groene thee staat bekend om zijn gezondheidsvoordelen voor volwassenen, variërend van het verminderen van het risico op kanker tot het verbeteren van de concentratie. Maar moeten kinderen groene thee drinken? Er zijn geen studies over het pediatrische gebruik van groene thee, dus experts raden het meestal niet aan. En als je bedenkt dat de anti-kanker en cardiale gezondheidsvoordelen van groene thee helpen bij het bestrijden van ziekten die voornamelijk volwassenen treffen, lijkt het argument voor het geven van groene thee aan kinderen zwak. Er zijn echter bepaalde omstandigheden waarin groene thee gunstig kan zijn voor kinderen.

ten eerste, onthoud dat groene thee cafeïne bevat. Hoewel het bevat minder cafeïne dan koffie, het is zeker een stimulerende drank. Kinderen zijn vooral gevoelig voor dranken als deze, omdat hun metabolisme in kortere cycli werkt, dus cafeïne komt snel in de bloedbaan van een kind.

cafeïne kan bij kinderen een aantal bijwerkingen veroorzaken, die allemaal verband houden met de stimulerende effecten ervan. Het meest duidelijk, kan het kinderen hyperactief maken. Als uw kinderen al “te veel” energie hebben, of de neiging hebben om zichzelf gemakkelijk te slijten tot het punt van uitputting, vermijd ze helemaal geen thee te geven.

Download ons gratis Wellness & Tea 101 E-Book

als uw kind last heeft van slapeloosheid, niet kunnen concentreren, prikkelbaarheid of hyperactiviteit na het drinken van groene thee, is dit een duidelijk teken dat uw kind extra gevoelig is voor de effecten van cafeïne of teveel tegelijk heeft gedronken. Geef je kind zwakkere thee, of helemaal geen. Kinderen hoeven echt geen groene thee te drinken, dus waarom geef je je kind thee om te drinken als het alleen maar problemen gaat veroorzaken?

gebruik nooit cafeïne als een methode om ervoor te zorgen dat uw kind extra energie verbruikt voor het dutje, waardoor een toestand van uitputting ontstaat; dit manipuleert onnatuurlijk de lichaamsprocessen van uw kind, wat onbalans kan veroorzaken.

maar als u merkt dat groene thee uw kind helpt met spelen—dat wil zeggen dat uw kind meer plezier lijkt te hebben na het drinken ervan, en daarna niet crasht—dan kunt u uw kind waarschijnlijk een kleine hoeveelheid geven. Evenzo, als uw kind meestal een beetje traag is, kan een beetje groene thee die neiging in evenwicht brengen met het stimulerende effect. Dus als u merkt dat groene thee uw kind helpt zich te concentreren, te communiceren of deel te nemen aan een gezonde activiteit, voel u vrij om uw kind een kleine hoeveelheid groene thee te serveren.

sommige kinderen weten niet hoe ze hun energieniveaus moeten “budgeteren”; anderen wel. Sommigen zullen actief blijven lang nadat ze uitgeput zijn, steeds meer en meer prikkelbaar. Anderen vragen om te rusten zodra ze moe zijn. Als uw kind het eerste type is, moet u helemaal geen groene thee verstrekken, tenzij het een zeer kleine hoeveelheid is aan het begin van een speelperiode.

zoetstoffen zijn een andere reden om het geven van groene thee aan kinderen te vermijden. Als uw kind groene thee te bitter vindt, probeer het dan zwakker te brouwen of voeg een beetje melk toe. Gebruik geen zoetstoffen om bitterheid te maskeren, en probeer je kind niet te verleiden tot het drinken van groene thee door het toevoegen van suikers van welke aard dan ook. Nogmaals, thee is niet nodig voor de meeste kinderen, dus waarom zoetstoffen toevoegen, waardoor je kind kan crashen wanneer de suiker hoog is verdwenen? Zeer kleine kinderen mogen helemaal geen cafeïne drinken. Hun metabolisme is zeer gevoelig en reageert sterk op stimulerende middelen zoals cafeïne en suiker.

over het algemeen hoeven kinderen Geen thee te drinken. Geef kinderen Geen groene thee als het problemen veroorzaakt. Als groene thee kinderen helpt gezonder energetisch te worden, kan een beetje gunstig zijn, maar geef een kind nooit genoeg groene thee om negatieve effecten te veroorzaken. Geef geen groene thee aan kleine kinderen. Gebruik je ouderlijke instincten, maar geef nooit meer dan een matige hoeveelheid groene thee aan een kind.

Foto van Casual 6. Het is uit het origineel gehaald. – Gebruikslicentie-CC BY 2.0