Ik was doodsbang voor een miskraam tijdens mijn eerste zwangerschap. Ik was ook behoorlijk ongeïnformeerd. De enige statistiek waar ik me op kon concentreren was dat 10-20% van de zwangerschappen eindigen in een miskraam. Ik snijd alle cafeïne, zelfs onthouden van chocolade en groene thee. Ik stopte met sporten, behalve een paar korte wandelingen af en toe. Ik maakte me er letterlijk ziek van (hoewel dat ook ochtendmisselijkheid had kunnen zijn).

All ‘ s well dat eindigt goed, hoewel, en alles was prima. Maar het lijkt nog steeds alsof elke andere vrouw die ik ontmoet een verhaal heeft over hoe ze een miskraam heeft gehad of hoe iemand die ze kent een miskraam heeft gehad. Trouwens, als je met een zwangere vrouw praat, begin dan niet over miskramen tenzij ze dat doet. Het zet echt een domper op het gesprek.)

Deze keer wilde ik mijn feiten op een rijtje zetten voordat ik zonder reden in paniek raakte. Dus, hier zijn de antwoorden op al uw vragen over miskramen.

Wat is een miskraam?een miskraam is het spontane verlies van een zwangerschap vóór de 20e week van de zwangerschap.

Wat zijn de risico ‘ s van een miskraam?
Ik heb statistieken gezien die variëren van 10-25%. Misschien hoor je statistieken die beweren dat het percentage miskramen nog hoger is. De March of Dimes, bijvoorbeeld, stelt dat maar liefst de helft van de zwangerschappen kan eindigen in een miskraam. Dat komt omdat ze ook chemische zwangerschappen bevatten, wat meestal gebeurt voordat een vrouw weet dat ze zwanger is.

meer dan 80% van de miskramen treedt op tijdens de eerste drie maanden van de zwangerschap. Volgens het boek uw zwangerschap van Week tot Week, Dit zijn de belangrijkste data:

• 6 weken-op dit moment kan een echografie meestal de dooierzak detecteren. Het risico op een miskraam is ongeveer 15%.
• 8 weken-als u de foetale hartslag op een scan kunt zien, is uw risico op een miskraam gedaald tot slechts 3%. Als de hartslag is erg traag, hoewel, kunt u een hoger risico op een miskraam. (Het werkelijke risico varieert afhankelijk van hoe ver u bent in de zwangerschap; zie deze studie voor meer informatie).
• 12 Weken-Vanaf nu is het risico op een miskraam niet meer dan 1%.

welke factoren verhogen mijn kans op een miskraam?

Houd er rekening mee dat deze statistieken voor de totale bevolking gelden. U persoonlijk kunt meer (of minder) risico lopen op een miskraam. Deze factoren kunnen u een hoger risico geven op een miskraam:

• ras-Afro-Amerikaanse vrouwen hebben een hoger risico op een miskraam dan blanke vrouwen, vooral in week 10 tot en met 20.
• leeftijd – hoe ouder u bent, hoe groter de kans dat u een miskraam krijgt. A study on over half a million women in Denmark showed the following odds of miscarriage (excluding ectopic pregnancies, stillbirths, and induced abortions)

Maternal Age	Odds of Miscarriage
12-19	10.8%
20-24	9.1%
25-29	9.7%
30-34	12.4%
35-39	20.7%
40-44	43.7%
45+	81.3%

• Paternal Age – The age of the father can also impact the odds of miscarriage. Eén studie toonde aan dat het risico op een miskraam 27% hoger is bij vrouwen met een mannelijke partner die 35 jaar of ouder was. Een andere vond dat het risico op een miskraam met 60% toenam als de vader 40 of ouder was. Merk op dat dit niet betekent dat als uw significante andere is meer dan 40, heb je een 60% kans op een miskraam. Het betekent gewoon dat uw kansen op miskraam (die al vrij laag kan zijn) zijn 60% hoger.
• vorige miskramen-een enkele miskraam verhoogt niet significant de kans dat u opnieuw een miskraam krijgt. Maar hoe meer opeenvolgende miskramen je hebt, hoe meer je risico toeneemt. Na twee opeenvolgende miskramen heb je 25% kans op een derde miskraam. Na drie opeenvolgende miskramen is er 35% kans dat de volgende zwangerschap ook eindigt in een miskraam. Als u drie of meer opeenvolgende miskramen hebt opgelopen, wilt u uw zorgverlener zien om erachter te komen wat ze kunnen veroorzaken.

Hoe kan ik mijn kans op een miskraam verkleinen?
hoewel u niets kunt doen aan uw leeftijd, ras of miskramen in het verleden, zijn er enkele persoonlijke factoren die uw risico op miskramen verhogen. Gelukkig kun je je levensstijl veranderen voordat je zwanger wordt! Hier zijn de meest opvallende factoren die uw risico op een miskraam verhogen:

• roken – vrouwen die tijdens de zwangerschap roken hebben meer kans op een miskraam. Als je rookt, stop dan voordat je zwanger wordt. Als je wacht om te stoppen tot je die positieve zwangerschapstest ziet, heb je al je kansen op een miskraam verhoogd. En als je man rookt, laat hem dan ook stoppen, want tweedehands roken is ook gekoppeld aan een miskraam.
• Drinken-het drinken van alcohol kan ook de kans vergroten dat u een miskraam krijgt. In de Verenigde Staten beveelt de CDC aan dat vrouwen die zwanger zijn of zwanger proberen te worden zich volledig onthouden van alcohol. Engeland ‘ s Royal College van Verloskundigen en Gynaecologen onlangs bijgewerkt hun advies aan te bevelen dat vrouwen in het eerste trimester alcohol helemaal te vermijden, hoewel ze niet geloven dat een glas wijn een of twee keer per week in latere trimesters schadelijk is.
• gewicht – als u overgewicht of obesitas heeft, is er geen betere reden om de kilo ‘ s te verliezen. Vrouwen met obesitas of overgewicht (met een BMI van 25,0 of hoger) hebben 67% meer kans op een miskraam. (Bereken hier uw BMI. In veel gevallen van miskramen bij vrouwen met overgewicht waren er geen tekenen van foetale chromosoomafwijking, wat de primaire oorzaak is van de meeste miskramen. Te dun zijn kan ook uw kansen op een miskraam verhogen; een studie toonde aan dat vrouwen met een BMI van minder dan 20 ook meer vatbaar waren voor miskraam.

voeding in de vruchtbare jaren

Wat veroorzaakt een miskraam?in de meeste gevallen is de reden voor een miskraam niet vanwege iets wat de moeder wel of niet deed. Het kan heel moeilijk zijn om de exacte oorzaak van een miskraam te bepalen, maar deze zijn enkele van de meest voorkomende:

• chromosomale afwijkingen – om welke reden dan ook, Er was iets mis met de manier waarop de chromosomen op één lijn stonden bij de conceptie. Een geschatte 50-66% van miskramen worden geassocieerd met chromosomale problemen, en het is onwaarschijnlijk dat een terugkerend probleem.uteriene afwijkingen-als uw baarmoeder abnormaal gevormd is of als u een uteriene septum heeft, kan de foetus problemen hebben met het krijgen van voedsel. Dit kan worden opgelost met een operatie.
• zwakke baarmoederhals-naarmate de foetus groeit, oefent het druk uit op de cervicale opening. Als de baarmoederhals spier zwak is, kan het niet in staat zijn om gesloten te blijven. Dit is zeldzaam en is waarschijnlijker de oorzaak van miskramen in het tweede trimester of later.

Wat is de bottom line?een miskraam is verwoestend, maar je kunt jezelf niet de schuld geven. De overgrote meerderheid van de vrouwen die een miskraam zal gaan om een succesvolle zwangerschap te hebben – zelfs als ze terugkerende miskramen hebben gehad. Zorg goed voor jezelf terwijl je probeert zwanger te worden en terwijl je zwanger bent, en je zult weten dat je alles hebt gedaan wat je kunt om succesvol te zijn.