Rosinger en collega ‘ s analyseerden de beschikbare gegevens uit twee grote studies: de National Health and Nutrition Examination Survey en de Chinese Kailuan-studie.

in het algemeen onderzochten de onderzoekers de gegevens van meer dan 20.000 gezonde jonge volwassenen, die urinemonsters hadden verstrekt en vragenlijsten hadden ingevuld over hun slaapgewoonten.

de wetenschappers onderzochten de urine op twee merkers van dehydratie: soortelijk gewicht en osmolaliteit. Rosinger en het team gebruikten ook logistieke regressiemodellen om het verband tussen hydratatie en slaapduur te evalueren.

zij stelden vast dat mensen die regelmatig 6 of minder uren slaap per nacht kregen, meer geconcentreerde urine hadden dan degenen die ongeveer 8 uur per nacht kregen. “Korte slaapduur werd geassocieerd met een hogere kans op onvoldoende hydratatie in en Chinese volwassenen, ten opzichte van slapen 8 uur,” de auteurs uitleggen.

meer in het bijzonder, mensen die meldden dat ze regelmatig 6 uur of minder per nacht sliepen, hadden 16-59 procent meer kans op uitdroging dan degenen die 8 uur per nacht sliepen. Deze resultaten werden toegepast op beide populatiemonsters.

ten slotte bleek uit het onderzoek geen verband met het krijgen van 9 of meer uren slaap per nacht.