verpesten we weten dat sms ‘en tijdens het rijden gevolgen heeft, maar hoe zit het met sms’ en tijdens het huiswerk?

het is iets wat bijna alle kinderen doen, en de meeste ouders zijn ook bekend om hun sms-berichten te controleren op hun bureau. Als we eerlijk zijn, hebben de meesten van ons onze mobiele telefoon binnen handbereik als we op het werk zijn, en we zullen er van tijd tot tijd naar kijken. Wanneer we de praktijk verdedigen noemen we het “multitasking.”Hoe erg kan het echt zijn?

vrij slecht, volgens een recente studie die de aanwezigheid van een smartphone bleek vermindert iemands vermogen om zich te concentreren. In de studie, studenten gevraagd om hun telefoons te laten in een andere kamer deed beter op cognitieve tests dan degenen die werden gevraagd om hun telefoons zwijgen en laat ze gezicht naar beneden op hun bureau of in een tas.

in het experiment, zelfs studenten die zeiden dat ze niet bewust na te denken over hun mobiele telefoons nog steeds ervaren een verlies in vermogen, wat betekent dat een deel van deze afleiding gebeurt op een onbewust niveau. Dit is slecht nieuws voor degenen onder ons die denken dat we er goed in zijn om niet afgeleid te worden door de telefoon als we werken.

” Ik hoor de hele tijd over deze kwesties over technologie”, zegt Matt Cruger, directeur van het Learning and Development Center van het Child Mind Institute. Hij zegt dat hij met de kinderen waar hij mee werkt, niet bezorgd is over hun vermogen om huiswerk te kunnen maken, maar over “het vermogen om echt in de mindset van het denken over huiswerk-gerelateerde activiteiten te komen.”Met andere woorden, ze kunnen hun werk doen als ze zich daarop kunnen concentreren. En hoewel moeite met het focussen op huiswerk nauwelijks iets nieuws is voor kinderen, maken boeiende nieuwe technologieën het niet makkelijker.

Afleidingsapparaten

waarom leiden technische apparaten zo af? Om te beginnen zijn de meeste apps en webinhoud zo gebruiksvriendelijk en verslavend mogelijk. Ze pingen ons met meldingen wanneer we een nieuw bericht krijgen of wanneer iemand iets heeft gepost waarin we misschien geïnteresseerd zijn. Het zijn betrouwbare bronnen van validatie die ons vertellen wanneer iemand iets leuk vindt dat we hebben gepost.

en we weten dat er altijd iets nieuws is om naar te kijken. Zelfs als we nog niet gehoord de buzz waarschuwt ons voor iets nieuws, we zouden kunnen vinden onszelf rusteloos bereiken voor de telefoon om te bladeren door de voortdurend updaten feeds vol met foto ‘ s en koppen en grappen samengesteld voor ons. We kunnen ook wat druk voelen om bij te blijven.

maar er zijn ook enkele minder voor de hand liggende redenen waarom kinderen bijzonder verslaafd kunnen zijn. Telefoons zijn waar jonge mensen doen een groot deel van hun socialiseren nu, vooral als ze de pre-tiener en tienerjaren te bereiken, wanneer hun belangrijkste ontwikkelingsdoelen zijn om te beginnen met het maken van een identiteit los van hun ouders en om prioriteit te geven aan het vormen van vriendschappen met hun collega ‘ s — doelen die zijn gemaakt voor het doorbrengen van uren op sociale media.

in vergelijking met volwassenen hebben kinderen ook een minder ontwikkeld vermogen om hun impulsen te beheersen. Als het soms moeilijk is voor hun ouders om de stekker eruit te trekken, stel je voor hoe moeilijk het is voor een kind dat worstelt met impulsiviteit of een tiener met een nieuwe BFF om te weerstaan het controleren van haar telefoon. Prioriteren aan de slag op een boek verslag of zelfs studeren voor de test van morgen zal niet zo overtuigend zijn.

Multitasking

veel volwassenen en kinderen delen het idee dat wanneer we sms ‘ en of feeds monitoren terwijl we werken, we nog steeds productief zijn — we in staat zijn om alles tegelijk te jongleren. Maar neuropsychologen zijn niet optimistisch over hoe productief multitasking is. “Het hebben van meerdere bronnen van technologie binnen handbereik en beschikbaar te allen tijde is waarschijnlijk bijna een garantie van een vermindering van de prestaties en productiviteit,” zegt Dr.Cruger.

voor een ding, er is wat experts noemen ” hervatting lag.”Dat is de periode tussen wanneer je werd onderbroken van een taak en wanneer je het hervat. Overschakelen tussen taken is niet naadloos, en de tijd besteed aan het verzamelen van uw gedachten voorafgaand aan het hervatten van een taak optellen.

Een studie van Stanford in 2009 onderzocht hoe goed multitaskers in staat zijn om informatie te verwerken. Mensen die beschouwd werden als zware media multitaskers bleken meer moeite te hebben met het negeren van irrelevante maar afleidende dingen in hun omgeving. Als gevolg daarvan presteerden ze eigenlijk slechter op een test van taak schakelen vermogen in vergelijking met mensen die lichter multitaskers waren.

Multitasking betekent minder efficiënt werken, zelfs als je denkt dat je jezelf toepast. Dat komt omdat mensen die hun aandacht verdelen niet in staat zijn om deel te nemen aan hun werk met de vloeiendheid die ze anders zouden hebben. “Ze zijn niet vrij om na te denken over wat de beste manier is om iets te doen”, legt Dr.Cruger uit. “Kinderen zullen een taak beginnen, proberen om de taak gedaan te krijgen, maar niet de tijd nemen om mee te reizen en erachter te komen hoe de taak het beste te doen.”

terwijl het werk misschien nog steeds klaar is, komt multitasking neer op minder denken en meer tijd besteden aan het daadwerkelijk werken. Maar het is moeilijk voor kinderen om het zo te zien. “Als je niet echt een gedisciplineerde routine voor leren en denken hebt vastgesteld, is het moeilijk om een idee te hebben van waar je je huidige prestaties mee moet vergelijken”, merkt Dr.Cruger op.

kinderen die worstelen met aandacht

Er is een soort mythe dat kinderen met ADHD uniek geschikt zijn voor multitasking.tijdens een Child Mind Institute-evenement over hoe kinderen worden beïnvloed door technologie, beschreef Ali Wentworth, actrice, komiek en presentator van het evenement, hoe ze de avond ervoor haar tienerdochter vond: ze deed haar huiswerk op het ene scherm, SMS ‘ te op het andere, met Gilmore Girls die op een derde speelden. Toen Wentworth protesteerde, vertelde haar dochter haar: “Ik heb ADHD. Zo doe ik mijn huiswerk.”

in werkelijkheid kan multitasken tijdens huiswerk bijzonder moeilijk zijn voor kinderen met ADHD.

” Er is vrij boeiende literatuur die suggereert dat niemand eigenlijk goed is in multitasken, maar ik denk dat kinderen met ADHD ook een set van cognitieve vervormingen hebben over hun vaardigheden en capaciteiten,” zegt Dr.Cruger. “Ze zijn waarschijnlijk slechter in multitasking dan mensen zonder ADHD, maar ze denken vaak dat ze er beter in zijn.”

dat zou kunnen komen omdat de constante stimulatie aangeboden door tech apparaten zeer aantrekkelijk is voor kinderen met ADHD. Korte uitbarstingen van aandacht, met onmiddellijke beloningen, zijn gemakkelijker voor hen dan het betalen van aanhoudende aandacht. Maar proberen om zowel te doen op hetzelfde moment-jongleren huiswerk en Snapchat-zou bijzonder moeilijk voor hen zijn.

dat komt omdat mensen met ADHD worstelen met uitvoerende functies, die de zelfregulerende vaardigheden zijn die we gebruiken om dingen te doen zoals shift tussen situaties, onze emoties en impulsiviteit te beheersen, en plannen te organiseren en te maken. Dit zijn allemaal vaardigheden die een integraal onderdeel zijn van het doen van huiswerk en ze worden verder verzwakt wanneer we onze aandacht verdelen over meerdere platforms.

” een van de psychologische gevolgen voor mensen met ADHD is dat ze slimme beslissingen moeten nemen over hoe ze hun middelen verstandig moeten gebruiken omdat ze beperkte aandachtsmiddelen hebben en ze beperkte capaciteit hebben om het harde werk van leren op natuurlijke wijze te doen,” legt Dr.Cruger uit. “Het kost gewoon meer moeite voor hen.”

gezien het feit dat kinderen met ADHD bijzonder gevoelig zijn voor de stimulatie die tech-apparaten bieden, en dat het al moeilijker is om zich te concentreren op huiswerk, zou het ongelooflijk moeilijk zijn om beide met succes te doen.

gerelateerd: Wat Is Werkgeheugen?

een afleiding-vrije geest

het opzetten van een huiswerkroutine die afleiding minimaliseert is belangrijk, vooral als uw kind moeite heeft met de aandacht, of lijkt te vinden dat haar huiswerk veel langer duurt dan het zou moeten.

laat haar weten dat het doel is om huiswerk gemakkelijker en minder stressvol te maken. Het verwijderen van die afleidingen moet haar huiswerk ervaring te verbeteren en laat haar met meer werkelijke vrije tijd.

als het moeilijk is om de buy-in van uw kind te krijgen, kan het instellen van regelmatige huiswerk pauzes waar ze wegloopt van haar huiswerk en check social media of check haar teksten kan dit een gemakkelijker te verkopen. Maar om effectief te zijn, moeten de pauzes worden gepland en discreet — ze moeten niet bloeden in huiswerk tijd en idealiter moeten ze gebeuren uit de buurt van haar studieruimte, die een plek om te focussen moet zijn.

dit soort discipline komt misschien niet vanzelf voor kinderen of volwassenen, maar het leren loskoppelen van afleidingen is een levensvaardigheid die steeds belangrijker zal worden naarmate technologie meer absorbeert, en de behoefte om te leren en gefocust te blijven niet verdwijnt.