Chronische hoofdpijn zijn gedefinieerd door hoe lang ze blijven bestaan (15 of meer dagen per maand, gedurende ten minste drie maanden) en hoe lang ze duren (meer dan vier uur). Tot 50% van de hoofdpijn kan worden toegeschreven aan nekproblemen. Chronische hoofdpijn met nekpijn meestal impliceren een zenuwdruk (subluxatie) aandoening in de nek.
chronische cervicogene hoofdpijn
Er zijn zeven wervels die deel uitmaken van de wervelkolom in de nek (de halswervels) die het ruggenmerg en het kanaal omringen. Tussen deze wervels zijn schijven, en in de buurt passeren de zenuwen van de nek. In de nek zijn er structuren zoals de huid, nekspieren, slagaders, aders, lymfeklieren, 
schildklier, bijschildklieren, slokdarm, strottenhoofd en trachea. Ziekten of aandoeningen die van invloed zijn op een van deze weefsels van de nek kan zelden leiden tot nekpijn. De top drie cervicale wervels zijn de meest kans om pijn te veroorzaken aan de achterkant van het hoofd en maken een secundaire vorm van hoofdpijn, genaamd een “cervicogene hoofdpijn”. Cervicogene hoofdpijn zijn voornamelijk occipitale en/of sub-occipitale (onderrug van het hoofd) hoofdpijn die ontstaat en wordt doorverwezen van een gewricht, ligament, spier, dura materie, tussenwervelschijf en / of zenuw in de bovenste nek. Er is meestal geassocieerde pijn in de bovenste nek ook, die vaak wordt beschreven als dof, hoewel de pijn kan worden stekende met hoofdbeweging.
Nekspierspanning
er zijn veel spieren in de bovenste schouders, nek en basis van het hoofd die spanning en ontsteking kunnen ontwikkelen en chronische nek-en hoofdpijn kunnen veroorzaken. Stress, depressie, angst of letsel kan leiden tot nek en hoofdhuid spieren te worden gespannen en contract waardoor spanning hoofdpijn. Spanningshoofdpijn is de meest voorkomende vorm van hoofdpijn. Ze kunnen resulteren in zowel een band-achtige beklemmende pijn rond het hoofd en een bovenste nek pijn ook. Activiteiten zoals computerwerk, het gebruik van een microscoop, maagslapen en lezen in bed kunnen ook spanningshoofdpijnen veroorzaken. Scoliose veroorzaakt posturale spanning en veroorzaakt vaak dit soort nekspierspanning die kan leiden tot zenuwdruk in een vicieuze cirkel.
Hoe wordt nekpijn gediagnosticeerd?
om nekpijn te diagnosticeren wordt de voorgeschiedenis van de symptomen van een patiënt besproken om de intensiteit, duur, bestraling van de pijn, eventueel letsel aan de nek en eerdere behandelingen te beoordelen. Verzwarende en / of ontlastende posities of bewegingen worden ook genoteerd. De nek wordt in rust en in beweging onderzocht. Gevoeligheid wordt gedetecteerd tijdens palpatie van de nek. Een onderzoek van het zenuwstelsel wordt uitgevoerd om te bepalen of zenuwbetrokkenheid aanwezig is of niet.
verdere tests van niet-gediagnosticeerde nekpijn omvatten vaak Röntgenevaluatie, MRI-scan en elektrische tests zoals elektromyografie (EMG) en zenuwgeleidingssnelheidstest (NCV).
behandeling
neem pauzes
- neem een pauze en rek elke 30-60 minuten, als u veel tijd spendeert aan de computer, op een naaimachine of aan het lezen. Stretches kunnen worden voorgeschreven om uw hoofd en nek door een comfortabel bewegingsbereik te nemen. Opbouw van spanning kan optreden door gebrek aan beweging (proprioceptie). Deze sensoren voor de gezamenlijke positie creëren spierspanning als ze niet herhaaldelijk worden geactiveerd. Neem gewoon je nek door een volledig bewegingsbereik om de positiesensoren te resetten.
oefening helpt!
- oefeningen met geringe impact kunnen helpen bij het verlichten van pijn geassocieerd met hoofdpijn. Als u gevoelig bent voor doffe, kloppende hoofdpijn, vermijd zware inspanning. Wandelen en aerobics met lage impact kunnen ook helpen.
zie een Chiropractor
- spinale manipulatie of aanpassingen verbeteren de spinale functie en verlichten posturale stress. Onderzoek toont aan dat spinale manipulatie is een effectieve behandeling optie voor spanningshoofdpijn en hoofdpijn die afkomstig zijn uit de nek.
- corrigeer elke TMJ-disfunctie. De bovenste tanden mogen nooit raken de onderste, behalve bij het slikken. Dit leidt tot stress bij de temporomandibulaire gewrichten – TMJ) – twee gewrichten die je kaak verbinden met je schedel-wat leidt tot TMJ irritatie en een vorm van spanning hoofdpijn.
fixeer uw dieet
- voedselallergieën of-gevoeligheden kunnen leiden tot hoofdpijn. Een programma van desensibilisatie of verwijdering van voedselallergenen kan zeer effectief zijn. Uw arts kan een wijziging van het dieet en de toevoeging van B-complex vitaminen aanbevelen.Drink minstens acht glazen water van 8 ounce per dag om uitdroging te voorkomen, wat kan leiden tot hoofdpijn.
fixeer uw houding
- werkhoudingen (ergonomie), oefeningen en ontspanningstechnieken kunnen ook worden voorgesteld om terugkerende gewrichtsirritatie en spanning in de spieren van de nek en bovenrug te verlichten.
voorbeelden van slechte houding
