Wat is de Deal met selderiesap?

selderiesap is een hot topic in de gezondheidswereld op dit moment, met gezondheid en fitness beïnvloeders beweren dat het een wonder sap dat we allemaal moeten drinken eerste ding in de ochtend.

Ik ben meestal geen fan van rage diëten, maar het ding dat ik hou van deze trend is dat het niet een of andere scam product dat mensen proberen om u te verkopen—het is gewoon selderij! Niemand probeert om een supplement dat onveilig voor je lichaam zou kunnen zijn duwen. Dus ik dacht bij mezelf, waarom niet proberen selderij te saperen voor 30 dagen om te zien wat de ophef is over? Wat heb ik echt te verliezen? Ongeacht zijn verbazingwekkende gezondheidsclaims, selderijsap zou mijn plantaardige inname elke dag verhogen, als niets anders.

wat maakt selderijsap zo speciaal?

selderiesap is zeer ontgiftend, omdat het oude toxines en vergiften die zich in de loop van de tijd hebben opgebouwd, wegspoelt. Het kan helpen bij het doden van virussen, slechte bacteriën, schimmels en parasieten in je lichaam. Dit helpt enorm om een gezonde darm te behouden, de spijsvertering te verbeteren en een opgeblazen gevoel te verminderen. Selderiesap verhoogt ook het vermogen van uw lichaam om eiwitten en vet af te breken.

vaak gaan het eiwit en vet dat we eten onverteerd in onze maag en zitten daar gewoon te rotten. Dit is wat veroorzaakt opgeblazen gevoel en vele andere spijsverteringsproblemen, en selderij werkt af te breken dat onverteerd voedsel. Dus als je worstelt met een opgeblazen gevoel, gas of constipatie, selderijsap zou gewoon de remedie voor u. Ook, sap selderij regelmatig kan helpen boost energie niveaus, evenwicht hormonen, verminderen ontsteking en verlichten huidproblemen (zoals acne, psoriasis en eczeem) en vele andere symptomen.

Hoe verkrijg je deze geweldige voordelen?

Experts zeggen dat het drinken van 16 ounces selderiesap per dag een goed uitgangspunt is. (Hoewel als u ernstige of chronische problemen, kunt u het nuttig vinden om te drinken tot 24 of 32 ounces per dag. Hoeveel selderij is dat precies? Heel veel! Een bos selderij levert ongeveer 16 ons sap op.

er zijn een paar andere overwegingen in gedachten te houden om de volledige voordelen van selderiesap te verkrijgen. Ten eerste moet selderiesap 100% op zichzelf worden geconsumeerd, als eerste in de ochtend. Dit betekent dat u het op een lege maag moet drinken—geen eten of koffie vooraf. Een goede vuistregel is om minstens 20 tot 30 minuten te wachten voordat je iets anders consumeert.

u wilt ook vermijden om iets in uw selderiesap te mengen. Anthony William, ook bekend als het medische Medium, beweert het mengen met iets—zoals citroensap, collageen of appelazijn—zal weg te nemen van de voordelen voor de gezondheid.

Het is ook belangrijk om onderscheid te maken tussen selderij sappen en selderij mengen. Sommige mensen mengen hun selderij in plaats van het sap-wanneer u het mengt, de Vezel van de pulp neemt ook weg van de voordelen voor de gezondheid.

als u geen sapcentrifuge hebt en alleen een blender hebt, is er een manier om uw selderij te mengen en daarna de pulp te verwijderen. U moet een kaasdoek, die u kunt bestellen bij Amazon. Doe je selderij in de blender, meng het allemaal en bedek de bovenkant van de blender met het kaasdoek en gebruik het als een zeef als je het sap giet. Wikkel de pulp vervolgens in het kaasdoek en knijp eventueel extra sap uit de pulp.

terwijl het drinken van selderijsap ‘ s morgens vroeg uiterst gunstig is, is het ook gunstig om het onmiddellijk na het sap te drinken. Juicing een bos op een moment en vervolgens het opslaan in de koelkast voor de hele week zal ook leiden tot het verliezen van een aantal van de voordelen voor de gezondheid. Zodra u SAP uw selderij, streven om het onmiddellijk of ten minste binnen 24 uur te drinken.

ook proberen mensen selderiesap eenvoudiger te maken door selderiesappoeder te kopen en in een glas water te mengen. Dit, ook, gewoon zal niet geven u dezelfde voordelen als vers juiced selderij zal. Het zal geen kwaad doen, maar het zal niet dezelfde effecten hebben.

selderiesap en opgeblazen gevoel

veel mensen beginnen selderiesap te drinken om een opgeblazen gevoel te verminderen, hoewel sommige van deze mensen zich realiseren dat ze daardoor meer opgeblazen gevoel krijgen. Zoals ik hierboven al zei, selderiesap werkt om al het oude, rottende, onverteerde voedsel in je maag af te breken.

wat betekent dat Voor degenen die meer opgeblazen gevoel hebben? Selderiesap kan extra opgeblazen gevoel veroorzaken bij iemand die een zeer giftig spijsverteringskanaal heeft en veel rottend, onverteerd voedsel in zijn spijsverteringskanaal heeft. Na verloop van tijd, als ze selderiesap blijven drinken, zal hun spijsverteringskanaal minder giftig worden en zal hun opgeblazen gevoel beginnen te verdwijnen. Dus als selderiesap ervoor zorgt dat je opzwelt, kan dit een teken zijn dat je veel opgebouwde gifstoffen hebt en selderiesap is precies wat je nodig hebt.

I bleekselderij gedurende 30 dagen en …

i bleekselderij gedurende 30 dagen om te zien of al deze gezondheidsclaims geldig waren. Het belangrijkste voordeel dat ik zocht was het verlichten van mijn psoriasis, die ik had gehoord selderiesap kon helpen behandelen. Ik heb psoriasis op mijn hoofdhuid, en het is iets waar ik al acht jaar mee leef. Ik kon niets vinden om het te behandelen omdat ik persoonlijk probeer te voorkomen dat chemicaliën, of iets onnatuurlijks, in mijn lichaam terechtkomen. Dit betekent dat ik weigerde om steroïden of giftige actuele crèmes die mijn arts voorgesteld te nemen.

Ik heb ook geworsteld met darm-en hormoonproblemen en heb gewerkt met een natuurgeneeskundige om te genezen. Dus, ik was ook op zoek naar het verhogen van mijn darmen gezondheid en het evenwicht van mijn hormonen door het drinken van selderiesap.

Het is belangrijk op te merken dat ik gedurende deze 30 dagen niets in mijn dieet heb veranderd buiten het sap van selderij. Ik heb ook besloten om mijn weg te verlichten in het door te beginnen met 8 ounces voor de eerste paar dagen voordat het plegen van 16 ounces per dag. selderij om de dag sap maken was een stuk realistischer voor mijn leven. Op deze manier kon ik er nog steeds zeker van zijn dat ik het binnen een periode van 24 uur dronk. Over het algemeen zou ik sap twee dagen per keer, dan drinken 16 ounces onmiddellijk en bewaar de andere 16 ounces voor de volgende ochtend.

mijn eerste paar dagen selderijsap drinken, voelde ik me absoluut geweldig. Mijn spijsvertering was geweldig, mijn opgeblazen gevoel ging naar beneden en ik voelde zoveel meer energie. Maar eenmaal op dag vier, vijf en zes, kwam mijn opgeblazen gevoel terug (het werd zelfs erger), en ik was volledig back-up. Ik bleef sap ongeacht en ben zo blij dat ik deed, want na die paar dagen verstreken, mijn spijsvertering, opgeblazen gevoel en psoriasis werd beter dan ooit tevoren. Mijn psoriasis is niet helemaal verdwenen, maar het is drastisch verminderd.

een vraag die mij het meest wordt gesteld is: “wat voor soort sapcentrifuge moet Ik kopen?”Ik persoonlijk geniet echt van mijn Breville juicer. Omdat alle onderdelen vaatwasmachinebestendig zijn, is het uiterst eenvoudig schoon te maken. Plus, het heeft ook een extra brede feederparachute die me in staat stelt om sap een bos selderij in slechts vijf seconden! mijn uiteindelijke consensus: ik zweer bij selderijsap en blijf het elke ochtend drinken! Ja, Het is tijdrovend om je voor te bereiden, maar de effecten op mijn gezondheid maken het meer dan de moeite waard. Ik neem ook een podcast-aflevering geheel over mijn experince sap selderij, dus je kunt dat hier controleren.

mijn beste advies? Blijf consequent! Zoals met alles in het leven, als je resultaten wilt zien en optimale voordelen te krijgen, je moet vasthouden aan het.