Calum Von Moger Diet and Workout

Calum Von Moger is een acteur, bodybuilder en model. Hij werd geboren op 9 juni 1990. Calum Von Moger komt uit Victoria, Australië. Calum Von Moger treedt in bodybuilding wereld sinds hij 14 was. Hij won de titel van Mr. Universe drie keer. Hij ook merk ambassadeur van vele merken en ook fitness icoon voor ons. In deze post zullen we zien Calum Von Moger dieet en training.Calum Von Moger vertelt over zijn dieet en workout plan via vele interviews, instagram chats en andere social media platform. Hij vertelt wat hij eet binnen een enkele dag, en ook vertellen dat hij strikt zijn dagelijkse routine van dieet en lichaamsbeweging te volgen. Het maakt niet uit wat het schema, dieet en lichaamsbeweging is regelmatig.er zijn veel mensen in de wereld die Calum Von Moger volgen als een beroemde bodybuilder en ze werken er echt hard voor. deze mensen geloven dat hun idolen en inspiratie Calum Von Moger is.Hij is zo ‘ n inspirerende bodybuilder voor hen. Laten we eens kijken naar Calum Von Moger lichaam statistieken.

Calum Von Moger lichaamsstatistieken

Calum Von Moger gewicht is 116 kg. En Calum Von Moger hoogte is 6 ft 2 in (189 cm).

lengte-189 cm
gewicht – 255 lbs (116 kg)
Borst – 48 inch
armen – 20 inch
taille – 32 inch
dijen-26 inch

laat het bereiken van Calum Von Moger in Bodybuilding World zien.

Calum Von Moger Bodybuiding Prestaties

2011 – NABBA Junior Internationale Kampioenschappen, Melbourne (Rang – 1e)
2011 – NABBA Junior Zuidelijk Halfrond Kampioenschappen, Gold Coast, Australië (Rang 3)
2011 – WFF Junior Mr Universe, Baden, Oostenrijk (Rang – 1e)
2013 – 1 – NABBA Klasse 1 Internationale Kampioenschappen in Melbourne (Rang – 1e)
2013 – NABBA Klasse 1 Zuidelijk Halfrond Kampioenschappen in Gold Coast, Australië (Rang 3)
2013 – WFF Universe-Superbody, Thessaloniki (rang – 5e)
2014 – WFF Mr Universe, Zuid – Korea (rang – 1e)
2015 – WFF Pro Mr Universe, La Ciotat, Frankrijk (rang – 1e)
2016 – NPC Irongames Championships, Culver City, Californië (rang-1e)

als we een goed lichaamsbouw willen hebben, moeten we ons concentreren in ons dieet en trainingsplan. Calum Von Moger volg zijn dieet plan en workout plan zeer strikt. Op 14-jarige leeftijd begon hij te sporten en kreeg hij spieren en gewicht. dus als je wilt doen een grote volg dan Calum Von Moger dieet en workout plan.

Calum Von Moger dieet

als we het over dieet hebben, hangt de gezondheid van ons hele lichaam af van het type dieet dat we verkiezen boven ons lichaam, zoals u calorieën in het dieet moet verzorgen en vele factoren zoals Wat moeten we eten? U moet weten dat eten en slapen is de belangrijkste factor in het opbouwen van spieren. Hier is 2 soorten Calum Von Moger dieet.

Calum Von Moger Snijden Dieet

de Maaltijd 1

Kipfilet
Rijst

de Maaltijd 2

Mager rundergehakt
Zoete aardappel

de Maaltijd 3

Tonijn
Rijst

de Maaltijd 4

Wei-Eiwit (na de training)

Maaltijd 5

Kipfilet
Zoete aardappel

Laten we zien Bulk Dieet plan van Calum von moger.

Calum Von Moger Bulking Diet

meel 1

Smoothie met 4 eieren
1 glazen melk
1 eetlepel honing
1 banaan
3 bolletjes ijs
2 bolletjes eiwitpoeder en een kom met veel koolhydraten (coco-pops, fruit loops, enz.))

de Maaltijd 2

Kip met pasta

de Maaltijd 3

Steak met een kopje witte rijst

de Maaltijd 4

Tonijn met een kopje witte rijst

Maaltijd 5

Biefstuk met aardappelpuree
Salade

Maaltijd 6

Havermout en melk of Nutella
Toast met een proteïne shake

In Calum Von Moger dieet zien we dat eiwit , koolhydraten en vet ook opgenomen , heeft een Dieet eieren , Wei-Eiwit, Kip, salade. Dus jongens dit zijn wat informatie over Calum Von Moger dieet. als u wilt proberen boven maaltijden, zodat u kunt aanpassen aan uw gewicht. Als we een sterk lichaam op te bouwen dan dieet is niet genoeg we moeten meer lichaamsbeweging doen en volg het 7 dagen van de week.

Calum Von Moger Workout

zorg ervoor dat u tijdens het trainen gehydrateerd blijft door het drinken van water of energiedranken. en belangrijk is om niet te vergeten om warm-up te oefenen en zorg ervoor om af te koelen door het strekken van uw spieren uit. Dit zal u helpen om te genieten van blessure gratis oefeningen. Laten we eens kijken in Calum Von Moger workout.

dag 1

Calum Von Moger ‘ s borsttraining op maandag wordt hieronder gegeven.

3 sets & 15-20 reps — Peck deck/fly machine
4 sets & 10-12 reps — Incline bench press met een set neerzetten op het einde
4 sets & 10-12 reps — Flatscreen machine chest press
3 sets & 14-15 reps — Dips (dips op het ontwikkelen van de onderste borstspieren)
4 sets & 14-15 reps — wat vliegt de Halter op lichte helling
4 sets & 10-12 reps — Halter-pullovers

Dag 2

Calum Von Moger ‘ s rugtraining op dinsdag wordt hieronder gegeven.

3 sets & 10-15 reps — Wide grip lat pulldown
3 sets & 10-12 reps — Superset van lage kabelschijf rijen
3 sets & 10-15 reps — Machine rij
3 sets & 10-15 reps — Seated cable row (goede oefening voor targeting op midden achterzijde)
3 sets & 10-12 reps — Rack pulls

Dag 3:

Calum Von Moger Been Training op woensdag is Hieronder gegeven.

5 sets & 14-15 reps — Leg extension
5 sets & 14-15 reps — Leg Press
3 sets & 14-15 reps — hack squats

dag 4

Calum Von Moger ‘ s shoulder workout op donderdag wordt hieronder gegeven.

6 sets & 8-12 reps — Staande barbell press achter in de nek
4 sets & 8-12 reps — Standing dumbbell press
3 sets & 8-12 reps — barbell Rechtopstaande rij
4 sets & 8-12 reps — Dumbbell lateral raise
4 sets & 8-12 reps — Kabel rear delt vliegen

Dag 5:

Calum Von Moger de Arm van de Training op vrijdag is Hieronder gegeven.

4 sets & 10-15 reps — Straight bar biceps curl
4 sets & 8-12 reps — Alternating dumbbell curl
4 sets & 8-12 reps — EZ bar preacher curl
4 sets & 8-12 reps — triceps cable pushdown
4 sets & 8-12 reps — cable rope overhead Triceps Extension

zoals we zien moet u hard werken om bodybuilding te bereiken zoals Calum Von Moger. Dus zijn dieet plan en zijn workout plan en dagelijkse routine inspireren en motiveren ons.

Social Media Profile

Calum Von Moger Instagram/Id

https://www.instagram.com/p/CDW51XaBpNc/?utm_source=ig_web_copy_link

so friend above plan is all about the Workout of Calum Von Moger. en ik weet zeker dat je ook het dieet van Calum Von Moger hebt gelezen.

Als u iets wilt weten over bodybuilding, voeding, supplementen suggereren me hieronder zal ik blog over het onderwerp. Ik hoop dat je iets uit deze post dus bedankt voor het bezoek aan de website. blijf veilig.

Phil Heath Diet and Workout Plan

KGSAU