kwijt te raken een dubbele kin is de extra laag vet die zich onder het gezicht ontwikkelt. Het is ook bekend als submental vet en is over het algemeen een gevolg van gewichtstoename, maar je hoeft niet overgewicht te hebben.
De oorzaken variëren, afhankelijk van de ene persoon tot de andere. Maar voor de meeste mensen is een dubbele kin een combinatie van vetafzetting, overtollige losse huid of beide.
dus, hoe kom je er vanaf? De waarheid is, net als de rest van ons lichaam, gezichtsspieren moeten ook bewegen. Zoals samengesteld uit Pinkvilla, hier zijn een aantal bewegingen die je kunt proberen om toon up en versterken van uw kaaklijn.
Baloefeningen
de bal knijpen kan het beste in een zittende positie met een rechte rug en ontspannen schouders. Plaats een 9 tot-10 inch bal onder je kin en druk het in een stevige beweging. De bal moet gemakkelijk te knijpen zijn. Doe dit gedurende 25 keer tijdens elke vergadering.

Tongstrek
In deze oefening moet u uw tong zo ver mogelijk strekken. Dit wordt de ‘geeuwende leeuw’ oefening genoemd en het helpt om de spieren van de kin, nek en gezicht te versterken.
in een ontspannen positie verkeren. Als het goed wordt gedaan, zal het wonderen verrichten. Duw de tong 10 seconden naar buiten en ontspan. Herhaal dit 10 keer tijdens elke vergadering.
moet je trainen tijdens Ramazan?
kauwgom

Dit is een lichte training voor de gezichtsspieren, vooral de kaak. Als u kauwgom regelmatig kauwt, kunt u een algemeen vetverlies in het kingebied opmerken. Kauwgom kan mensen die afvallen helpen om het aantal calorieën in hun dieet te verminderen!

Jaw jut
Kantel uw hoofd naar achteren en kijk naar het plafond. Draai je hoofd naar rechts en schuif je onderkaak naar voren. Houd deze positie vijf-10 seconden en laat los. Herhaal het met je linkerkant. Deze oefening is geweldig voor het versterken.
Nekrotaties
Dit helpt u alle spieren rond uw kin en kaak te bewegen. Strek je nek van links naar rechts. Doe dit ongeveer 10 keer: met de klok mee en tegen de klok in.Kiss the sky sta recht met je schouders en armen los. Kantel je hoofd naar achteren en kijk naar het plafond. Knijp de lippen en probeer de lucht te kussen. Strek ze zo ver mogelijk uit. Zorg ervoor dat het gebied onder je kin zich uitstrekt terwijl je dit doet. Als dit correct wordt gedaan, moeten de spieren in de nek en kin tegelijkertijd gebogen maar comfortabel aanvoelen. Houd deze positie 10-20 seconden vast en herhaal deze 10-15 keer in elke vergadering.

zeg ‘X-O’
Het enige wat u hoeft te doen is de letters ‘x’ en ‘o’ herhaaldelijk zeggen. Dit beweegt de spieren van je kaken, wangen en nek en zo, verbrandt het vet verzameld om hen heen. Doe dit 12 keer in drie sets.