brandend maagzuur, regurgitatie en andere symptomen van GERD resulteren wanneer de zure inhoud van de maag terug naar de slokdarm (of reflux) gaat. Normaal gesproken ontspant de onderste slokdarm sfincter (LES), een ring van spier aan de bovenkant van de maag, om het voedsel dat u in uw maag doorslikt toe te staan en sluit vervolgens om de inhoud van de maag in de maag te houden. Wanneer de LES onterecht ontspant, kan de inhoud van de maag terugvloeien, irriterend de gevoelige voering van de slokdarm, resulterend in de symptomen die u waarschijnlijk maar al te bekend bent met.

Wat zijn de oorzaken van brandend maagzuur?

men denkt dat bepaalde voedingsmiddelen of gedragingen oorzaken zijn van brandend maagzuur. Veel van die gemeenschappelijke zure terugvloeiing triggers zijn duidelijk. Je weet als je eet dat chili hond, te veel eten bij Thanksgiving, of genieten van die chocoladetaart die u waarschijnlijk de gevolgen zal lijden – met een aanval van brandend maagzuur – maar je mag niet weten over een aantal van deze verrassende zure reflux triggers.

roken van sigaretten

roken van sigaretten kan leiden tot een groot aantal gezondheidscomplicaties, waaronder het veroorzaken van zure reflux en brandend maagzuur. Waarom? Nicotine, de chemische stimulant in tabak, ontspant de LES, waardoor een episode van reflux waarschijnlijker. Het wordt ook gedacht als je rookt je mond maakt minder speeksel, die normaal beschermt de slokdarm van maagzuur. Er is geen garantie dat stoppen met roken je maagzuur zal uitroeien, maar het is een belangrijke voorzorgsmaatregel.

bepaalde geneesmiddelen

veel voorkomende geneesmiddelen kunnen brandend maagzuur veroorzaken of verergeren, hetzij door de slokdarm direct te irriteren of door de LES te ontspannen. Gemeenschappelijke pijnstillers, zoals aspirine, ibuprofen, en naproxen, kan irritatie van de slokdarm veroorzaken. Net als sommige antibiotica en bepaalde supplementen, zoals ijzer en kalium.

sommige van de verschillende soorten bloeddrukmedicijnen kunnen ook brandend maagzuur veroorzaken. Bijvoorbeeld, veel bloeddruk en hart-en vaatziekten medicijnen ontspannen de LES, waardoor het gemakkelijk voor uw maagzuren te verplaatsen naar uw slokdarm. Laat uw arts altijd weten of u denkt dat een nieuw recept of over-the-counter medicatie uw zuurbranden erger maakt. Uw zorgverlener kan een ander medicijn met minder bijwerkingen suggereren.

visoliesupplementen

visolie zit vol met omega-3-vetzuren en wordt vaak aangeprezen om hun mogelijke gezondheidsvoordelen, van bescherming tegen hartaandoeningen tot het verminderen van ontstekingen. Ze zijn populair onder degenen die op zoek zijn naar hun gezondheid en levensduur te verbeteren. Helaas kan fish oil supplementen leiden tot een reeks van gastro-intestinale problemen, waaronder diarree, brandend maagzuur, en indigestie. Als u heave GERD, moet u met uw zorgverlener te praten over het nemen van deze supplementen, omdat ze een van de oorzaken van brandend maagzuur kan zijn. Als u besluit ze in te nemen, probeer ze dan bij de maaltijd in te nemen om het risico op brandend maagzuur te verminderen. Beter nog, voeg vis toe aan uw wekelijkse menu om uw dosis omega’3′ s te krijgen – het is gemakkelijker op de maag en lekker, ook.

Stress

sommige studies hebben aangetoond dat ernstige, aanhoudende stress verhoogde symptomen van brandend maagzuur kan veroorzaken. Waarom? Die vraag staat nog steeds ter discussie, maar het lijkt erop dat stress de pijnreceptoren in je hersenen verandert, waardoor je je fysiek meer bewust wordt van je symptomen. Bovendien, stress lijkt te verminderen de creatie van stoffen die normaal de maag te verdedigen tegen de effecten van zuur, die ook het bewustzijn van ongemak kan verhogen. Wat er ook gebeurt in de hersenen en het lichaam, degenen die zure reflux ervaren weten dat stress hen zeker ongemakkelijk kan laten voelen.

het volgen van uw zure reflux triggers

brandend maagzuur kan uw leven verstoren. Het kan uw menu selecties te beperken, verstoren uw slaap, en krijgen in de weg van uw dagelijks leven. Weten wat triggers uw brandend maagzuur en leren hoe te sturen duidelijk van die triggers kan u helpen voorkomen dat het ongemak van zure reflux. Probeer het bijhouden van een voedsel dagboek voor een paar weken om uw zure reflux triggers te identificeren, zodat u slimme dieet en levensstijl veranderingen kunt maken en uw reflux onder controle eens en voor altijd.

begin met gezonde behandelingsalternatieven

te veel volwassenen kijken onmiddellijk naar protonpompremmers (PPI ‘ s zoals Nexium en Prilosec) om hun maagzuur te verlichten, zonder te weten of zure reflux de onderliggende oorzaak is. Er is een belangrijke rol voor dit medische alternatief, maar onze medische experts, samen met de meeste GERD-experts, zijn het erover eens dat de risico ‘ s van protonpompremmers aanzienlijk zijn. Een veel betere benadering van het omgaan met brandend maagzuur symptomen veroorzaakt door GERD is het beheer van uw BMI tot 24 of minder (een gezond doel voor mensen met GERD), dieet wijzigingen, en veranderingen in levensstijl.

zorg ervoor dat u de ziekte kent die u behandelt, zoek dan de veiligste en meest gezonde behandelingsbenadering voor symptoomverlichting. Als je niet zeker bent, werk dan samen met een GERD-expert; zij zullen nauwkeurig bepalen of uw symptomen te wijten zijn aan GERD en dan presenteren al uw behandelingsopties. Maak dit “jouw jaar” om verlichting en een goede gezondheid te vinden!

Dit artikel komt uit Reflux MD – https://www.refluxmd.com/causes-of-heartburn/ – geschreven en / of beoordeeld door RefluxMD Medical Authors Team en beoordelaars