hypothermie en hyperthermie

Dit zijn twee dingen die je nooit wilt ervaren. Geloof me, Ik heb beide gehad.

in de meeste wandelgebieden is onderkoeling, of de stille moordenaar, zoals het wordt genoemd, de grootste bedreiging voor reizigers in het achterland. In woestijnomgevingen kan echter hyperthermie, vooral de ernstigste vorm, hitteberoerte, even gevaarlijk zijn.

en je kunt beide krijgen tijdens het wandelen Canyon Land.

hypothermie, een aandoening waarbij de inwendige temperatuur van het lichaam onder de normaalwaarde daalt, kan — en dat gebeurt veel te vaak—leiden tot mentale en fysieke instorting en dood. Het wordt veroorzaakt door blootstelling aan kou en wordt verergerd door vochtigheid, wind, uitputting en uitdroging. Op het moment dat je warmte sneller verliest dan je lichaam het produceert, heb je last van blootstelling. Uw lichaam begint onvrijwillige lichaamsbeweging, zoals rillen, om warm te blijven en maakt onvrijwillige aanpassingen om de normale temperatuur in vitale organen te behouden, waardoor de bloedstroom in de ledematen wordt beperkt. Beide reacties putten je energiereserves uit. De enige manier om de afvoer te stoppen is om de mate van blootstelling te verminderen.

bij volledige onderkoeling, als de energiereserves uitgeput zijn, bereikt de kou de hersenen, waardoor je geen goed beoordelings-en redeneervermogen hebt. Je zult je er niet van bewust zijn dat het gebeurt. Je verliest de controle over je handen. Je inwendige temperatuur glijdt naar beneden. Zonder behandeling leidt deze dia tot verdoving, instorting en dood.

ter verdediging tegen onderkoeling, droog blijven. Als kleren nat worden verliezen ze ongeveer 90 procent van hun isolatiewaarde. Wol verliest relatief minder warmte; katoen, dons, en sommige synthetische verliezen meer. Neem goede regenkleding die het hoofd, de nek, het lichaam en de benen bedekt en beschermt tegen door de wind aangedreven regen. De meeste gevallen van onderkoeling ontwikkelen zich bij luchttemperaturen tussen 30 en 50 graden Fahrenheit, maar onderkoeling kan zich ontwikkelen bij warmere temperaturen.

als je partij wordt blootgesteld aan wind, kou en nat, denk dan automatisch aan onderkoeling. Let op jezelf en anderen voor deze symptomen: oncontroleerbare aanvallen van rillingen; vage, langzame, onduidelijke spraak; geheugenverlies; onsamenhangendheid; onbeweeglijke of rommelende handen; frequent struikelen of een lurchende gang; slaperigheid( slapen is sterven); schijnbare uitputting; en onvermogen om op te staan na een rust. Wanneer een lid van uw partij onderkoeling heeft, kan hij of zij elk probleem ontkennen. Geloof de symptomen, niet het slachtoffer. Zelfs lichte symptomen vereisen behandeling, als volgt:

• Bescherm het slachtoffer tegen wind en regen.
• Verwijder alle natte kleding en houd het slachtoffer droog.
• breng het slachtoffer in warme kleren en een droge slaapzak.plaats goed omwikkelde waterflessen gevuld met verwarmd water dicht bij het slachtoffer, vooral naast de nek, borst en lies.
• probeer het slachtoffer warme vloeistoffen te laten innemen, maar forceer het niet.
• probeer het slachtoffer wakker te houden.

hyperthermie kan zich in verschillende vormen manifesteren-warmtekrampen, warmte-uitputting en hitteberoerte, de ernstigste en meest levensbedreigende vorm en een duidelijk medisch noodgeval.

uw lichaam genereert normaal gesproken warmte, vooral tijdens intensieve lichaamsbeweging, en verdrijft die warmte door de huid of door verdamping van zweet. Bij het wandelen in intense hitte onder de zon, vooral als je uitgedroogd bent, kan het lichaam niet in staat zijn om genoeg warmte af te voeren en de lichaamstemperatuur stijgt. Geen goede zaak.

de gevorderde vorm van hyperthermie, hitteberoerte, is levensbedreigend. Een persoon met een hitteberoerte heeft meestal een lichaamstemperatuur boven de 104 graden Fahrenheit. Andere symptomen zijn verwardheid, strijdlust, bizar gedrag, flauwte, wankelende, sterke en snelle pols, en mogelijke delirium of coma.

hitteberoerte wordt vaak voorafgegaan door warmte-uitputting, wat een waarschuwing is dat het lichaam te warm wordt. Symptomen zijn acute dorst, zwakte, gebrek aan coördinatie, misselijkheid, overvloedig zweten en koude, klamme huid.

om een hitteberoerte te behandelen, moet u zo snel mogelijk noodhulp vragen. In de tussentijd:

• breng het slachtoffer uit de zon naar een koele plaats, indien mogelijk.
• stimuleren drinkwater of andere vloeistoffen, maar niets met alcohol en cafeïne.
• dompel indien mogelijk in water of spons het slachtoffer af met koel water, indien mogelijk opnieuw.
• dring er bij de persoon op aan om te gaan liggen en te rusten, bij voorkeur op een koele plaats.

om hitte-uitputting en hitteberoerte en andere vormen van hyperthermie te voorkomen, vermijd uitdroging door veel water te dragen en te drinken tijdens uw wandeling, vooral aan het begin van de wandeling Als u geen dorst hebt en geen vocht nodig hebt.