hoewel we allemaal weten dat artsen er zijn om u te helpen, kan het nog steeds lastig worden om onderwerpen van de meer, ahem, persoonlijke aard te bespreken. En ja, we bedoelen je menstruatie. Er mag nooit iets verboden terrein zijn om met je dokter te bespreken, maar voor het geval dat, we hebben je gedekt.

We spraken met Dr. Emmett Hughes, professor in de basis-en Klinische Wetenschappen aan de Universiteit van Bridgeport, en Dr. Allan Warshowsky, gecertificeerd gynaecoloog, om u de antwoorden te geven op enkele van uw meest ongemakkelijke vragen over die tijd van de maand.

Waarom is mijn poep zo raar tijdens mijn menstruatie?

valt u iets op aan uw badkamergewoonten tijdens uw menstruatie? “Het is waarschijnlijk te wijten aan de verandering in hormoonachtige stoffen die prostaglandinen worden genoemd,” zegt Dr.Warshowsky. Prostaglandinen nemen toe tijdens de menstruatie. Ze zwaaien met een vlag aan de beginlijn van je menstruatie, en geven aan dat je baarmoeder begint te samentrekken — en dat je krampen krijgt.

prostaglandinen kunnen ook een soortgelijk bericht naar uw darmen sturen, wat de wens kan opwekken om te gaan. Een overmaat aan prostaglandinen kan betekenen dat u dringend en vaak moet gaan. Minder prostaglandinen, en u kunt constipatie krijgen. Dr. Warshowsky voegt hieraan toe, ” Er kunnen ook veranderingen zijn in de darmbacteriën die verband houden met hormoonverandering.”

opmerking: Als uw ontlasting wordt “slijmerige” tijdens uw menstruatie, kan het een indicatie van een groter probleem, hetzij met uw menstruatie of uw darmgezondheid. Vertel dit aan uw arts.

helpen Orgasmes echt krampen?

gelukkig wel! “Er is nog steeds veel over vrouwelijk orgasme dat niet goed wordt begrepen,” zegt Dr.Warshowsky. “Maar we weten wel dat de productie van een hormoon genaamd oxytocine toeneemt tijdens het orgasme.”Oxytocine wordt geproduceerd in de hypothalamus gebied van de hersenen, en wordt verondersteld te zijn “de pijnverlichter van de natuur.”Het wordt ook wel de “knuffelhormoon” vanwege de effecten op het gevoel meer verbonden met je partner, dus een beetje extra genegenheid tijdens die pijnlijke tijd van de maand kan gewoon helpen.

productie van andere hormonen, zoals de bovengenoemde prostaglandinen, kan ook veranderen wanneer u een orgasme krijgt en enige verlichting van krampen biedt. “Tijdens het orgasme, het lichaam ervaart onwillekeurige spierspasmen gedurende,” zegt Dr. Hughes. “Dit omvat de spierlaag van de baarmoeder, die kan helpen de baarmoeder werpen het endometrium voering.”Een orgasme kan helpen het sloughing proces langs, die tijdelijk een aanval van kramp zal verlichten.

is toxic shock syndrome echt iets waar ik me zorgen over moet maken?

Je hebt het horrorverhaal gehoord: een vrouw laat haar tampon ‘ s nachts achter en belandt de volgende dag in het ziekenhuis, maar is TSS tegenwoordig een echte zorg? “Ik heb in jaren niet gehoord van een geval van ’toxische shock’, ” zegt Dr.Warshowsky. “Het probleem lijkt het langdurig gebruik van tampons met hoge absorptie te zijn geweest. Met het verwijderen van deze tampons met een hoog absorptievermogen, en ze niet ‘ s nachts achterlaten, is de incidentie waarschijnlijk 1 tot 3 per 100.000 tampongebruikers per jaar.”Dat is vrij laag, maar Dr. Hughes herinnert ons eraan dat hoewel het zeldzaam is deze dagen, toxic shock syndroom is nog steeds een potentieel fatale infectie.

zelfs als u waarschijnlijk geen TSS krijgt, moet u nog steeds de symptomen kennen: hoge koorts, lage bloeddruk, verwardheid en lage energie. “Ze kunnen echt snel vooruitgang naar stupor, coma, en meerdere orgaanfalen,” Dr. Hughes waarschuwt. Als je bang bent dat je het krijgt, is vroege behandeling van het grootste belang. Ga snel naar een dokter.

Waarom word ik zo geil tijdens mijn menstruatie?

echt, er is geen enkel antwoord op deze vraag. Veel vrouwen niet ervaren een hogere libido op hun menstruatie helemaal. In feite hebben velen een verminderd libido. Voor degenen die een extra lading van seksuele energie voelen, zegt Dr. Warshowsky dat de redenen op individuele basis zullen verschillen: “Het kan te maken hebben met hormonen zoals estradiol, onze primaire geslachtshormoon, en progesteron, die helpt reguleren uw cyclus en pieken naar het begin van de menstruatie.”

wanneer een vrouw ongesteld is, zijn de oestrogeenspiegels het laagst, zegt Dr. Hughes, maar de testosteronspiegels stijgen. Testosteron is sterk verbonden met de seksuele drang van een vrouw. We krijgen een extra bult van het spul tijdens de ovulatie, halverwege de cyclus. Het is de manier van de natuur om ons in de stemming te krijgen op het meest optimale moment om baby ‘ s te maken. (Applaus voor Moeder Natuur!) Als oestrogeen daalt tegen het einde van je cyclus — aan het begin van je menstruatie — testosteron niveaus Meer van een effect kan hebben, het verzenden van uw libido omhoog.

de enige manier om definitief te zeggen waarom dit bij u gebeurt, is door met uw arts samen te werken om uw eigen unieke hormoonschommelingen beter te begrijpen.

Is er een manier om seks te hebben zonder dat het zo rommelig is?

vaginale gemeenschap hebben tijdens uw menstruatie kan een beetje “overal” zijn, maar zijn er manieren om het netter te maken? Het korte antwoord is, nou ja, niet echt — tenzij je bereid bent om wat tools te proberen.

“een membraan of cervicale beker kan nuttig zijn,” biedt Dr.Warshowsky aan. U kunt ook een flexibel stroomgebied proberen zoals de softcup, die zich rond uw baarmoederhals nestelt, uit de weg. Anders kunt u dezelfde beproefde en ware sex-on-your-menstruatiemaatregelen blijven nemen zoals altijd: donkere Handdoeken over de lakens gelegd, later apart gewassen.

Waarom ben ik een emotionele maniak rond mijn menstruatie? En wat is PMS eigenlijk?

we hebben de neiging om PMS als één voorwaarde te zien, maar eigenlijk is het een assortiment van indicaties allemaal gebundeld in één zeer algemene term. Dr. Warshowsky beschrijft PMS als een ” constellatie van symptomen.”Misschien bent u bekend met hen — plotseling kunt u worden belaagd door gevoelens van verdriet, angst, wanhoop en woede. U ervaart verhoogde emotionele gevoeligheid en stemmingswisselingen, samen met fysieke symptomen zoals een opgeblazen gevoel, tederheid van de borst, hoofdpijn, en lage energie.

manisch-depressieve symptomen tijdens de menstruatiecyclus worden vaker gemeld tijdens de luteale fase (tussen ovulatie en bloeding), wanneer progesteron domineert. “Je zegt manisch-depressief”, lacht Dr. Hughes. “We zeggen ‘gemiddelde dag in het leven van een vrouw in haar luteale fase!”

” al deze hormonen kunnen neurotransmitters in de hersenen beïnvloeden,” legt Dr.Warshowsky uit. Het is het effect van deze hormonen op de hersenen dat wordt verondersteld om de meer emotionele PMS symptomen te activeren. Vitamine – en mineralentekorten kunnen ook invloed hebben op hoe uw lichaam reageert als uw hormonen gaan door hun maandelijkse eb en flow, dus houd rekening met uw dieet bij het bijhouden van uw cyclus.

welke andere opties zijn er naast pads en tampons?

Herbruikbare menstruatiekussens zoals Glad lompen en nieuwe Maankussens zijn een goed alternatief voor mensen die afval willen verminderen en zuinig willen blijven. Ze zijn economisch logisch omdat je minder vaak koopt, ze zijn niet giftig en schuldvrij voor milieuliefhebbers. Bonus: gebruikers geven vaak aan hoeveel comfortabeler ze zijn dan traditionele pads.

Menstruatiebekers zijn flexibele opvangvoorzieningen, wat betekent dat ze zich in je vagina nestelen met zuiging en je menstruatiebloed maximaal 12 uur vasthouden. Menstruatiebekers zijn er al sinds de jaren 1930, maar ze zijn sindsdien enorm verbeterd, vooral sinds vrouwen begonnen met het ontwerpen van hen in meer recente jaren. In feite, de grootste namen in menstruele cups — DivaCup, Lunette, en Mooncup — zijn alle merken eigendom van en geëxploiteerd door vrouwen.

nieuwer op de scène zijn Wearable periode slipjes zoals Knixwear, Dear Kate, en THINX. Ze moeten worden gedragen in plaats van of in aanvulling op andere hygiëneproducten. Ze zijn een sexier, modernere benadering van herbruikbare pads. Elke panty is ontworpen om uw bloed op te vangen gedurende de dag. Aan het einde van de dag, spoelen in de gootsteen dan normaal wassen. Zorg ervoor dat u de informatie van elk merk controleert op hoeveel vloeistof elke panty veilig kan absorberen.

hoe zwaar is te zwaar?

De gemiddelde vrouw verliest ongeveer 8 tot 14 theelepels bloed in de loop van haar menstruatie. Dat is gemiddeld ongeveer 2 1/2 theelepel bloed per dag, wat zich vertaalt naar 2 tot 4 reguliere absorptievermogen tampons, of 2 tot 3 super tampons per dag. Houd er echter rekening mee dat dit allemaal zeer losse cijfers zijn, omdat het bloedverlies aanzienlijk varieert van vrouw tot vrouw. Wat voor jou licht is, kan zwaar zijn voor iemand anders en vice versa.

Als u een uitgangswaarde heeft voor wat normale bloedingen voor u zijn en die dramatisch verandert, moet u een arts raadplegen. Een aanzienlijk zwaardere periode kan betekenen dat u lijdt aan een onbalans die kan worden gecorrigeerd met medische hulp. Als u symptomen zoals licht gevoel in het hoofd, duizeligheid, lethargie, of slopende krampen die komen met ernstig bloedverlies, het kan iets dat behandeling vereist. Je zou een hormoononbalans, vleesbomen, cysten, of iets moeilijker te diagnosticeren zoals endometriose.

Het kan ook geen probleem zijn. Het lichaam van een vrouw gaat door allerlei hormonale stijgingen en dips gedurende haar leven. Het volume van het bloedverlies kan veranderen rond de menopauze, of na een zwangerschap, of gewoon als ze ouder wordt — maar je zult het niet weten, tenzij je het gecontroleerd.

er lijkt iets mis te zijn met mijn cyclus-wat moet ik doen?

wees nooit bang om een arts te raadplegen als u zich zorgen maakt over iets gezondheidsgerelateerd. Als u spotting of stolling, als u zich zorgen maakt dat iets over uw menstruatie voelt “abnormaal”, als u een menstruatie hebt gemist of als uw menstruatie duurt te lang, moet u absoluut deze zorgen aan uw arts. Maak zo snel mogelijk een afspraak.

Als u erg jong bent en nog niet de kans hebt gehad om een basislijn vast te stellen voor wat normaal is, vraag het dan aan iemand — vooral aan een arts. En als je genoeg ervaring hebt om te weten wat normaal is, en je wordt geconfronteerd met iets buiten dat rijk, luister dan naar je lichaam, en laat je onderzoeken. Er is geen functie van je lichaam dat moet te pijnlijk zijn om hardop te uiten, vooral aan uw zorgverlener.