het idee om een heel lang en gelukkig leven te leiden is een doel dat universeel is. Ieder van ons zou graag de 100-mark en verder willen bereiken, maar wat is er nodig om daar te komen? De geschiedenis heeft ons een hoop verbazingwekkende senioren laten zien die een rijpe ouderdom hebben bereikt, en velen van hen hebben nogal wat dingen gemeen. Van je fysieke activiteit tot je ego, het blijkt dat persoonlijkheidskenmerken en gewoonten echt van invloed kunnen zijn op je levensduur. Hier zijn 7 dingen die de oudste senioren in de geschiedenis allemaal delen.

productieve, actieve levensstijl

Het is een algemeen aanvaarde opvatting dat uw fysieke activiteit veel te maken heeft met uw gezondheid en welzijn. Voor onze oudste senioren is actief blijven de sleutel. Degenen die het geluk hebben om de top van de hitlijsten te bereiken, activiteit is iets wat ze gemeen hebben. Niet alleen helpt fysiek actief blijven om je gezond te houden en langer te leven, maar het vinden van een doel kan nog beter zijn. Senioren met een productief en doelgericht leven hebben de neiging om langer te leven; of het nu gaat om het werken aan een baan, het beoefenen van een hobby, de gemeenschap, tuinieren, of iets anders.

en actief blijven omvat ook de hersenen. Studies hebben aangetoond dat mensen en senioren die hun geest scherp te houden en flex hun mentale spieren met hobby ‘ s, fysieke activiteit, ervaringen, en activiteiten die de sappen van de hersenen stromen de neiging om langer te leven dan degenen die worden “hobbels op een logboek.”

positieve Mindset

onderzoek heeft aangetoond dat het zien van het glas als halfvol een veel sterkere invloed kan hebben op uw leven dan verwacht. Mensen die de status quo hebben uitgedaagd en rijpe oude leeftijden hebben de neiging om een veel positievere houding te hebben dan degenen die dat niet doen. Deze positieve denkers zijn hoopvol en zoeken altijd naar oplossingen. In plaats van het vinden van verwoesting in een probleem, hebben senioren met positieve persoonlijkheden zichzelf geleerd dat ze door alles heen kunnen.

Wie wist dat altijd het beste Denken je kan helpen langer te leven? Leer kalm te blijven, te ontstressen, en prioriteiten te stellen problemen, en je zult goed op weg zijn.

veerkracht & aanpassingsvermogen

verandering is onvermijdelijk. Of het nu een goede of een slechte verandering is, ze gebeuren continu in ons leven. Sommige mensen worstelen door verandering en sommige passen zich gemakkelijk aan. Een lang leven en een gelukkig leven kunnen worden geassocieerd met het vermogen van een persoon om door veranderingen te gaan en zich daaraan aan te passen.

onze oudste krijgers hebben de juiste vaardigheden om dingen te accepteren die ze niet kunnen veranderen en ervan herstellen. Ze zijn ook in staat om oplossingen te vinden en te vechten voor de dingen waar ze controle over hebben. In essentie, je 100-jarige senior heeft waarschijnlijk veel meegemaakt, maar wist dat het goed zou komen, ongeacht de verandering. Wanneer je geconfronteerd wordt met elke vorm van uitdaging, is het belangrijk om jezelf altijd te vertellen dat je er doorheen komt. Alleen de oplossing is belangrijk.

gezond gewicht & Algemeen voedzaam dieet

laten we eerlijk zijn, dit is vrij duidelijk. Wanneer een persoon overgewicht heeft of het moeilijk heeft om gewicht te beheersen, is er altijd een verhoogd risico voor uw gezondheid. En wat je in je lichaam stopt kan veel te maken hebben met niet alleen je gewicht, maar hoe je je voelt en je hele leven leeft.

het eten van een voedzaam en evenwichtig dieet kan een gezonde mentaliteit produceren, het risico op een verscheidenheid aan ziekten en ziekten verminderen en ook een structuur bieden voor een levensstijl die ook gunstig is voor een lang en gezond leven.

het vermogen om Stress te balanceren

Stress en hoe u ermee omgaat, kan aanzienlijke gevolgen hebben voor niet alleen uw geestelijke gezondheid, maar ook uw lichamelijke gezondheid. Mensen die boven hun verwachting leven hebben de neiging om gelijkgestemd en koel te zijn als een komkommer omdat ze weten dat uiteindelijk alles in orde komt.

na jaren van verandering, ervaringen en herinneringen weten senioren die het langst leven dat sommige dingen gewoon niet de moeite waard zijn om te benadrukken. De oudste mensen uit de geschiedenis hebben de neiging om het vermogen te ontstressen en een leven te balanceren dat vol is met stress en obstakels. Deze senioren waren ook in staat om prioriteit te geven aan hun passie en stress, gericht op de dingen die er echt toe doen.

goed gevoel van eigenwaarde& koppigheid

mensen met een laag gevoel van eigenwaarde hebben de neiging om te lijden in hun persoonlijke en werkleven omdat een gebrek aan vertrouwen kan worden geassocieerd met depressie en angst, een gebrek aan focus en productiviteit, een daling van de algehele gezondheid en geluk, en meer.

de senioren die ons hebben verbaasd met hun indrukwekkende levensduur hebben allemaal de neiging om een positieve persoonlijke relatie met zichzelf hebben gehad. Zelfverzekerd en zeker, deze senioren niet echt schelen wat iemand denkt. Ze worden niet gemakkelijk beïnvloed door de meningen van anderen en volgen hun hart door het hebben van grote beslissingsvaardigheden. Dus misschien is de sleutel tot een lang leven precies zijn wie je wilt zijn.

nauwe banden& sociale relaties

eenzaamheid en depressie zijn een veel voorkomende aandoening onder senioren, maar degenen onder ons die het langst leven hebben meestal sterke banden en banden met familie en vrienden. Goede relaties, evenals sociale interacties, helpen bij het bestrijden van dingen zoals depressie en eenzaamheid, die een enorme impact kunnen hebben op uw fysieke en mentale gezondheid. En zoals we allemaal weten, heeft onze gezondheid vrijwel alles te maken met onze levensduur.

degenen die een lang leven hebben geleefd, zijn ook betrokken bij andere dingen die ook nauwe banden creëren, zoals religie, gemeenschap of andere organisaties. Het hebben van deze banden en relaties bieden ons ondersteuning, betrokkenheid en natuurlijk mooie herinneringen.hoewel genetica en medische geschiedenis veel te maken hebben met hoe lang we kunnen leven, zijn onze persoonlijkheden en hoe we leven net zo belangrijk. Als experts in senior care helpt Caring Senior Service uw senior dierbaren te voorzien van alle tools die nodig zijn om hun langste en gelukkigste leven te leven. Neem vandaag nog contact op met onze vertrouwde medewerkers voor meer informatie over het beste van senior Zorg!