wat zijn vettig voedsel?

vettige levensmiddelen zijn levensmiddelen met een hoog vetgehalte. Dit zijn meestal de vrij voor de hand liggende voedingsmiddelen waar je in eerste instantie aan denkt zoals frietjes (gebakken in hete olie), gebakken kip, alle vormen van worst, chips, pizza. Er zijn ook “gezonde” voedingsmiddelen met een hoog vetgehalte, zoals avocado ‘ s, kaas, eieren en noten.

vet voedsel is typisch voedsel dat je zou bakken in olie of zijn gebakken in olie op een bepaald moment in het kookproces. Als je ze kookt, zelfs in een oven, zouden ze ook vet hebben komen B. V. de meeste vlees naast kip. Grease aka fat smaken je eten, dus de meeste mensen genieten van het eten van vettig voedsel.

Waarom zijn ze slecht voor je lichaam?

vet voedsel is slecht voor uw lichaam omdat het een werkelijke, fysieke belasting van uw spijsverteringsstelsel is. Dit wordt veroorzaakt door het feit dat het erg moeilijk voor je lichaam om vet te verteren door zelf.

van alles wat je kunt verteren, neemt vet altijd het langzaamste. Dit betekent dat er extra enzymen en spijsverteringssappen nodig zijn om het te verteren, wat je lichaam meer belast dan normaal, wat pijn op de borst of maag veroorzaakt.

vanwege deze moeilijkheid, betekent dit dat je voedsel soms naar je darmen gaat die niet volledig verteerd zijn, wat je de runs kan geven. Het beïnvloedt ook uw darmbacteriën, evenals uw vetzuren, die uw algehele gezondheid verstoort.

in het algemeen neemt de kans op het ontwikkelen van hartproblemen, ongemak in uw buik en andere gerelateerde ziekten toe naarmate u meer vettig voedsel eet.

Hoe kan vettig voedsel pijn op de borst veroorzaken?

pijn op de borst, maag of hart na het eten van vettig voedsel is afhankelijk van hoe moeilijk het is om vet of vettig voedsel in het algemeen te verteren. De kans is groot dat hoe meer je eet dit soort voedsel regelmatig, hoe meer u zult dit probleem ervaren.

pijn op de borst treedt op wanneer het vettige voedsel dat u hebt gegeten niet volledig verteerd of helemaal niet door uw spijsverteringskanaal beweegt, en wanneer het naar de darmen gaat, wordt zure reflux geactiveerd – wat de bron is van uw pijn op de borst. Tijdens een zure reflux aanval, zuur uit je maag gaat in je slokdarm.

wat te doen in dergelijke gevallen?

als uw borst pijn doet tijdens of kort na het eten van vettig voedsel, moet u uw arts raadplegen. Maar in de tussentijd moet u langzaam en grondig kauwen – hoe meer u kauwt, hoe gemakkelijker het is voor uw voedsel om te worden verteerd.

u moet ook minder, indien aanwezig, vettig voedsel eten. Iedereen heeft vet nodig in hun dieet, maar je moet het uit gezonde bronnen krijgen. Nadat je klaar bent met eten, moet je een paar minuten geen plotselinge bewegingen maken, omdat je lichaam nog steeds je voedsel verteert.

hoe en wat te eten om dit probleem te voorkomen?

zoals eerder vermeld, moet u de hoeveelheid vettig voedsel dat u eet verminderen, zo niet volledig uit uw dieet verwijderen.

Er zijn verschillende voedingsmiddelen met een hoog vetgehalte die een gezonde aanvulling vormen op uw dieet. Eieren, noten, en avocado ‘ s, bijvoorbeeld, zijn uitstekende voorbeelden van een gezonde, hoog-vetgehalte toevoeging aan uw dieet.

wanneer u kookt, probeer dan te koken zonder olie, kook met water of bouillon als u voedsel in de pan moet bakken. Probeer voedsel te bakken, in plaats van ze te frituren. Vanaf nu zijn vettige voedingsmiddelen een traktatie voor u, geen dagelijkse maaltijd.

u bent mogelijk ook geïnteresseerd in:

• pijn op de borst aan de rechterkant – de redenen van pijn aan de rechterzijde op de borst kunnen volledig verschillen van de oorzaken van pijn aan de linkerzijde van de borst.
• pijn aan de linkerkant van de borst – pijn aan de linkerkant van de borst voelen kan een ernstigere aandoening zijn dan pijn aan de rechterkant. Meestal is medische zorg raadzaam in dit geval.
• hartpijn na het eten-Lees meer over de ernstigste reden waarom uw borst pijn zou kunnen doen.
• maagpijn – meestal wordt dit veroorzaakt door het eten van te veel of ongezond voedsel.
• oorzaken van pijn op de borst – er zijn vele redenen waarom uw borst pijn zou kunnen doen. Zie een paar mogelijke redenen in ons artikel.