van alle spirituele praktijken afgeleid van het Oosten, Tantra is misschien wel de meest onbegrepen in het Westen. Velen hebben gehoord dat Tantra iets te maken heeft met het urenlang vrijen in verschillende exotische posities. Maar dat betekent niet dat Tantra gewoon een hindoe/boeddhistische versie is van Fifty Shades Of Grey.

Tantra is eerder een systeem voor het gebruik van alle levenservaringen als voertuigen voor spirituele realisatie, niet het verdelen van de enorme waaier van menselijke exploits in spirituele en “niet-spirituele” activiteiten. Dit, natuurlijk, omvat seksualiteit, maar om tantra te benaderen als een eenvoudig een turbocharged manier om de liefde te bedrijven is om het punt volledig te missen.

Tantra werkt met de chakra ‘ s, die subtiele energiecentra zijn gelegen langs een centraal kanaal in ons lichaam. Er zijn zeven hoofdchakra ‘ s, die van de basis van de wervelkolom omhoog lopen door de kruin van het hoofd. Elk wordt geassocieerd met verschillende aspecten van ons wezen. Bijvoorbeeld, de tweede chakra—gelegen ongeveer twee centimeter onder de navel—wordt geassocieerd met seksualiteit. De vierde, of hart, chakra is betrokken bij onze capaciteit om lief te hebben, en de zevende, of kroon, chakra is de poort naar spirituele realisatie.

als dit allemaal te vreemd en vreemd lijkt, denk dan aan de chakra ‘ s als locaties waar de verstand-lichaam verbinding zich manifesteert. We hebben allemaal ervaren hoe angst een beklemming in de buik veroorzaakt, bijvoorbeeld. En als we seksueel fantaseren, is het geen groot mysterie waar in het lichaam die energie zich gaat laten voelen.traumatische levenservaringen kunnen ertoe leiden dat energie geblokkeerd raakt in een of meer van de chakra ‘ s. Tantra biedt een verscheidenheid aan technieken voor het deblokkeren en balanceren van de chakra ‘ s. Verschillende soorten Tantra worden soms afgebroken in termen van een kleurenschema.

gerelateerd: Yoga voor Twee Personen

Witte Tantra

Dit is grotendeels een eenzame spirituele praktijk waarbij ademwerk, yoga asana ‘ s, meditatie en visualisatie. Maar de Kundalini yoga traditie omvat een witte Tantra praktijk voor koppels die activiteiten omvat zoals oog staren en gesynchroniseerde ademhaling, terwijl het deelnemen aan vaak zeer veeleisende yoga houdingen en ademhalingsoefeningen.

Red Tantra

Dit is de plek waar koppels bewust kunnen werken met seksuele energie, leren aanwezig te blijven en elkaar te eren terwijl ze de volle intensiteit van seksuele opwinding ervaren. Het orgasme wordt gedurende langere tijd tegengehouden of tegengehouden, vaak door energie omhoog te trekken van de lagere chakra ‘ s naar de hogere. Dit is een van de vele redenen waarom het wordt aanbevolen om een stevige aarding in witte Tantra hebben voordat u naar Rode Tantra.

Roze Tantra

de nadruk ligt hier op de hartchakra, gelegen halverwege tussen de drie onderste chakra ’s en de drie bovenste chakra’ s. Het kan gezien worden als een evenwicht tussen de seksuele en spirituele energieën om liefde en mededogen te cultiveren. Roze Tantra kan een solitaire oefening zijn – een manier om je mannelijke en vrouwelijke energieën in balans te brengen om geschikt te worden om met een partner te oefenen.

Zwarte Tantra

Ook bekend als Donkere Tantra, deze praktijken betrekken het onbewuste, of “schaduw” van het zelf en de spelen van erotische fantasieën. Het wordt soms beschreven als een vereniging van Tantra met BDSM (Bondage en Discipline plus Sadisme en Masochisme). Black Tantra kan speels, maar weloverwogen worden benaderd door avontuurlijke, wederzijds instemmende koppels als een soort’ liefhebbers ‘ masker.”Fantasieën delen kan een diepere verbondenheid creëren tussen een stel. Maar het kan ook een recept voor een ramp zijn, dus wees voorzichtig in deze donkere wateren. Meer traditioneel wordt zwarte Tantra soms geassocieerd met de cultivatie van de Siddhi ‘ s, of mystieke krachten. Zeker niet voor iedereen.

een laatste woord van waarschuwing: Je kunt beginnen met het verkennen van Tantra door middel van boeken zoals Margot Anand ‘ s The Art of Sexual Ecstasy. Maar wees uiterst voorzichtig bij het kiezen van een tantrische leraar om persoonlijk mee te werken. Om voor de hand liggende redenen is het gebied van de tantrische instructie een magneet voor seksuele roofdieren, opportunisten, charlatans, kwakzalvers, gekken en onwetende, indien goedbedoelde, individuen van elke streep. Een leraar met legitieme monastieke training zou beter toegerust zijn om te gaan met de krachtige energieën en verleidingen die Tantra kan ontketenen.

maar een saffraan gewaad is ook geen garantie. Dit is een reden te meer waarom het essentieel is om een solide training te krijgen in basis mindfulness—meditatie, liefde en mededogen, enzovoort—voordat je meer geavanceerde praktijken zoals Tantra gaat verkennen.

Next up: Wat is Transcendentale Meditatie—en wat maakt het zo speciaal?