikt in kloosters om seksuele verlangens te onderdrukken (spoiler alert: dit is geen ding), vandaar de andere naam, “monk’ s pepper.”Hoewel deze claim sindsdien is ontkracht, het is nu aangeprezen als een van de meest effectieve kruiden in het verlichten van symptomen van PMS.

voordelen van Chasteberry voor PMS

Chasteberry bevat talrijke geneeskrachtige bestanddelen die de plant zijn unieke en krachtige helende vermogen geven. Onder hen zijn etherische oliën, iridoids, diterpenoïden, en flavonoïden.

hoewel dit kruid een veelheid aan voordelen heeft, is het misschien het best bekend om zijn kracht tegen PMS. Chasteberry kan helpen bij het verbeteren van een reeks symptomen van humeurigheid tot een opgeblazen gevoel. Er is ook bewijs dat het kan helpen bij de verlichting van menstruele-gerelateerde hoofdpijn, angst, vermoeidheid, en slaapproblemen. Het heeft een bijzonder goede track record als het gaat om de behandeling van cyclische mastalgie, of menstruele-gerelateerde pijn in de borst.

waarom het werkt

hoewel het mechanisme waarmee het werkt nog steeds onduidelijk is, vermoeden wetenschappers dat door het verlagen van de prolactinespiegels (een stresshormoon beïnvloed door de menstruatiecyclus) via dopaminerge activiteit (stel dat het 10 keer snel is), de plant helpt bij de behandeling van cyclische mastalgie. Met andere woorden, chasteberry beïnvloedt dopamine productie, die een positief effect lijkt te hebben op het verlichten van de gevoeligheid van de borst.

een andere theorie over waarom chasteberry symptomen van PMS verbetert is dat het de productie van luteïniserend hormoon verhoogt en tegelijkertijd de productie van follikelstimulerend hormoon in de hypofyse vermindert. Dit helpt om geslachtshormonen in evenwicht te brengen door oestrogeenniveaus te verlagen en progesteronniveaus te verhogen. In lekentaal, het helpt reguleren hormonen bij mensen die menstrueren, dus het verminderen van de negatieve effecten van PMS en andere hormoon-gerelateerde kwesties.

hoewel het oordeel nog steeds officieel bekend is, zijn er een paar studies die suggereren dat de hormoonbalancerende eigenschappen kunnen helpen bij het wissen van acne. (Eenmaal bewezen, chasteberry moet waarschijnlijk gewoon beginnen met zijn eigen cultus).

chasteberry voor Candida

Chasteberry is ook een krachtig antimicrobieel en een waardevol wapen tegen condities die resistent zijn geworden tegen chemische oplossingen. Studies tonen aan dat deze plant bijzonder succesvol is in de behandeling van geneesmiddelresistente Candida albicans, dat is de meest voorkomende boosdoener van vaginale schimmelinfecties. Chasteberry verdient echt een parade en een sleutel tot de stad.

wie het moet gebruiken

zo effectief als het is, er zijn een aantal mensen die chasteberry niet moeten gebruiken voor PMS.

ten eerste, super, super belangrijk: Chasteberry kan orale anticonceptiva minder effectief maken. Dat betekent dat als je de pil gebruikt, helaas, chasteberry misschien niet voor jou is. Of op zijn minst, als je het mengen van de twee en het krijgen op, zorg ervoor dat het back-up met een tweede vorm van anticonceptie.

dan wordt het niet aanbevolen voor mensen die zwanger zijn of borstvoeding geven. Bovendien is het niet bevestigd als veilig voor kinderen. Tot slot, voor patiënten op hormoonvervangingstherapie, is het toezicht van een arts ook verplicht, aangezien het hormoontherapieën minder effectief kan maken.

hoe wordt

ingenomen U kunt chasteberry voor PMS in capsule-of tinctuurvorm innemen. Merk op dat het het beste is om capsules met voedsel te nemen. Een andere optie is om gedroogde chasteberry te nemen om het fruit in al zijn glorie in te nemen.

in het algemeen zijn de bijwerkingen van chasteberry mild (indien aanwezig). Dat gezegd hebbende, sommige rapporten hebben gedocumenteerd maagklachten, huiduitslag, duizeligheid, haaruitval en vermoeidheid. Wees er ook van bewust dat als je het neemt terwijl je ongesteld bent, het de potentie heeft om je stroom te beïnvloeden.

Final Thoughts

hoewel we de hele dag lang chasteberry kunnen prijzen voor PMS, is dit een plant die voor zichzelf spreekt. De volgende keer dat PMS zijn lelijke kop opsteekt, haal diep adem en reik naar je nieuwe beste vriend.

zoekt u meer steun voor de periode? Bekijk deze vitamine aanbevelingen voor hormonale onbalans en vijf natuurlijke manieren om Periode krampen te verlichten.