simpel gezegd: “Cell turnover is het continue proces van het afstoten van dode huidcellen en vervolgens te vervangen door jongere cellen,” zegt board-gecertificeerde dermatoloog en Curologie oprichter David Lortscher, MD.

dit proces is de “Heilige Graal van een gezonde huid”, zoals Rhea Souhleris Grous, directeur esthetiek bij Union Square Laser Dermatology het zegt, omdat het proces de huid er glanzender en strakker laat uitzien en fijne lijntjes en rimpels sneller verwijdert. “Als je geen cellulaire omzet hebt, heb je een opbouw, en het is als een file aan de oppervlakte”, zegt Grous. Die stagnatie kan leiden tot kwesties zoals acne, hyperpigmentatie, milia, en ongelijke textuur.

om te begrijpen waarom deze cel turnover van cruciaal belang is voor het omgaan met deze problemen—en voor de algehele gezondheid van de huid in het algemeen—laten we het terug schoppen naar de middelbare school biologie en de dingen een beetje verder afbreken. Elke cel in je lichaam heeft een levenscyclus, en in het geval van volwassen huidcellen, die cyclus duurt ongeveer 28 dagen. (Het vertraagt als je ouder wordt, maar meer daarover later). Nieuwe huidcellen worden geboren in de diepste laag van uw dermis, de zogenaamde basale laag. Als ze volwassen worden, bewegen ze door de epidermis naar het huidoppervlak. Op een bepaald moment tijdens dit proces verliezen ze hun kernen, wat betekent dat ze niet langer actieve, levende cellen zijn. “Ze worden een verdikte laag dode cellen, en na verloop van tijd, ze slopen af,” zegt board-gecertificeerde dermatoloog Jason Miller, MD.

wanneer deze oude cellen eraf vallen, stijgen de nieuwe naar het oppervlak om hun plaats in te nemen. “Als de bovenste man aan de oppervlakte afsterft, maakt het ruimte voor de mollige man aan de onderkant om te zeggen ‘mijn beurt,’ en hem te vervangen aan de bovenkant,” zegt Grous. En als die mollige babyhuid cellen aan de top komen, is het vaarwel aan de doffe huid en hallo aan een gezonde, stralende teint.

terwijl uw huid het proces van celvernieuwing op zichzelf prima aankan–uiteindelijk zullen de nieuwe huidcellen vanzelf omhoog duwen en de oude zullen eraf vallen—er zijn bepaalde dingen die u kunt doen om het sneller te laten gebeuren. Hier komt peeling van pas. “Je huid gaat om door middel van cel turnover of je exfoliëren of niet, maar wat uiteindelijk gebeurt is dat de cellen worden losgemaakt van de huid en beginnen te stapelen op de top van elkaar,” zegt Rachel Liverman, CEO en medeoprichter van skin-care center Glowbar. “Maar in tegenstelling tot een slang die zijn huid verliest, kruipen we er niet zomaar uit en laten we een grote lange schil achter.”

u kunt uw huid helpen sneller te “werpen” met chemische of mechanische exfolianten, die de klus op verschillende manieren klaren. “Als je het proces verstoort, wordt cellulaire omzet aangemoedigd”, zegt Liverman. Chemische exfolianten zoals glycolzuur interageren met de banden tussen de dode cellen en de huid, die helpt de cellen los te maken en hen omhult om af te vallen. Mechanische exfolianten (denk: scrubs) wrijven de bovenste laag van de huid hard genoeg om fysiek te verwijderen van de dode huidcellen. In beide gevallen komen die dewy nieuwe cellen er bovenop.

het echte goud-standaardingrediënt voor celvernieuwing is echter retinol. “Retinol zet het hele proces op fast-forward”, zegt Dr.Miller. “Het maakt de progressie van de cellen door de huid en het afrollen van de toplaag iets sneller.”Zoals gezegd vertraagt de celomzet naarmate je ouder wordt,” wat bijdraagt aan zichtbare veranderingen die we zien in de verouderende huid, ” zegt Dr.Lortscher. Dit, het is vermeldenswaard, is waarom zo veel derms aanraden om een retinol toe te voegen aan uw routine tegen de tijd dat u uw late jaren ‘ 20.

en veroudering is niet alles wat ze kunnen helpen met. Retinol (en retinoïden, hun Rx tegenhangers) wordt sterk aanbevolen voor acneã sche huid, omdat veel van wat verstopt poriën—en het creëren van puistjes—zijn die dode huidcellen opknoping op het oppervlak van uw huid. “Als je de celomzet iets sneller laat verlopen, opent het die poriën”, zegt Dr. Miller.

om wat retinol toe te voegen aan uw eigen routine, probeer dan ieders favoriete drogisterij diamond, Differin ($13), of een van onze andere go-to product picks. Als je een gevoelige huid hebt, is plantaardige bakuchiol-zoals herbivoor Bakuchiol Natural Retinol Alternative Serum ($54) – een geweldig zacht alternatief, net als Mara Primrose en Green Tea Retinol Oil ($120).

het beste ding om in gedachten te houden over cel turnover, hoewel? Omdat je cellen elke 28(ish) dagen verschuiven, betekent dit dat een frisse, gezonde huid altijd direct onder het oppervlak zit.

huidbarrière lijden? Hier is hoe het te repareren, volgens derms. En dit is wat je moet weten over het hacken van je mobiele proces met autofagie.