het gebeurt met alle ouders, toch? We leggen onze baby neer om te slapen, en dan de volgende … WAAAAAHHH. Je baby werd vroeg wakker van een katnap. De babyfoon brandt, zodat je weet dat het dutje van je baby blijkbaar voorbij is. Verdorie, een katnap!! Je hebt alles geprobeerd en komt met lege handen als je probeert om oplossingen te vinden voor de kat dutjes van je kind.

Ouderschap is raar omdat we onze baby ‘ s zo stevig vasthouden en door de knuffels zweren dat we ze nooit zullen neerzetten. Dan seconden later na het zetten van hen in hun wieg voor wat we hopen dat zal meer dan een kat dutje, wanneer we zijn verhuisd naar een karwei of start-up Netflix af te maken, (want laten we eerlijk zijn, de zekerste manier om uw baby wakker vroeg als gevolg van catnaps is om comfortabel te krijgen) uw baby wakker en laat u weten dat ze officieel een catnaper. We houden van onze baby ‘s, maar het kattenkruid zorgt ervoor dat mama’ s en verzorgers overal grijze haren krijgen.

in feite, vele dagen, ouders overal zijn als, Ik geef het op. Ze zal slapen als ze ouder is. Wat kan ik doen om mijn baby te helpen? Heb je dezelfde wanhopige gedachten gehad? Ik weet dat ik dat deed. Ik wed dat je het helemaal begrijpt. Daarom deel ik de oplossingen waar ik op terugval als de kinderen van mijn cliënt nap-ondersteuning nodig hebben. Dit zijn mijn go-to ’s wanneer ik begin met het oplossen van problemen sporadische dutje tijden, en ik hoop dat ze helpen u zich opnieuw geïnspireerd om uw baby’ s dutje proeven vandaag op te lossen.

wat vindt u van een kort nap?

Hier is de deal, Ik zou catnaps iets minder dan 45-50 minuten overwegen. Heb je ooit gehoord van de 45 minuten indringer (misschien zijn jullie “Babywise” mama ‘ s zich bewust van deze term)? Dit is een gemeenschappelijke slaaponderbreking die gebeurt wanneer uw kind worstelt om verbinding te maken tussen de slaapcycli. We hebben allemaal verschillende stadia van de slaap en tijdens dutjes kan ons lichaam in lichtere stadia van rust die kan leiden tot korte ontwaakt. Als Versleten volwassenen roeren we meestal lichtjes in onze slaap en rollen we dan terug om te blijven slapen. Uw kind is echter veel meer opgewonden over de wereld om hen heen. Een korte Wake voor hen zou kunnen betekenen speeltijd. Maar mama weet het het beste – elk dutje onder 45-50 minuten is minder dan ideaal.

zijn korte dutjes slecht voor mijn baby?

wanneer ik overleg met gezinnen, probeer ik eerst hun huishoudelijke slaapdoelen te begrijpen. Ik probeer zelden problemen te identificeren die mijn cliënten niet als een probleem hebben besproken. Kun je raden wat ik ga zeggen? Ik heb nog nooit een familie gehad die wil dat hun baby de hele dag katnaps blijft nemen. Dat is absurd – het is duidelijk dat een baby die slechts korte snoozes neemt, niet hersteld wakker wordt. Deze baby ‘ s worden vaak chagrijnig en blijkbaar nog moe wakker. Zou je niet chagrijnig zijn als je niet voldoende rust kon krijgen?

korte dutjes kunnen ongebruikelijke slaappatronen voor de rest van de dag voeden. En (egoïstisch!! deze kleine dutjes laten mama niet veel kans om iets persoonlijks gedaan te krijgen.

groeien baby ‘ s op na het nemen van katnaps?

Ja, Er zijn enkele gevallen waarin baby ‘ s het “catnap” stadium kunnen ontgroeien. Pasgeborenen zijn beruchte CATNAPERS. Heb je ooit gehoord van clustervoeding? Kelly Bonyata (BS, IBCLC) suggereert (hier) dat clustervoeding meestal gebeurt in het latere deel van de dag, rond etenstijd. Deze extra avondvoedingen kunnen uw baby helpen bij het vullen van hun voedingstank. Ms. Bonyata suggereert dat deze top-off feeds langer kunnen slapen ‘ s nachts. En veel eten, betekent dat je kleine kattenapper de hele avond op is, snacken voor het slapen gaan.

om overdag goed te kunnen voeden, kan het zijn dat uw pasgeborene vaak wakker wordt om zijn of haar calorietank te vullen. Dit is een belangrijk onderdeel van het overlevingsmechanisme van je pasgeborene. Hoe meer je pasgeborene wakker wordt om te eten, hoe steviger hij wordt. Zie je waarom kattenkoppen goed zijn in dit geval? Als uw pasgeborene de hele dag sliep en zelden wakker werd om te eten, dan zou u een probleem op uw handen hebben. Of op zijn best, zou wakker nog meer ‘ s nachts het aanbieden van de vulling melkbuffet.

‘ zal het voor altijd zo zijn?”HECK NEE! Uw pasgeborene moet uiteindelijk beginnen om gewicht gestaag en rond 5-6 maanden kunt u verwachten voor dutjes van uw baby om te beginnen steeds meer voorspelbaar. Ik hoor jullie pasgeboren moeders het al zeggen – ” maar wacht, betekent dat dat ik het gewoon opgeef?”Nee, je pasgeborene heeft nog veel slaap nodig!! Dit betekent alleen dat als uw pasgeborene minder dan 45 minuten in een dutje wakker wordt, u hem/haar moet aanmoedigen om weer te gaan slapen.

neem hart, Je hebt een volkomen normale pasgeborene. Het bestrijden van de neiging van uw pasgeborene voor korte dutjes zal alleen maar leiden tot ontmoediging. In plaats daarvan, omarm de ontwikkeling van uw kind en gebruik maken van de gelegenheid om te sluipen in de kamer en snuggle je lieve baby. De afwas kan wachten, minstens een uur of twee.

voor ouders van pasgeborenen die slaapbegeleiding nodig hebben, heb ik een slaapconsultatiepakket voor pasgeborenen om te helpen. Ik overleg met u een-op – een en toon u methoden om rustig aan te moedigen uw baby naar een gezonde slaap-en ik gebruik deze tijd om u eraan te herinneren dat pasgeboren catnappers zijn normaal.

en op dit punt zijn jullie allemaal aan het denken – oké Dame, kom ter zake…”Hoe moedig ik mijn baby aan om te stoppen met het nemen van kattenkappen??!”

Ahem, well here goes…

1) Zorg ervoor dat de baby ‘ s nachts gezond slaapt.

Ik weet dat dit klinkt als het “judgey” mom commentaar dat in elke afspeelgroep verschijnt. En luister, je waarde als ouder komt niet voort uit hoe goed je baby ‘ s nachts slaapt. Begrepen?! Ik wou dat ik je in de ogen kon kijken en ervoor kon zorgen dat je ziel geloofde dat dat waar was….echter, als uw baby (6 maanden en ouder) wakker wordt tijdens de nacht, dan dutjes kan nog niet vallen op zijn plaats. Slaap ontwikkelt zich in fasen en ‘ s nachts is (meestal) de eerste stap die uw baby zal maken in de richting van voorspelbare slaappatronen. Sommige baby ‘ s houden zich niet altijd aan de regels. Als uw baby nog erg jong is (jonger dan 6 maanden) en wakker wordt voor nachtvoedingen, dan zijn kattenkoppen normaal en nog te verwachten. Wacht even mama, je tijd voor Netflix pauzes zal snel genoeg komen.

2) het Controleren van uw baby ‘ s slapen schema

Uw baby kan worden undertired

Bij het werken met klanten om vast te stellen fundamentele slaap patronen, Ik vraag altijd om mij van hun baby ‘ s slapen log. Als ik over deze slaaprapporten begin te gieten, zie ik vaak iets opvallends in het slaapschema van de baby dat me een aanwijzing geeft.

nu, hoezeer ik ook geloof dat de instincten van een ouder altijd gelijk hebben, merk ik dat baby ‘ s een zekere vaardigheid hebben om je te verwarren over hun volgende dutje. Zie je, rond de leeftijd van 4-6 maanden … als baby ‘ s niet genoeg wakker tijd krijgen, zullen ze een CATNAP nemen. Ja, je hebt me gehoord. Je baby werd ‘ s morgens wakker en wreef een uur later in zijn ogen. Je bent geconditioneerd om op je pasgeborene te letten voor slaperige signalen. Dus zoals elke voorzichtige ouder zou doen, volg je je instinct (en het advies dat je overal online hoort gepleisterd), leg je baby dan neer voor een dutje voordat hij oververmoeid wordt. Je bent snel met het aanbieden van een dutje en, natuurlijk, klop jezelf op de rug. Maar wacht, 30 minuten later begint de ontmoediging. “Man, ik wist zeker dat hij deze keer moe was!”Echter, een baby’ s bodyclock kan gooien een aantal echt verwarrende slaperige signalen. Een baby die gewend is om te worden gelegd – met een te korte wakker tijd – kan gapen en wrijven zijn ogen, dan vrij gemakkelijk in slaap vallen, maar….Slapen is een ander verhaal.

en voor mijn grootste woord van voorzorg……de ochtend dutje dwazen bijna iedereen. Vergeet niet om je baby wakker te houden voor de juiste wake window.

uw baby kan oververmoeid zijn

Oké, denk je…nu is ze desperatley die alle opties dekt. Wat een grondige bron, toch?! Maar het kan de ware reden zijn dat je baby vroeg wakker wordt van een dutje. Ik herinner me dat ik als eerste ouder dacht: “hmmmm, mijn baby werd vroeg wakker van een dutje. Ze moet niet moe zijn?”(< ziet u dat vraagteken daar? Ik had geen idee. Ik had geen idee waarom mijn baby vroeg op dat moment wakker werd. Het is oké om niet alle antwoorden te hebben). Weet je wat mijn Ik deed? Ik hield haar voor altijd wakker! En zo begon het, het Hamilton huis catnap fiasco.

wanneer baby ‘ s te lang tussen de dutjes door mogen spelen, beginnen hun cortisolspiegels (ja, dat is het stresshormoon) te stijgen. Om het eenvoudig te houden, betekent dit dat uw kind bedraad raakt. U zult waarschijnlijk zien uw kind harder vechten om te slapen voor het dutje, en u zult waarschijnlijk een katnapping baby op uw handen. Als hyped-up lichaam van uw kind worstelt om de slaap cycli te verbinden, hun midden-dutje ontwaken begint en niet op te lossen in meer slaap. Er komt een onvermijdelijke catnap.

3) Houd bij wanneer uw baby eet.

u vraagt zich misschien af: “zou het mogelijk zijn dat mijn baby wakker wordt van dutjes omdat ze honger heeft?”

• Ik wil dat pasgeborenen zich op aanvraag voeden wanneer ze tekenen van honger vertonen. Het eten van ten minste elke 2-3 uur.
• gezonde baby ‘ s die 3-6 maanden zijn, kunnen gedurende de dag beginnen met het rekken van de voedingen met intervallen van ongeveer 3 uur.
• voor gezonde baby ‘ s van 6 maanden en ouder die met vaste stoffen beginnen, is het mogelijk om vaste stoffen en melkvoeding af te wisselen. Elke 2 uur (of zo) zou kunnen werken, het aanbieden van melk wanneer uw baby wakker wordt en het hebben van een stevige maaltijd of snack ergens voordat u weer gaat slapen.

soms moet een * top-off voer of snack worden aangeboden vlak voordat uw baby gaat slapen, om ervoor te zorgen dat zijn buik lekker vol is voor het slapen gaan. Als u niet zeker weet welke eetpatronen u gedurende de dag moet volgen, verschilt het per leeftijd. Omdat je baby door frequente ontwikkelingsprikkels gaat, help ik een-op-een met het plannen van maaltijden wanneer klanten een baby slaap consult boeken.

* een snelle suggestie over top-off feeds: probeer uw baby wakker te houden als u een top-off fles of borstvoeding sessie voor dutjes aanbiedt. Dat klopt, zelfs een paar minuten sluipen tijdens een voeding als deze kan” de rand ” van uw kind slaap rijden. Dit kan resulteren in een paar verschillende problemen, ofwel een baby die vecht om te slapen voor een dutje, of, een baby die prachtig in slaap valt, maar neemt (je raadt het al) katnaps.

4) Bepaal wat er kan veranderen tussen” drift-off ” en roeren.

Dit is een van de makkelijkste oplossingen voor mij om uit te leggen, en toch is het de moeilijkste verandering voor ouders om te maken in de slaaproutine van hun kind, en begrijpelijk. Als uw baby in slaap valt met iets specifieks aanwezig, dan is het mogelijk dat ze niet weer in slaap kunnen vallen zonder diezelfde “prop”.

laat me een voorbeeld geven … MOTION Duts

als uw baby in slaap valt met motion, (ex. rijden in de auto) wanneer uw kind een lichte slaapfase raakt (meestal 45-50 minuten in hun dutje), zal hij waarschijnlijk wakker worden en eventuele verschillen opmerken. Je weet wel, als de ontsteking van de auto uit gaat…zal je baby waarschijnlijk wakker worden van een dutje. Waarom? Omdat er iets veranderd is. toen ze ging slapen, was ze op weg naar huis en werd geschud door het zwaaien van het voertuig en het witte geluid van de weg. Toen ze wakker werd, stond ze geparkeerd in een donkere garage en de auto was stil. Mam probeerde wat gas te sparen, yeeessh vrouw. Ben je er al? Je baby viel in slaap met beweging. Ze werd wakker en wilde niet meer slapen toen ze merkte dat de auto was afgesloten. Wat een opmerkzaam meisje!

Oké, dat was een eenvoudig voorbeeld, toch? Het is niet zo gebruikelijk voor baby ‘ s om afhankelijk te zijn van een autorit als hun enige “prop” om in slaap te vallen. Dus, laat me een hardere proberen. Hier raak ik je misschien kwijt.

blijf bij me – de fopspeen.

stel dat je baby van 6 maanden gewend is om met een fopspeen in slaap te vallen in de wieg. Meestal een paar minuten in diepe slaap vallen die lieve kleine lippen open en “stamp” gaat de fopspeen op de matras in de buurt. Het probleem? Uw jonge baby heeft waarschijnlijk niet de vaardigheden bij het ontwaken om de wieg te doorzoeken, de fopspeen onafhankelijk te vervangen, volwassen te herkennen ” Hey, Ik ben nog steeds moe, dus ik kan beter geen kort dutje doen!”Dus, je kent het volgende deel-de onvermijdelijke catnap!! Je baby huilt om hulp. Die fopspeen was aanwezig toen je baby in slaap viel, en nu is ze overstuur omdat ze niet meer kan slapen zonder.

nu zeg ik niet dat het tijd is om de fopspeen te dumpen, tenminste niet precies. Echter, als uw baby heeft geen andere slaap associaties die haar zou helpen meteen weer in slaap…dit kan een van je boosdoeners zijn. Schiet de boodschapper niet neer.

5) inspecteer de slaapomgeving van uw baby.

Is de ruimte te licht?

wist u dat daglicht een belangrijke rol speelt in ons slaapritme? De zon die opkomt in de ochtend geeft ons lichaam aan dat de ochtend is aangebroken, en de schemering helpt ons lichaam te beginnen afscheiden (is dat niet zo ‘ n prettig woord?) melatonine.

melatonine is het hormoon dat verantwoordelijk is voor het verzenden van “slaperige signalen” naar ons lichaam. Licht stimuleert ons lichaam en stimuleert waakzaamheid. Dit kan echter problematisch zijn wanneer het licht sluipt in de slaapkamer van uw kind ‘ s nachts of dutjes. Je nieuwsgierige baby kan worden gestimuleerd door het licht zelf, maar er is een hele wereld van interessante dingen voor je nieuwsgierige baby om naar te kijken en te verkennen rond de kamer. Dat klopt, het is tijd om de handgemaakte Etsy mobile out-of-sight en de handel in voor een praktische set van black-out gordijnen.

in de regel moet de kinderkamer van uw kind “cave dark”zijn. In plaats daarvan, trek een exemplaar van uw favoriete kinderdagverblijf boek – Ik beveel goodnight moon, duh – en probeer het te lezen van een voet afstand. Kun je de omtrek van het boek zien? Als dat zo is, is de slaapkamer van uw baby niet bevorderlijk om te slapen. Als de kinderkamer te licht is, neemt het risico op kattenkoppen exponentieel toe. Val niet in de val van het denken dat u uw baby “verwennen” door het verduisteren van de kamer. Nee, Doe Maar gek.

Hoe kunt u de kinderkamer van uw baby donkerder maken? Laat me je vertellen mijn favoriete budget vriendelijke alternatief voor verduisteringsgordijnen. Beloof me dat je me niet uitlacht. Leg aluminiumfolie over de ramen. Geloof me, het werkt als een charme. U kunt ook rolluiken (ik hou van deze van ikea). Gooi alle Nachtlampen in de kamer. Leg dekens rond het deurframe om te voorkomen dat de halverlichting in de kinderkamer bloedt. (Oké-ik geef toe, Ik heb dit gedaan. Ik ben gek op gezonde slaap. Ik zal je niet veroordelen als je gek wordt over het voorkomen van je baby ‘ s katnaps.)

Hoe is de ruis?

een witgeluidsmachine kan helpen door sommige piekgeluiden die in uw huis voorkomen, te verdringen. Hier zie ik fouten gebeuren…gebruik geen timer functies die uw Wit-ruis machine uit te schakelen. Want, herinner je je tip #4? Die over aandacht besteden aan het vermijden van veranderingen tijdens het dutje van uw kind? Als je baby in slaap valt met witte ruis, moet ze wakker worden met witte ruis. Houd de geluidsmachine constant aan.

is uw baby comfortabel?

overweeg een slaapzak aan te bieden aan uw baby, als u dat nog niet hebt gedaan. Deze optie is veilig voor uw kind, waardoor verstrengeling in dekens wordt voorkomen. Deze optie biedt ook een comfortobject voor uw baby om mee te knuffelen. Houd er rekening mee dat een ideale temperatuur voor de kwekerij tussen de 68-72 graden ligt. Weet je wanneer mijn oudste dochter haar eerste twee uur durende dutje deed? Toen ik haar voor het eerst in een slaapzak liet slapen. Ik weet niet dat het toeval was dat ze op deze dag haar gebruikelijke catnap niet Nam.

6) moedig uw baby aan om slaapcycli aan te sluiten.

Er zijn een aantal verschillende technieken beschikbaar om baby ‘ s aan te moedigen langere dutjes te nemen. Dit is de essentie ervan – wanneer uw baby alleen een kattenkap neemt, beschouw het dan als uw taak om een langer dutje aan te moedigen. Nu je weet dat catnapping niet ideaal is voor je baby, zoek dan een liefdevolle manier om je baby te helpen die slaapcycli te verbinden. Als u het werk hebt gedaan om al deze hierboven genoemde hang-up plekken op te lossen, dan kan de volgende stap worden geleid slaapondersteuning voor uw kind. Mijn Favoriete optie is een mooie snuggle “sesh”om je baby te helpen meer zzzz’ s te krijgen.

vertrouw uiteindelijk op je ouderinstinct. Als uw kind lijdt aan oververmoeidheid, dan is het misschien tijd om stappen te ondernemen om uw baby te helpen de slaap te verbeteren en catnapping neigingen op te lossen. Echter, aan het einde van de dag, als je nog steeds niet zeker hoe het te doen alleen, Ik ben beschikbaar om te helpen en zou graag uw baby ‘ s slaap consultant.