Spinazie, Wortel, Appel Smoothie
Wortelen en appels zijn twee van mijn favoriete fruit te gebruiken in smoothies. Ze voegen net genoeg natuurlijke suiker toe zonder de smoothie overbearingly zoet te maken. Deze smoothie is verfrissend, niet overdreven zoet en zeer gezond.
probeer het eens!
gezondheidsvoordelen van deze Smoothie
spinazie bevat een antioxidant bekend als alfa-liponzuur, waarvan is aangetoond dat het de glucosespiegels verlaagt, de insulinegevoeligheid verhoogt en oxidatieve stress-geïnduceerde veranderingen bij patiënten met diabetes voorkomt. Spinazie en andere groene groenten bevatten chlorofyl die effectief is gebleken bij het blokkeren van de carcinogene effecten van heterocyclische amines die worden gegenereerd bij het grillen van voedsel bij een hoge temperatuur. Hier is een ander onderzoek waarin de antioxidant voordelen van spinazie met betrekking tot DNA schade en cholesterol.
***opmerking: Deze blog is niet bedoeld om het advies van een gekwalificeerde arts in de gezondheidszorg te vervangen. Alle informatie in deze blog is de mening van Monique en mag niet worden geïnterpreteerd als medisch advies.
Word lid van meer dan 20.000 veganistische stamleden overdag op Instagram!
houd ook contact door mee te doen op Pinterest, Youtube en Facebook
dit bericht kan affiliate links bevatten!”talrijke wetenschappelijke STUDIES bevestigen nu dat een dieet dat hoofdzakelijk bestaat uit groenten, fruit, granen, peulvruchten en noten zonder toegevoegde olie, suiker en zout, optimaal IS voor de menselijke gezondheid, niet alleen om een breed scala aan ziekten en ziekten te voorkomen, maar ook om enkele van de gevaarlijkste chronische aandoeningen om te keren. DEZE BEVINDING IS VAN HET HOOGSTE BELANG VOOR HET GEMENEBEST OMDAT HET EEN WAARHEID COMMUNICEERT DIE DE KRACHT HEEFT OM LEVENS TE REDDEN.”
– PLANTPURE NATIE
Aanbevolen Producten Voor Dit Recept
(het blokkeren van advertenties zou kunnen bieden u nu de mogelijkheid om de producten)
Spinazie, Wortel, Appel Smoothie
Een verfrissende en gezonde smoothie met spinazie, wortelen en zoete gala appels.
Ingrediënten
- 1 grote wortel grof gehakt
- 2 kopjes verse spinazie
- 1 gala appel in vieren
- 2 kopjes water gefilterd, indien mogelijk
- 1 1/4 inch schijfje citroen
Instructies
-
meng alles tot een gladde massa. Voeg water toe om de zoetheid en consistentie aan te passen, indien gewenst.
Receptaantekeningen
Ik gebruik de hele appel, schil, kern, zaden, alles. Deze dingen bevatten allemaal nuttige voedingsstoffen dus waarom ze verspillen?!citroenschil en merg hebben veel gezondheidsvoordelen, dus Ik mix graag hele plakjes citroenen in mijn smoothies. Als je blender niet sterk genoeg is om citroen te mengen met de schil eraan dan zou ik het sap van 1 of 2 citroenen gebruiken (smaak om te zien hoeveel je wilt gebruiken).
