met de onzekerheid van board examens, de examenangst lijkt ook onzeker. In een sfeer van Covid met een goede portie paniek maakt een goede grond voor angst aanvallen bij kinderen.

uiten uw kinderen de problemen? Ben je in staat om ze aan te pakken als je weet dat hun angst het optimale niveau heeft bereikt?

She: ik heb een onverklaarbare angst. Ik eindig lethargisch met een drang om weg te lopen.
ge: Heb je zin om weg te lopen van boeken of maakt de gedachte om zelf te studeren je lethargisch?

She: ik voel me gevangen en zwaar op mijn borst.
Me: wat doe je dan? Heb je … .ze: ik wil er niet eens over praten. Het is zo boeiend.

examenangst is een ervaring van extreem intens moment van angst met betrekking tot de volgende examens. Een paar momenten die uit de hand lopen. Het kan betrekking hebben op een briljante student zo veel als deken een niet zo leergierige.

nerveus zijn is normaal omdat het helpt de aandacht op boeken te richten. Mensen met een hoge angst ontsnappen zelfs uit de boeken.

Me: Boksen is je favoriete sport en de focus van de wedstrijd is de overwinning. Stel dat jij en angst in de boksring zitten. Het gevecht dat je voert bepaalt wie er wint. Wanneer je in een doos zit, dan box je terug of verdedig je jezelf met de beschermingshandschoenen. Maar je moet blijven vechten. Als je dat niet doet, dan val je, dan wint angst over je. Wat doe je dan?ik sta op na een val en ga door met het gevecht.

Me: als je twee keer valt, wat doe je dan?
She; Ik probeer niet weer te vallen omdat het pijn doet om te vallen. Dus ik vecht en blijf drijven.
Me: alleen als je anxiety verslaat, kun je als winnaar tevoorschijn komen. Angst is een bekende tegenstander dus er is niets nieuws over de tegenstander. Wat nieuw is, is de manier waarop angst je kan overspoelen. Dus je moet uitgerust zijn met je aanval of verdediging
She: And what are my defenses. Ik hou van dit boksen.
Me: uw verdediging zijn uw auto suggesties. Voordat je gaat zitten om te studeren, geef jezelf affirmaties die je energiek laten voelen. Dus je bent voorbereid op je onderwerp. Als er een angst begint, adem dan. Ga verder met uw auto suggesties. Sta dan op en vul je longen met meer zuurstof. Ga weg van dat deel van de kamer waar je de angst voelt omdat je angst daar verankerd is. Vergeet niet dat je hele kamer je boksring is, dus je kunt bewegen en diep ademhalen en wat water drinken.

She: en ik ben eindelijk de angst te slim af. Ik voel me al beter.er is maar één winnaar in het boksen en dat moet jij zijn. Nu je weet dat je naar het bokskampioenschap gaat … wat doe je voordat je de ring ingaat?

She: Ik zal klaar zijn voor de aanval omdat ik weet dat het zal komen. Dus dat manifesteert een aanval?
Me: je manifesteert geen aanval; je focus ligt op studies. Dus je manifesteert de overwinning zowel in de ring als in de examens. Dus de intensiteit is minder wanneer het gebeurt. Geef jezelf affirmaties en auto suggesties
She: Phew…. I am ready

examenangst is een combinatie van emotionele reacties die zich kunnen manifesteren in fysieke symptomen die het vermogen om te studeren of te presteren in de examens belemmeren. Kinderen moeten klaar zijn met de handling technieken. Maar daarvoor moeten ze eerst angst begrijpen en er met je over praten.

voor degenen die willen denken dat deze analogie geweld aanmoedigt dan is angst gewelddadiger op de psyche. Als een kind dol is op boksen, brengen we dat als een creatieve oplossing voor haar voortdurende probleem.