voor degenen buiten de geestelijke gezondheid, kan de term cognitieve gedragstherapie (CBT) volledig vreemd klinken. Echter, binnen de gedrags gezondheid wereld, het is een must-know woord en methode van behandeling.
Wat is CBT?cognitieve gedragstherapie werd ontwikkeld door Dr.Aaron Beck in de jaren 60. Door zijn werk en onderzoek, Beck merkte dat individuen worstelen met depressie “ervaren stromen van negatieve gedachten die leek spontaan ontstaan .”Beck verwees naar deze als” automatische gedachten ” en vond dat ze plaatsvonden met betrekking tot de ideeën van het individu over zichzelf, anderen, en de wereld.
Na deze ontdekking begon Beck met individuen te werken aan het veranderen van deze negatieve automatische gedachten. Hij vond dat dit individuen hielp om realistischer te denken en dat dit hun emoties verbeterde, wat leidde tot meer functionele en effectieve acties.
zo begon een van de meest gebruikte en effectieve behandelingen voor geestesziekten. Meer dan 1.000 studies zijn uitgevoerd bevestigend de doeltreffendheid van CBT bij het behandelen van psychologische problemen, psychiatrische wanorde, en medische kwesties die een psychiatrische component hebben .
CBT en eetbuienstoornis
het succes van CBT is ook duidelijk bij de behandeling van eetstoornissen, aangezien het “significant effectiever is bij het verminderen van kerngedragsymptomen en cognitieve symptomen dan controlecondities, alternatieve psychologische interventies en farmacologische behandelingen bij patiënten met boulimia nervosa (BN), eetbuienstoornis (BED) en andere gespecificeerde eet-en eetstoornissen .”
dit succes kan nog vaker voorkomen bij de behandeling van personen met BED met behulp van CBT. Een studie van 2018 verstrekte CBT aan individuen met boulimia nervosa en binge het eten wanorde en vond dat meer individuen met BED zich van wanordelijke het eten symptomen na behandeling onthielden dan die met boulimia nervosa of atypische het eten wanorde .
in de praktijk kan CBT nuttig zijn bij individuen die meer controle hebben over hun gedachten en dus over hun eet – /eetgedrag. Veel mensen melden dat ze niet het gevoel in controle wanneer een binge optreedt, uiten dat ze het gevoel dat ze zich bezighouden met dit gedrag in een roes of het gevoel alsof het niet hen.
behandeling die individuen helpt om te identificeren en op te merken wat ze denken helpt hen om te leren welke gedachten leiden binge gedrag en helpt hen om meer aanwezig en in controle op het moment van de binge.
als individuen deze triggerende gedachten kunnen veranderen en ze kunnen vervangen door meer behulpzame gedachten, zullen hun overeenkomstige gevoelens en acties veranderen. CBT voorziet individuen van het begrip, de vaardigheden, en de praktijk om in dit proces deel te nemen.
bronnen:
onbekend (2019). Geschiedenis van cognitieve gedragstherapie. Beck Institute for Cognitive Behavior Therapy, afgeleid van https://beckinstitute.org/about-beck/team/our-history/history-of-cognitive-therapy/. Linardon, J., Messer, M., Fuller-Tyszkiewicz, M. (2018). Meta-analyse van de effecten van cognitieve gedragstherapie voor eetaanvallen op onthouding in niet-gerandomiseerde effectiviteitsstudies: vergelijkbare resultaten met gerandomiseerde, gecontroleerde studies? International Journal of Eating Disorders.
over de auteur:
De meningen en meningen van onze gastmedewerkers worden gedeeld om een breed perspectief te bieden op eetstoornissen. Dit zijn niet per se de standpunten van het eten stoornis hoop, maar een poging om een bespreking van de verschillende kwesties door verschillende betrokken individuen te bieden.
bij eetstoornis hopen we te begrijpen dat eetstoornissen het gevolg zijn van een combinatie van omgevingsfactoren en genetische factoren. Als u of een geliefde lijdt aan een eetstoornis, weet dan dat er hoop voor u is, en zoek onmiddellijk professionele hulp.
gepubliceerd op 27 februari 2020, op EatingDisorderHope.com
beoordeeld & goedgekeurd op 27 februari 2020 door Jacquelyn Ekern MS, LPC
