vraagt u zich af of borstvoeding kan verdubbelen als anticonceptie? Of misschien probeer je zwanger te raken, maar vraag je je af of borstvoeding je tegenhoudt?

vele mythen blijven bestaan over hoe borstvoeding, vruchtbaarheid en ovulatie met elkaar verbonden zijn.

in dit artikel zullen we nader bekijken hoe uw hormonen blijven veranderen terwijl u borstvoeding geeft en hoe deze veranderingen uw vruchtbaarheid beïnvloeden.

We zullen ook onderzoeken wat u kunt doen om tijdens deze periode uw kans op zwangerschap te starten of te stoppen.

uw menstruatiecyclus

bij de meeste vrouwen vindt de menstruatiecyclus regelmatig plaats als onderdeel van de vrouwelijke voortplanting (1). Terwijl velen naar deze cyclus als menstruatie of een periode verwijzen, omvat het een aantal stadia, met inbegrip van menstruatie en ovulatie.

de eierstok van een vrouw geeft een eicel vrij tijdens de ovulatieperiode, die zich in de eileider verplaatst in afwachting van de bevruchting. De baarmoeder wordt dik met een voering om het ei te huisvesten. Als sperma het ei bevrucht en het met succes in de baarmoeder implanteert, wordt u zwanger.

als het ei niet bevrucht is, verliest de baarmoeder zijn voering en begint de menstruatie.

Tracking omvat het aftekenen van de dagen dat u ongesteld bent, lichamelijke veranderingen (zoals het in kaart brengen van temperatuur en veranderingen in cervicale slijm), persoonlijke symptomen (zoals krampen en humeurigheid) en tekenen van ovulatie.

hoe uw cyclus verandert na de zwangerschap

tijdens de zwangerschap stopt de menstruatiecyclus volledig als uw kleintje groeit en zich ontwikkelt. Na de zwangerschap zal de heropleving van uw menstruatiecyclus grotendeels worden bepaald door borstvoeding.

Waarom is dit? Het hormoon dat nodig is voor de productie van moedermelk onderdrukt de ovulatie (2).

voor alle andere moeders die borstvoeding geven maar een voedingssupplement geven of die oudere baby ‘ s hebben die naast moedermelk ook nieuwe voedingsmiddelen uitproberen, zal het tijdstip van de eerste menstruatiecyclus variëren.

het begrijpen van uw borstvoeding hormonen

tijdens de zwangerschap en tijdens uw postpartum ervaring, zult u veel hormonale fluctuaties ervaren. Hoewel je misschien voelt dat deze veranderingen gewoon zijn ontworpen om je gek te maken, hebben ze een zeer reëel effect op het vermogen van je lichaam om voor je baby te zorgen.

de hormonen die we zullen bespreken zijn:

• prolactine.
• oestrogeen.
• progesteron.
• oxytocine.

uw lichaam gebruikt het hormoon prolactine om moedermelk aan te maken. De naam van dit hormoon komt van het belang ervan voor borstvoeding. Prolactine is ook het moederhormoon – het creëren van die beschermende gevoelens die je hebt ten opzichte van uw baby.

prolactine wordt geproduceerd in de hypofyse en begint acht weken na de zwangerschap in uw lichaam te worden uitgescheiden. De niveaus stijgen langzaam, piekt bij de geboorte.

echter, uw lichaam produceert ook hoge niveaus van oestrogeen en progesteron, die bekend staan als de “zwangerschapshormonen.”Deze voorkomen dat de hoge niveaus van prolactine van het veroorzaken van uw melk te worden geproduceerd en stromen recht uit tijdens uw zwangerschap.

bij de geboorte vallen de zwangerschapshormonen dramatisch, waardoor de prolactine volledig kan activeren en de moedermelk kan stromen. Het is in dit stadium oxytocine begint te worden geproduceerd. Terwijl oxytocine was het belangrijkste hormoon van de geboorte-contracting uw baarmoeder en het helpen van uw baby in de wereld – zijn rol verandert nu voor borstvoeding.

ook gecreëerd in de hypofyse, is de primaire rol van oxytocine om de melkprolactine te leveren heeft signaal dat moet worden geproduceerd. Melk zal worden vrijgegeven van de melk-making klieren wanneer oxytocine signalen naar de borst dat er meer melk moet komen.

al deze hormonen werken samen om ervoor te zorgen dat zowel uw zwangerschap als uw borstvoeding soepel verlopen.

hoe beïnvloedt prolactine de vruchtbaarheid

van al deze hormonen is prolactine degene die het meest directe effect heeft op uw vruchtbaarheid.

ovulatie treedt op wanneer het gonadotropine-releasing hormoon signalen geeft aan een ander hormoon, het follikelstimulerend hormoon, om een eicel vrij te geven voor bevruchting en om de baarmoeder voor te bereiden om het te huisvesten.

prolactine onderdrukt deze beide hormonen en stopt effectief de ovulatie, de belangrijkste stap in de menstruatiecyclus voor de voortplanting. Dit is de reden waarom zoveel vrouwen in staat zijn om borstvoeding te gebruiken als een natuurlijke vorm van anticonceptie.

in feite zal minder dan 1 op de 100 vrouwen in de eerste zes maanden zwanger worden wanneer zij uitsluitend borstvoeding geven.hoewel het duidelijk is dat borstvoeding een effectieve vorm van anticonceptie is, dringen deskundigen er bij vrouwen op aan om twee dingen te onthouden:

• exclusieve borstvoeding, soms aangeduid als continue borstvoeding, is de sleutel tot het succes van prolactine bij het onderdrukken van de ovulatie. Dit betekent dat u uw baby alleen moedermelk geeft zonder andere vloeistoffen, inclusief water. Pompen maakt ook borstvoeding minder effectief als een vorm van anticonceptie.borstvoeding is tijdelijk als anticonceptiemethode en kan slechts voor maximaal zes maanden worden gebruikt. Bij de zes maanden merk, zult u waarschijnlijk beginnen met het introduceren van andere voedingsmiddelen in het dieet van uw baby.

als uw doel het voorkomen van zwangerschap is, moet u zeer voorzichtig zijn bij het gebruik van borstvoeding als een vorm van anticonceptie. Omdat de ovulatie vóór de menstruatie plaatsvindt, weet u niet of u een vruchtbare periode ervaart voordat uw menstruatie terugkeert.

de beste manier om ervoor te zorgen dat borstvoeding werkt is door uitsluitend borstvoeding te geven en een aanvullende vorm van anticonceptie te gebruiken als u een van deze vragen met Ja kunt beantwoorden:

• Is uw baby ouder dan 6 maanden?
• is uw menstruatie teruggekeerd?vult u de borstvoeding aan met flesjes flesjes flesjes flesjes melk of pompt u de melk, of is uw baby al vast begonnen?

hoe uitsluitend borstvoeding te geven

hoewel de Wereldgezondheidsorganisatie (WHO) exclusieve borstvoeding aanbeveelt gedurende de eerste zes maanden van het leven van uw baby, bereikt slechts 32 procent van de vrouwen die gedurende drie maanden uitsluitend borstvoeding proberen te geven hun doel.

Als u uitsluitend borstvoeding wilt geven, vergroot dan uw kansen op succes door de volgende tips te volgen:

• onderwijs: leer zoveel mogelijk over borstvoeding voordat uw kleintje arriveert. Dit zal u helpen meer vertrouwen en voorbereid voelen zodra u bevallen.
• raadpleging: Maak optimaal gebruik van het lactatieadvies dat u ontvangt in het ziekenhuis nadat uw baby is geboren. Als u in staat bent, hebben een borstvoeding consultant komen en bezoek u in uw huis om te helpen ervoor te zorgen u en uw baby zijn met de beste borstvoeding ervaring mogelijk.
• vermijd supplementen: de sleutel tot exclusieve borstvoeding is ervoor te zorgen dat er geen ander voedsel of vloeistof in het dieet van uw baby wordt gebracht. Dit omvat formule (tenzij medisch noodzakelijk) en water.
• On-demand: borstvoeding zo vaak als uw baby wil, zowel overdag als ‘ s nachts. Omdat de productie van moedermelk vaak wordt bepaald door frequentie en stimulatie, is het belangrijk om regelmatig te voeden. Richt op 8-12 voedingen per 24 uur.
• voedingen ’s nachts: prolactinespiegels zijn’ s nachts het hoogst. Als u in staat bent, zal verpleging of pompen ‘ s nachts helpen uw prolactinespiegels te verhogen.
• flessen: gebruik geen flessen of fopspenen. Oxytocine wordt gestimuleerd door de zuigbeweging van de mond van uw baby op de borst.

Vruchtbaarheidssymptomen tijdens het geven van borstvoeding

Als u een vrouw bent die hoopt opnieuw zwanger te worden, kan borstvoeding een verwarrend probleem worden. Terwijl u wilt dat uw baby om te genieten van de voordelen van moedermelk voor zo lang mogelijk, de hormonen die betrokken zijn bij borstvoeding natuurlijk verminderen uw kansen om zwanger te worden.

volgens de WHO kunnen moeders borstvoeding geven tot twee jaar en daarna als zij of hun baby daar een medische of emotionele reden voor heeft (3). Ze stellen ook voor om twee jaar na de bevalling te wachten om nog een kind te krijgen. Niet spatiëring van uw geboorten kan uw kansen van vroeggeboorte verhogen en het geeft je lichaam de tijd om te herstellen van de spanning van uw eerste zwangerschap.

echter, elk gezin is anders, en het kiezen wanneer u een ander kind aan uw gezin toevoegt is een zeer persoonlijke keuze die wordt beïnvloed door een groot aantal factoren. Ongeacht de tijdlijn, is het belangrijk dat u herkent de tekenen van vruchtbaarheid tijdens het geven van borstvoeding.

terugkeer van uw menstruatiecyclus

als uw menstruatiecyclus is hervat, kunt u ovulatie krijgen en de kans krijgen zwanger te worden. Als u wilt proberen om uw cyclus beter te begrijpen, raden we u aan uw periode te volgen met een app op uw telefoon of computer.

u kunt uw menstruatiedagen, symptomen en meer registreren. U zult dan in staat zijn om te ontdekken wanneer u ovuleert en de dagen dat u het meest waarschijnlijk om zwanger te worden als u onbeschermde seks.

cervicale slijm

vruchtbare vrouwen zullen een verandering in hun cervicale slijm merken wanneer ze ovuleren. Sperma heeft een bepaald type cervicale slijm nodig om te gedijen.

als uw baarmoederhalsslijm helder en nat wordt, vaak beschreven als de consistentie van eiwitten, is er een goede kans dat u op dit moment ovuleert of binnen enkele dagen na ovulatie.

u kunt dik, kleverig baarmoederhalsslijm verwachten in de dagen voorafgaand aan de ovulatiefase. Het is een voorbereidend slijm en sperma kan erin blijven, maar het is te dik om door te bewegen.

na de ovulatie zal uw cervicale vocht afnemen en dikker worden. Vlak voordat u menstrueert, is het waarschijnlijk dat u vloeistof ervaart die typisch wit, dik en zelfs lijmachtig is (4).

andere symptomen

vaak voorkomende bijwerkingen van ovulatie en menstruatie zijn gevoeligheid van de borst, misselijkheid, krampen en hoofdpijn. Als u de terugkeer van deze symptomen opmerkt, is het een goede indicator dat uw lichaam zijn maandelijkse cyclus begint te hervatten.

sommige vrouwen ervaren deze symptomen gedurende enkele maanden voordat hun menstruatie daadwerkelijk wordt hervat. Dit is een goed teken dat je lichaam teruggaat naar volledige vruchtbaarheid (5).

in mijn ervaring besteden vrouwen niet genoeg aandacht aan hun baarmoederhalsslijm. Dit is een manier om daadwerkelijk te vangen een vruchtbare tijd voordat die eerste periode optreedt na de bevalling.

Noot van de redactie:

Michelle Roth, BA, IBCLC

hoe de vruchtbaarheid tijdens het geven van borstvoeding te verbeteren

Als u de kans wilt vergroten dat u zwanger wordt tijdens het geven van borstvoeding, kunt u een aantal dingen doen.

beperk eerst het aantal keer dat u gedurende de dag borstvoeding geeft en concentreer u op het gebruik van een borstkolf. Dit zal helpen de hoeveelheid prolactine in uw systeem te verminderen terwijl u nog steeds moedermelk produceert.

een langzame overgang zal gemakkelijker zijn voor uw baby, maar een meer dramatische verandering in uw verpleegschema zal u helpen om de volledige vruchtbaarheid sneller te bereiken.

ten tweede kan het belangrijk zijn om een defect in de luteale fase uit te sluiten. De luteale fase vindt plaats na de ovulatie en is de tijd van uw menstruatiecyclus wanneer het slijmvlies van uw baarmoeder dikker wordt en zich voorbereidt op het implanteren van een bevruchte eicel.

omdat de progesteronspiegels vaak laag zijn tijdens het geven van borstvoeding, kan de luteale fase worden verkort. Dit betekent dat er vaak niet genoeg tijd is voor de bevruchte eicel om zich veilig in uw baarmoeder te implanteren voordat de menstruatie plaatsvindt.

tot slot, ontspan en gun jezelf wat tijd! Gebleken is dat Stress de vruchtbaarheid verstoort (6). Tenzij u worden geconfronteerd met andere medische problemen, uw menstruele cyclus zal terugkeren naar normaal met de tijd.

Wanneer moet u een arts bezoeken

in sommige gevallen kunnen complicaties optreden bij het terugkeren van uw menstruatiecyclus. Als u bent gestopt met borstvoeding of drastisch beperkt hoeveel u borstvoeding geeft en uw menstruatie niet binnen drie maanden is teruggekeerd, kunt u uw arts bezoeken.

als uw menstruatie is teruggekeerd en u een van de volgende symptomen ervaart, ga dan zo snel mogelijk naar binnen:

• bloeding gepaard met plotselinge, ernstige pijn.
• overmatige bloeding (die binnen een uur door een tampon of pad gaat).
• bloeding gedurende meer dan zeven dagen.
• stinkend bloed en afscheiding.problemen met ademhalen.hoewel vrouwen zoveel begrijpen over hun eigen lichaam en de menstruatiecyclus, kan veel onduidelijk worden na de bevalling. Wees niet bang om contact op te nemen met een professional voor wat gemoedsrust en meer informatie.