voornaam: Catharina

achternaam: Wahl

Land: Noorwegen

Categorie: IFBB Bikini fitness

SOCIAL:

Instagram

BIO:

Ik begon te concurreren in Bikini Fitness op de eerste show in Noorwegen herfst 2012. Sindsdien raakte ik verslaafd aan deze sport en levensstijl. Omdat ik een topsporter was op het circuit & veld, waar sprint mijn categorie was, kon ik niet stoppen met de competitie, zelfs toen ik een cronic blessure kreeg wat mijn carier als sprinter destijds beëindigde. Als Bikinirijder kan ik nog steeds mijn passie voortzetten voor wedstrijden, jachtdoelen en het bereiken ervan. Het is een nooit eindigend verhaal over wat je kunt bereiken in verschillende sporten, zolang je branden voor het. Maar het belangrijkste is dat je plezier hebt tijdens het rijden 🙂

titels:

• 1st Bikini fitness Arnold Classic Europe 2016
• 1st Bikini fitness Olympia amateur UK 2015
• 2nd Bikini fitness European championship 2016

Workout:

I workout 5-6 x per week waar het grootste deel van mijn focus ligt op bilspieren. Ik doe het hele bovenlichaam in een training 2x per week met een laag gewicht alleen. Ik train mijn benen nooit met gewichten, behalve als ik cardio in helling of stairmaster. In plaats daarvan doe ik goedgekeurde trainingen op bilspieren, toning en zware gewichten alleen op de drie bilspieren.

Cardio: bij de voorbereiding op een show doe ik ongeveer 40min dagelijks of 20min HIT cardio. Daarnaast probeer ik actief te blijven en mijn conditie met 20min te behouden.

favoriete producten:

Iso Whey Zero-cookies & crème, Supernova – muskmeloen, BCAA Flash Zero, Desert