dank aan de velen van jullie die fervent lezers zijn geweest van ons hitting and pitching materiaal over Baseball Rebellion. We houden er absoluut van om met jullie te delen wat we weten en liefhebben. JK Whited en ik zijn enthousiast om u meer gratis content in de vangst discipline te brengen! Catchers zijn misschien wel de belangrijkste verdedigers op het veld, maar er is weinig gedetailleerde informatie beschikbaar om catchers adequaat te leren ontvangen, blokkeren, gooien, en omgaan met hun pitching personeel naar de beste van hun vermogen. Dit artikel gaat om te beginnen met het belang van de fundamentele standpunten en opstellingen die catchers in staat stellen om uit te blinken achter de plaat. Er zijn drie hoofdcategorieën van standpunten die alle catchers moeten gebruiken. Zij zijn de:

• Signals Stance
• primaire / Relaxed Stance
• secundaire / Ready Stance

voor de toepassing van dit artikel zullen we ons alleen richten op de primaire en secundaire stances. We zullen de signaalstand bespreken in een later bericht.

Het idee voor dit artikel begon toen ik keek naar Noah Syndergaard pitch in zijn tweede start tegen de Milwaukee Brewers. Syndergaard ‘ s razendsnelle bal en 12-6 breaking ball vielen zeker in mijn oog maar ik kon niet stoppen met kijken naar zijn catcher, Johnny Monell. Monell telegrafeerde in wezen elke worp met lopers op de basis vanwege zijn fout in houding en opstelling. Hieronder is een video van Ryan Braun ‘ s tien worp slagbeurt die resulteerde in een RBI single, het enige punt dat de Brewers die dag zouden scoren.

Ik wil dat je de video pauzeert voor elk van de tien worpen die worden gegooid zodra Monell in zijn houding staat. Kun je raden welke worp er komt?

hebt u het patroon uitgezocht? Zo niet, voel je dan niet slecht. Het lijkt er niet op dat de brouwers, Mets of Syndergaard dat ook deden. Hieronder is een andere video waar ik onthullen verkeerde patroon Monell ‘ s.

nu je het hebt gezien, zul je het merken in veel spellen op veel verschillende niveaus. De meeste teams zoeken naar werpsters om hun worpen te laten vallen, maar proberen zelden de catchers te lezen. Ik denk dat het veilig is om aan te nemen dat de brouwers een betere dag op de plaat hadden gehad als ze hadden geweten welke worp er zou komen elke keer dat een loper op de honken was. Het is ook waarschijnlijk dat de Mets en Syndergaard Monell zouden hebben aangespoord om consistent te zijn met zijn standpunten gebaseerd op de situatie en niet toonhoogte type had ze gezien dit patroon. Ik hoop dat deze case study helpt catchers op alle niveaus om het belang van het hebben van een basis van consistente standpunten te zien. Hieronder zal ik u door de belangrijkste kenmerken en het doel van de primaire en secundaire standpunten.

primaire / ontspannen houding

de primaire houding kan verschillende stijlen aannemen, maar moet een catcher in staat stellen om de baseball naar beste vermogen te ontvangen. Om dit te doen, moet de vanger stabiel zijn en een laag zwaartepunt hebben. Dit geeft de catcher de beste kans om de lage toonhoogte te ontvangen, wat een van de moeilijkste plaatsen kan zijn om te ontvangen en een van de moeilijkste plaatsen voor umpires om te beoordelen. Met een comfortabele en stabiele basis kan de catcher ook enigszins van links naar rechts zwaaien om de umpire de beste presentatie op borderline plaatsen te geven. De primaire houding mag alleen worden gebruikt met nul lopers op de basis en minder dan twee slagen. In deze situaties is het niet echt nodig om voorbereid te zijn om te blokkeren of te gooien, zolang de catcher de scheidsrechter niet kan raken. Veel jonge catchers zullen de fout maken om in hun primaire houding te blijven met twee strikes, omdat ze vergeten dat ze mogelijk een swingende derde strike moeten blokkeren. Hieronder zal ik enkele aspecten van de primaire houding onderzoeken aan de hand van voorbeelden van catchers op hoog niveau.

Voorbeeld 1: Russell Martin

de afbeelding hierboven toont Russell Martin in zijn primaire houding. Martin is een van mijn favoriete catchers om naar te kijken om verschillende redenen. Een daarvan is hoe glad en stil hij is als hij de bal ontvangt. Martin gebruikt de meest voorkomende stijl van primaire houding. Zijn voeten zijn lichtjes uitgedraaid waardoor zijn bilspieren lager kunnen zitten dan zijn knieën, waardoor hij een laag zwaartepunt heeft. In deze positie, Martin in staat zal zijn om comfortabel te ontvangen de laagst mogelijke staking en geven een geweldig uitzicht op het veld aan de umpire. Als je een werper bent, Weet je hoe belangrijk het kan zijn om deze worp een strike te noemen. Samen met zijn lage zwaartepunt, Martin heeft ook een groot deel van de stabiliteit in zijn primaire houding, omdat hij laat zijn hielen te blijven op de grond. Dit stelt hem in staat om subtiel zijdelings met zijn lichaam te zwaaien zonder zijn evenwicht te verliezen. Veel catchers nooit proberen om hun hielen naar beneden te houden en worstelen om soepel achter de plaat te bewegen vanwege het.

Voorbeeld 2: Salvador Perez

Salvador Perez gebruikt vaak deze zeldzame maar effectieve stijl van primaire houding. Hij laat zijn linkerknie op de grond vallen waardoor hij comfortabel en toch laag en stabiel is. De low en inside strike (rechtshandige slagman) kan moeilijk te hanteren zijn, vooral als de worp enige beweging naar binnen heeft naar het beslag. Een van de redenen hiervoor is dat de linkerknie van de vanger een obstakel is waar omheen gewerkt moet worden. Perez’ opstelling laat hem toe om de lage en binnen toonhoogte vrij gemakkelijk aan te kunnen omdat zijn linkerknie uit de weg is. Salvador Perez is een zeer grote catcher met een gewicht van 1.80 m, 240 pond. De vangpositie kan stressvol zijn op de knieën vooral met het gewicht van een speler als Perez. Door gebruik te maken van deze versie van de primaire houding, Perez is in staat om veel van de belasting van zijn knieën te nemen en beter te besparen zijn energie in de loop van een spel, seizoen, en carrière. Hierdoor kon Perez’ te vangen in een buitengewone 90 procent van de Royals reguliere seizoen games in hun zeer succesvolle 2014 seizoen!

Voorbeeld 3: Tony Pena

Tony Pena gebruikte een stijl die iets minder conventioneel was en nog steeds is dan de twee catchers die eerder waren gemarkeerd. Hij stopte zijn rechterbeen achter hem en breidde zijn linkerbeen uit, waardoor hij nog lager kon zitten dan Martin of Perez. Pena genoten van een achttien jaar carrière en waarschijnlijk nam een groot deel van de stress uit zijn lichaam door gebruik te maken van zijn onorthodoxe houding. Hoewel ongebruikelijk, Pena ‘ s primaire houding stelde hem in staat om comfortabel, stabiel en laag bij de grond te zijn.

zoals je kunt zien aan de drie voorbeelden die ik gebruikte, zijn er veel verschillende manieren om het lichaam te positioneren om in een solide primaire houding te komen. De variatie van de primaire houding een speler besluit te gebruiken moet worden gebaseerd op hun grootte, sterkte, en flexibiliteit. De secundaire houding lijkt veel uniformer te zijn vanwege de noodzaak om klaar te zijn om efficiënt te ontvangen, te blokkeren of te gooien.

Secondary / Ready Stance

De secondary stance moet de catcher voorbereiden om effectief te ontvangen, te blokkeren en te gooien. Om deze reden, de secundaire houding moet worden gebruikt wanneer er lopers op de basis of wanneer er twee stakingen. Catchers richten over het algemeen hun tenen rechter en houden hun bilspieren hoger (zelfs met knieën is een goede benchmark), maar zijn nog steeds in staat om een laag doel te geven in hun secundaire houding. Ze zullen ook hun rechtervoet iets achter de linkervoet wankelen om hun heupen in een goede positie te zetten om te draaien aan het begin van hun werpbeweging. Deze houding kan een moeilijker positie te houden in vergelijking met de primaire houding, dus het is belangrijk om jonge catchers aan te moedigen om deze houding vaak te oefenen en om een training regime dat zich richt’ op de benen, heupen, en de kern te implementeren. Laten we eens een kijkje nemen op een aantal van dezelfde spelers gemarkeerd voordat om te zien hoe er standpunten veranderen wanneer er een potentiële noodzaak om te blokkeren of gooien.

Voorbeeld 1: Russell Martin

de bovenstaande foto van Russell Martin is duidelijk anders dan die van hem in zijn primaire houding. Merk op hoe hij zijn voeten verder uit elkaar heeft bewogen, zijn voeten rechter heeft gericht, zijn bilspieren heeft opgeheven om zelfs met zijn knieën te zijn, en zijn rechtervoet lichtjes achter zijn linker heeft bewogen. Deze positie stelt Martin in staat om effectiever te blokkeren en te gooien dan wanneer hij in zijn primaire houding was gebleven. Terwijl het ontvangen moeilijker is in deze positie als gevolg van een verhoogd zwaartepunt, is het zeker mogelijk om effectief te zijn vanuit deze positie.Voorbeeld 2: Salvador Perez

vanwege Salvador Perez ‘ onconventionele primaire houding is zijn secundaire houding een drastischer verandering dan die van Russell Martin. De foto hierboven geeft ons een goed beeld van de verspringende houding die wordt gebruikt door de meeste catchers waar de rechtervoet iets achter de linker staat. Zoals eerder vermeld, zorgt dit voor een gemakkelijker pad voor de heupen om te wissen als de catcher draait om een snelle worp te maken. Je kunt ook zien dat hij zijn heupen en bilspieren heeft verhoogd om zelfs met zijn knieën te zijn als zijn hielen op de grond blijven.

Voorbeeld 3: Jonathan Lucroy

Ik wilde Jonathan Lucroy gebruiken als mijn laatste voorbeeld hier omdat hij zeer snel achter de plaat beweegt. Een van de redenen hiervoor is dat hij een goede secundaire houding gebruikt om hem consequent in positie te brengen om te reageren en te bewegen. Zijn houding is zeer vergelijkbaar met zowel Martin en Perez. Een verschil is de plaatsing van zijn werphand. Hij plaatst het achter zijn handschoen terwijl Martin en Perez hun werphanden in de buurt van hun rechterknie en rechter heup respectievelijk houden. De plaatsing van de werphand kan veranderen op basis van comfortniveau, maar moet de catcher in positie te stoppen hun werphand achter de handschoen wanneer ze blokkeren.

Het maakt niet uit hoe elementaire vangposities lijken, het is van vitaal belang dat vangers op alle niveaus consistent blijven in hun standpunten op basis van de gepresenteerde situatie. Solide standpunten zal zorgen voor de beste prestaties in de gegeven situatie en zal de tegengestelde teams vermogen om een te lezen over welke toonhoogte komt te remmen.

Ik hoop dat je genoten hebt van het lezen van ons eerste pakkende artikel. We zullen meer artikelen in de toekomst die veel van de essentie van de vangst positie benadrukken, maar u kunt geïndividualiseerde training van JK en ik via ons online vangen programma! Bekijk onze catching lesson pagina hier om te kopen. Als je catching instructie combineert met een Baseball Rebellion hitting of pitching abonnement, ontvang je 15% korting op je maandelijkse catching abonnement. Voor meer informatie contacteer ons op [email protected] of [email protected]. in onze volgende post zullen we bespreken hoe goed tekenen te geven en waarom het belangrijk is om tekenen te geven op jonge leeftijd.

Bedankt voor het lezen!Gabe Dimock-Baseball Rebellion Certified Catching Instructor