gewichtsverlies draait allemaal om gezond eten, vetverbranding of calorieën om tot een goede vorm te komen. Minder eten en meer bewegen wordt gezegd dat de ultieme hack om kilo ‘ s te werpen in een korte periode van tijd. Maar er is een groot verschil tussen het verbranden van calorieën en het verbranden van vet. Beide hebben een ander effect op het lichaam en zelfs de uitkomst van het verbranden is anders. De belangrijkste vraag blijft nog steeds hetzelfde, Wat is het belangrijkste, het verbranden van vet of calorieën? Laten we het antwoord op deze complexe vraag vinden.

het verschil tussen vetverbranding en calorieën
calorieën uit voedsel en dranken die u consumeert, worden ofwel onmiddellijk gebruikt of worden opgeslagen als energiereserves. Ons lichaam zet ongewenste calorieën in triglyceriden, die worden opgeslagen in vetcellen. Wanneer u uit te oefenen, je lichaam haalt energie uit onlangs geconsumeerde calorieën en energie opgeslagen voor brandstof. Als u uw calorie-inname te verlagen en het verhogen van uw fysieke activiteit, het deel van de energie die u besteedt komt uit het vet opgeslagen in het lichaam.omdat u weet dat u minder calorieën moet verbruiken en meer moet verbranden om 1 kilo vet te verbranden. Dus, als je deze truc van het consumeren van minder calorieën te volgen en te betrekken jezelf in de fysieke activiteit, je technisch eindigen beide te verbranden. Het verbranden van calorieën dwingt je lichaam om toegang te krijgen tot energie opgeslagen in de vorm van vet. Op dezelfde manier, vetverbranding, terwijl het houden van uw calorie-inname laag, zal uw lichaam te maken gebruik van meer van de calorieën die je net hebt verbruikt en minder van hen op te slaan.
het eindresultaat
Als u meer calorieën eet dan verbrandt, dan zult u natuurlijk geen gewicht en vet van het lichaam verliezen. Zelfs als je training voor een goede hoeveelheid tijd in de sportschool en verbruiken dezelfde hoeveelheid calorieën zodra het is uitgeput, zal het worden opgeslagen als triglyceriden in het lichaam. dus, vetverbranding biedt slechts een tijdelijke oplossing voor uw gewichtsverlies probleem. Als u wilt lichaamsvet te verliezen, de enige oplossing is om een calorie tekort te creëren.