TL, DR onderaan indien nodig

Ik ben 21 jaar oud, met een gezond gewicht maar zeer ongeschikt.

Deze maand besloot ik te gaan zwemmen om fit te worden. Voorafgaand aan dit deed ik ongeveer 30 minuten van de oefening per week op zijn hoogst en had een vrij sedentaire levensstijl, dus ik ben zeker niet fit, hoewel ik in de ‘gezonde’ bmi bereik.

Ik heb elke dag van deze maand gezwommen (voor ongeveer 30 – 45 minuten) en de vreselijke pijn op de borst is twee keer gebeurd. De eerste keer was de eerste dag dat ik ging zwemmen, en de tweede keer was vandaag. Beide keren ging ik echt hard in vergelijking met hoe ik normaal ga. Bijvoorbeeld meestal neem ik ten minste 15 seconden pauze tussen de ronden, maar deze keer zou ik gewoon blijven gaan ronde na ronde voor ~10 ronden, dat is veel voor mij.

in termen van pijn op de borst zelf, komt het pas voor nadat ik uit het zwembad kom. De eerste keer gebeurde het pas toen ik thuis was, een uur later. Terwijl ik in het zwembad ben merk ik misschien dat mijn benen en armen pijn doen of ik bijna buiten adem ben, maar er is geen pijn.

vandaag de pijn sloeg me direct nadat ik uit het water ongeveer ~een half uur zwemmen. Plotseling voelde mijn hele lichaam echt zwaar en mijn borst voelde alsof het vastklemmen en ik kon niet goed ademen (maar ik ademde niet erg snel zoals ik meestal doe na het sporten). Ik weet niet hoe ik het moet uitleggen. Het was pijnlijk en erg ongemakkelijk. Ik moest door een handdoek ademen omdat om een of andere reden de ademhaling normaal slechter voelde. Ook mijn nek was echt zwak, ik kon mijn hoofd of benen helemaal niet optillen nadat ik op een bank instortte. Ik voelde me echt zwak en zwaar, en mijn zus die bij me was zei dat mijn gezicht super bleek was. Ik zat op dat bankje voor ongeveer 15 minuten gewoon langzaam ademen door de handdoek en het drinken van wat water, dan ging ik en kocht mezelf een aardappel cake te eten als ik kon staan. Toen voelde ik me een stuk beter, maar daarna heb ik niet meer gezwommen.

de eerste keer dat dit gebeurde werd ik wakker door de pijn op de borst en deze vreselijke hoofdpijn in het midden van de nacht en ik kon niet slapen totdat ik 2 panadol nam en wachtte.

dus mijn vraag is, is dit helemaal normaal? Kan iemand mij vertellen wat dit is en of dit met hen is gebeurd? Ik hoorde dat het normaal is om absoluut ‘rekt’ te voelen na het sporten en het is eigenlijk een goed teken, maar ik weet niet zeker of ik dit gevoel helemaal leuk vind.het is echt het meest vreselijke wat ik ooit in mijn leven heb gevoeld.

TL, DR: ik ben een ongeschikte 21-jarige die deze maand elke dag begon te zwemmen. Op de twee gelegenheden waar ik aanzienlijk harder ben gegaan dan ik meestal doe, ik uiteindelijk het gevoel vreselijke pijn op de borst/kramp en zwakte/zwaarte in mijn nek/benen nadat ik uit het water dat duurt voor een lange tijd. Wil weten of dit normaal is en zo niet, wat de oorzaak is.

Bedankt voor uw hulp.