beginnende hardlopers en anderen die naar hun looproutine kijken, vragen zich misschien af over kauwgom op de baan of op straat en hoe dit hun trainingssessies kan beïnvloeden.

voor sommige hardlopers is de kick van hardlopen het beoefenen van een fundamentele menselijke activiteit die niet afhankelijk is van uitrusting of uitrusting. Veel van deze puristen zullen tijdens hun tocht waarschijnlijk niet op een stokje kauwgom willen neuzen. Anderen, echter, zien lopen als ze zien andere delen van hun dieet en lichaamsbeweging programma. Ze analyseren elk aspect van fitness vanuit een wetenschappelijk perspectief, in calorietellingen en lichaamssysteem processen. Deze individuen kunnen bereid zijn om te proberen onorthodoxe ideeën die hun lopende programma zou kunnen tweaken slechts een beetje.

als het gaat om kauwgom tijdens het hardlopen, zijn er enkele overtuigende argumenten aan beide zijden van het hek.

ideeën over de voordelen van kauwgom tijdens het hardlopen

sommige mensen kauwen kauwgom tijdens het hardlopen omdat het goed voor hen voelt. Ze kunnen het gevoel dat extra beweging van de kaak helpt om een ritme dat hun motivatie drijft en verbetert hun trainingssessie te creëren. Veel mensen geloven dat de werking van kauwen het metabolisme helpt. Voor anderen, het is een manier om te houden van snacken gedurende de dag, en wordt een eenvoudige gewoonte.

Er is nog een argument voor kauwgom tijdens het hardlopen dat te maken heeft met het ademhalingssysteem. Voorstanders van de kauwgommethode verwijzen naar experts die beweren dat het forceren van adem door de neus in plaats van de mond bijdraagt aan de workout belasting en maakt het lichaam harder werken.

de andere kant: waarom niet kauwgom kauwen tijdens het hardlopen

wanneer critici van kauwgom hun mening geven, heeft het idee vaak te maken met het proces van hardlopen en enkele van de risico ‘ s die het met zich meebrengt.

een van de meest voorkomende kritieken is dat kauwgom, omdat het risico van obstructie van de luchtpijp bestaat, gevaarlijk lijkt in combinatie met intensieve lichaamsbeweging. Sommige hardlopers zijn het misschien niet eens, maar degenen met zorgen wijzen op mogelijke interacties zoals vallen op ongelijke trottoirs die uiteindelijk een noodreactie kunnen veroorzaken waarbij kauwgom een verstikkingsgevaar kan worden.

anderen die liefhebbers zijn van hardlopen zeggen dat als je kauwgom aan het kauwen bent, je gewoon niet hard genoeg hardloopt. Degenen die graag hun longcapaciteit en de algehele reactie van het lichaam te duwen” max out ” tijdens het hardlopen zien vaak kauwgom als een afleiding. Voor hen is de extra kaak actie niet nuttig bij het verbranden van calorieën of het oppompen van de geest/lichaam verbinding – het is gewoon een afleiding.

De bottom line is dat elk individu zijn eigen gewoonten en methoden heeft als het gaat om fysieke fitheid. Hoewel medische experts in de regel wijzen op de gevaren van deze methode, is het aan degenen die volharden op een lopend pad om met hun eigen conclusies te komen.