delen om te sparen voor later!
Carl ’s Jr.is eigendom van hetzelfde bedrijf dat Hardee’ s bezit, dus je zult veel overeenkomsten zien in hun menu.
net als Hardee ‘ s, biedt Carl Jr.krasgemaakte koekjes en tal van andere smakelijke traktaties die je nodig hebt om je best te doen om te voorkomen op een dieet met weinig koolhydraten.
hoewel het nooit een goed idee is om fastfood je eerste keuze te maken, zijn er manieren om het te laten werken voor ten minste één maaltijd.
Hier is hoe te eten low-carb bij Carl ’s Jr.
Tips voor het bestellen bij Carl’ s Jr.
Fastfood is nooit iets dat je een deel van uw dagelijkse of zelfs wekelijkse dieet routine wilt maken, maar er kunnen momenten zijn waarop je merkt dat je behoefte aan voedsel en er is niets anders beschikbaar.
bij keto is thuis eten altijd het beste. Dit stelt u in staat om hoogwaardige ingrediënten in de winkel te kopen en ze thuis te bereiden met keto-vriendelijke ingrediënten.
Wat fast food betreft, zijn er enkele belangrijke kenmerken die Carl Jr ‘ s onderscheiden van de concurrentie. Bijvoorbeeld, we vinden het leuk dat ze hun voedingsinformatie op hun website.
Hiermee kunt u ook het calorieprofiel voor aangepaste maaltijden zien, wat een geweldig hulpmiddel is om te gebruiken als u wilt weten hoeveel koolhydraten u eet als u het broodje en de saus vasthoudt.
Hier zijn onze tips voor het bestellen van low-carb bij Carl Jr. ‘ S.
#1. Hou het broodje en de saus vast.
Carl ’s Jr had vroeger een” low carb it ” optie waar je elke sandwich als sla wrap kon bestellen. Hoewel deze optie niet meer op het menu staat, kunt u altijd vragen of ze uw hamburger of sandwich kunnen veranderen in een sla wrap. Zo niet, laat ze gewoon het broodje vasthouden.
Houd er rekening mee dat u naast het bestellen van een slapap-broodje ook elke saus op uw hamburger of sandwich moet vasthouden om het koolhydraatarm te houden.
we merkten dat veel van de sandwiches en hamburgers bij Carl Jr. ‘ s met saus komen, maar dit is vrij gebruikelijk bij de meeste fastfoodrestaurants. Ontbijt sandwiches zijn meestal de uitzondering.
zelfs als je sandwich niet met saus komt, is het altijd een goed idee om je eten gewoon of droog te bestellen om aan te geven dat je geen onzin op je vlees wilt.
# 2. Bestel een ontbijt sandwich.
zoals hierboven vermeld, zijn ontbijtsandwiches meestal de uitzondering als het gaat om het verstikken van je broodje of hamburger met sauzen. Als je het kunt, probeer dan een ontbijt sandwich te maken bij Carl Jr. ‘ s.ze hebben genoeg opties, zolang je de krab-gemaakte koekjes vasthoudt en gewoon de binnenkant eet.
u kunt een worst of spek, ei en kaaskoekje krijgen en het broodje weggooien. Of probeer hun Monster biscuit als je super honger hebt, met spek, worst, twee eieren en Zwitserse en Amerikaanse kazen.
Hier is de voedingswaarde van het monsterbiscuit minus het broodje:
- 520 calorieën
- 44 gram vet
- 3 gram koolhydraten
- 0 gram vezels
- 2 gram suiker
- 27 gram eiwit
Hier zijn enkele andere opties die u kunt bestellen bij Carl Jr. s, op basis van de voedingswaarde-informatie:
- Low carb charbroiled kip club (7 gram netto koolhydraten)
- Guacamole thickburger (minus de bun) (6 gram netto koolhydraten)
- De low carb thickburger (7 gram netto koolhydraten)
- Sla verpakt thickburger (houd alle sauzen)
- Charbroiled kip salade (houd de dressing en croutons)
- Spek of ham gegrilde kaas ontbijt sandwich (minus de bun) (6 gram netto koolhydraten)
#3. Weet van welk voedsel je weg moet blijven.
Er staan sommige voedingsmiddelen op het menu bij Carl Jr. ‘ s die beter af zijn als je ze vermijdt. Deze omvatten de burrito ’s en taco’ s.
het probleem met deze voedingsmiddelen is dat ze moeilijk te eten zijn omdat je de schaal of tortilla moet vasthouden. Tuurlijk, je kunt de binnenkant alleen uit een taco eten, maar het is veel makkelijker om een bunless burger of ontbijt sandwich te eten.burrito ‘ s zijn nog moeilijker om de binnenkant alleen uit te eten omdat ze worden verhit en de zachte schil de neiging heeft om in de rest van de ingrediënten te worden opgenomen, zodat u stukjes schil kunt vinden gemengd met uw vlees en kaas.
andere voedingsmiddelen die u uit de buurt moet houden, zijn gebakken, zoals frietjes en uienringen, of iets dat gluten bevat. Ook, pas op voor de nieuw toegevoegde Beyond Meat burger, dat is een plantaardige hamburger die te veel koolhydraten bevat om te worden gegeten op een laag koolhydraten dieet, zelfs als je het broodje en de saus te houden.
#4. Bestel een salade in plaats van frietjes.
niet alle fastfoodrestaurants bieden een salade bij, maar Carl Jr. ‘ s wel. Wij raden u aan hiervan gebruik te maken door een zijsalade te bestellen in plaats van frietjes of uienringen bij uw broodje of hamburger.
zorg ervoor dat u de croutons en dressing vasthoudt. U kunt controleren en zien of ze bieden olie en azijn of een citroen plakje in plaats daarvan, maar niet veel fastfood restaurants doen, dus wees bereid om uw salade droog te eten.
#5. Geef de All star maaltijden door.
De meeste fastfoodrestaurants bieden een soort combinatiemaaltijd. Carl Jr. ‘ s verwijst naar hun combo maaltijden als een all star maaltijd. Ze komen met twee sandwiches, een drankje, frietjes en een chocoladekoekje.
wat dit echt betekent is dat je een bos voedsel krijgt dat je niet echt nodig hebt of niet kunt eten op een laag koolhydraten dieet voor slechts een paar dollar.
laat je niet meeslepen in deze val. Het lijkt misschien een goede deal, maar het is het niet waard om te betalen voor voedsel dat je niet kunt eten. Blijf bij een enkele hamburger of sandwich en probeer je dollar niet te rekken.
wat te bestellen bij Carl Jr. ‘s
als je van hamburgers houdt, raden wij je aan om te gaan met een van Carl Jr.’ s vele hamburgeropties omdat ze er genoeg hebben! Vraag gewoon geen saus en hou het broodje vast.
we hebben een lijst samengesteld van voedingsmiddelen die geschikt zijn om op een koolhydraatarm dieet te eten.
u wilt aandacht besteden aan de instructies, omdat het vergeten om te vragen om uw maaltijd aan te passen per ongeluk uw maaltijd kan saboteren en u blootgesteld aan meer koolhydraten dan u voor de dag op een keto-dieet bent toegestaan.
ontbijt
voor alle broodjes ontbijt, houd het broodje vast:
- Worst, ei en kaas biscuit
- Spek, ei en kaas biscuit
- Monster biscuit
- Worst, gegrilde kaas ontbijt sandwich
- Spek gegrilde kaas ontbijt sandwich
- Ham gegrilde kaas ontbijt sandwich
- Het ontbijt burger (houd de hash rondes en ketchup)
Charbroiled hamburgers
Voor alle burgers, houdt de broodje en een saus die komt over hen; om een salade in plaats van friet:Famous star with cheese (hold the special sauce and mayo)
Opmerking: U kunt de mayonaise in restaurants vermijden, omdat er vaak plantaardige olie en suiker in zitten. Echter, een beetje mayo op je hamburger zal niet rack up uw carb inname te veel. Als u op zoek bent naar een veilige keto-vriendelijke mayonaise recept, check out deze hier.
Kipfilet & meer
Voor alle broodjes, houdt het broodje en een saus die komt over hen; vraag om een salade in plaats van friet:
- Charbroiled kip club sandwich (houd de mayo)
- Charbroiled Santa Fe chicken sandwich (houd de Santa Fe saus)
- Charbroiled BBQ chicken sandwich (houd de pittige BBQ saus)
Salades:
- Charbroiled kip salade (zonder croutons; vraag naar olie en azijn in plaats van huis dressing)
- salade (zonder croutons; vraag naar olie en azijn in plaats van huis dressing)
- rundergehakt, biefstuk of kip taco salade (niet eten en niet de buitenste schil; houd de pinto bonen)
Zijden:
- Kant van steak, rundergehakt of kip
- Kant van guacamole
- Kant van zure room
- Extra kaas of spek
Beter voor u opties:
- Low-carb charbroiled kip club in een sla-wrap
- Guacamole thickburger (wij raden het bestellen van deze met het vlees en het vasthouden van de bun)
Voedingsmiddelen Te Vermijden bij Carl Jr.’s om Low-Carb
Er zijn tal van voedingsmiddelen te vermijden bij Carl Jr.’ s.deze meestal omvatten voedingsmiddelen die gepaneerd en gebakken. Andere zijn zetmeelrijke kanten, zoals bonen, rijst, frieten of aardappelen.
Wij raden u aan de lijst met veilige koolhydraten te handhaven en uit de buurt te blijven van voedingsmiddelen die de volgende lijst bevatten.
ontbijt:
- Koekjes en jus
- Alle gemaakt van kras koekjes
- Steak en eieren burrito (dit OK zou zijn om te eten als u kunt eten van de binnenkant alleen)
- Geladen ontbijt burrito
- Big country ontbijt burrito
- Spek en ei burrito (weer, dit zou wel OK zijn om te eten als u kunt eten van de binnenkant alleen)
- Hash rondes
Charbroiled hamburgers:
- Buiten beroemde sterren met kaas (dit is een plantaardig burger, die heeft te veel koolhydraten worden beschouwd als low-carb)
Kipfilet & meer:
- De grote kipfilet broodje (dit OK zou zijn om te eten als je kunt krijgen met de gegrilde kip in plaats van gepaneerd en gebakken; vraag om een salade in plaats van friet; houd de mayo)
- Het spek zwitserse krokante kipfilet broodje (nogmaals, dit OK zou zijn om te eten met gegrilde kip en niet gepaneerd; een salade in plaats van frietjes en houd de ranch dressing op de broodjes)
- Chicken tenders
- Zoet en vet BBQ dipsaus
- Karnemelk ranch dipsaus
- Honing mosterd saus dompelen
Salades:
- Alle huis dressings
Zijden:
- Alle frietjes
- Ui ringen
- Gebakken courgette
- Rijst
- Koffiebonen
- Alle sauzen
- Chips
burrito ’s en taco’ s:
- De groene burrito
- Bonen, rijst en kaas burrito
- Knapperige rundvlees taco (dit is OK om te eten de insidies alleen uit, maar zorg ervoor dat je gooit de schelp en houd een saus die komt op de taco)
- Kip zachte taco (nogmaals, dit is OK om te eten van de binnenkant was het maar uit; houd de saus vast)
- Chicken taquitos
- alle quesadilla ‘ s
- Rijst, Bonen en chips platter
- alle nachos
andere:
- alle desserts
- All star meals
conclusie
we raden nooit aan om fastfood uw eerste keuze voor voedsel te maken, maar we begrijpen dat er soms noodsituaties gebeuren. Als je het huis uitloopt zonder ontbijt of lunch voor de dag, dan staat Carl Jr. achter je.
ze hebben veel sandwiches, hamburgers en ontbijtbroodjes die je kunt bestellen minus het broodje en de saus. Ze hebben ook een zijsalade die een goede vervanging is voor frietjes of uienringen.
we raden aan om weg te blijven van de burrito ’s en taco’ s, omdat dit voedsel moeilijk te eten is, alleen uit de binnenkant. Plus, je hoeft geen taco te nemen als je dubbele bacon en guacamole cheeseburgers beschikbaar hebt.
we raden u aan om een koolhydraatarme hamburger of een broodje kip te gebruiken en de guacamole, spek en kaas te stapelen voor een koolhydraatarme snack die u tevreden zal stellen tot uw volgende maaltijd.
Photo credit: wolterke/.com
