voelt u vaak een beklemd gevoel op uw borst? Als ja, dan zou het om eenvoudige redenen kunnen zijn die gemakkelijk met een paar yoga rekt zich kunnen worden vastgesteld.
maar u moet de juiste weten. En, dat is waarom wij de beste yoga hier samenstellen die uw borstspieren kan rekken en openen die troost aan hen verstrekken.
pijn op de borst betekent niet noodzakelijk een hartaandoening. Het kan gebeuren om een eenvoudige reden als zitten gebogen op een stoel voor lange uren.
indien niet op het juiste moment opgelost, zal het probleem uitgroeien tot een groot probleem dat onnodige problemen veroorzaakt. Voordat dat kan gebeuren, stelt stel het met de volgende 7 in yoga voor borstpijn.
daarvoor moeten we de oorzaken van pijn op de borst onderzoeken.
Wat veroorzaakt pijn op de borst?
pijn op de borst wordt veroorzaakt om verschillende redenen. Je kunt het overal voelen, van je nek tot je bovenbuik. Borststrakheid komt vaak voor als gevolg van slechte houding, maar kan ook een teken zijn van iets ernstigers, zoals een paniek of een hartaanval.
Als u pijn in uw borstgebied voelt, is het mogelijk niet noodzakelijk een hart-en vaatziekte. Of het zou kunnen. Wanneer uw hartspieren niet genoeg zuurstof krijgen, geeft dit aanleiding tot een ernstige vorm van pijn op de borst genaamd angina.
andere hartgerelateerde pijn op de borst zijn een hartaanval, pericarditis, myocarditis, cardiomyopathie en Aortadissectie.
pijn op de borst komt ook voor als gevolg van gastro-intestinale problemen. Als u slikproblemen, galstenen, ontsteking van de galblaas of alvleesklier heeft, dan zult u pijn in de borst voelen.
zelfs als u longontsteking, astma of bloedstolsels heeft, leidt dit tot pijn op de borst. Pijn op de borst treedt ook op wanneer u last heeft van een fractuur die druk op de zenuwen veroorzaakt. Beschadigde ribben en pijnlijke spieren van extreme inspanning zijn ook de belangrijkste factoren die pijn op de borst veroorzaken.
Yoga voor de borst
u moet een arts raadplegen om elke plotselinge pijn op de borst te evalueren en gecontroleerd te worden op hartproblemen. Als dat niet het geval is, dan kunt u uw borstspieren kalmeren met yoga.
Yoga helpt bij het verminderen van de beklemming op de borst door het openen, uitzetten en strekken van de borst. Het gaat de gevolgen van slechte houding, overmatig gebruik en spanning van spieren tegen, door de oorzaak van het probleem vast te stellen.
Yoga verbetert uw bewegingsbereik, rekt uw borstspieren, verbetert uw flexibiliteit die allemaal helpen bij het uitroeien van uw pijn op de borst.soms kunnen zelfs stress, angst en spanning pijn op de borst veroorzaken, en je weet heel goed dat yoga de beste oplossing is.
oefen de hieronder genoemde pijnverlichtende houdingen op de borst om te begrijpen waar ik het over heb.
7 Beste Houdingen In Yoga Voor Verlichting van Pijn op de Borst
- Matsyasana (Vis Vormen)
- Bhujangasana (Cobra Pose)
- Dhanurasana (Boog Vormen)
- Bitilasana (Koe Pose)
- Ustrasana (Camel Vormen)
- Chakrasana (Wiel Pose)
- Natarajasana ( Dans Vormen)
Matsyasana (Vis Vormen)
over de Vishouding – Matsyasana of de Vishouding is vernoemd naar de Matsya avatar van Heer Vishnu. Het is een beginner niveau hatha yoga asana. Oefen het in de ochtend op een lege maag voor de beste resultaten en houd de pose gedurende ten minste 30 tot 60 seconden om het effect van de pose te voelen.
voordelen voor de borst-Matsyasana rekt uw ribspieren uit. Het strekt ook de voor-en achterkant van je nek en verbetert uw houding. Het is therapeutisch voor afgeronde schouders en verlicht irritatie.
om meer te weten te komen over de pose en de procedure, Klik hier – Matsyasana.
Back To TOC
Bhujangasana (Cobra Pose)
over de Pose – Bhujangasana of de Cobra Pose is een asana die lijkt op de verhoogde kap van een cobra. Het is een backbend. Stelt is een yoga asana van het beginnersniveau Ashtanga. Oefen het ‘ s morgens op een lege maag en houd de pose 15 tot 30 seconden vast.
voordelen voor de borst-Bhujangasana rekt de spieren van uw borst en schouders. Het verhoogt je flexibiliteit en verbetert je stemming. De pose verbetert de bloed-en zuurstofcirculatie.
om meer te weten te komen over de pose en de procedure, Klik hier – Bhujangasana.
Back To TOC
Dhanurasana (Bow Pose)
over de Pose – Dhanurasana of de Bow Asana is een pose die lijkt op een snaarboog klaar om te schieten. Het is een beginner niveau Vinyasa yoga asana. Oefen het ‘ s morgens op een lege maag voor de beste resultaten en houd de pose gedurende 15 tot 30 seconden tijdens de training.
voordelen voor de borst-Dhanurasana masseert uw hart en geneest astma. Het is perfect voor het verlichten van stress en vermoeidheid. De pose opent je borst, nek en schouders.
om meer te weten te komen over de pose en de procedure, Klik hier – Dhanurasana.
Back To TOC
Bitilasana (Cow Pose)
over de houding – Bitilasana of de koe houding is een asana die lijkt op de houding van een koe. Het Sanskriet woord ‘Bitila’ betekent koe. Bitilasana is een beginner niveau Vinyasa yoga asana. Oefen het ’s morgens of’ s avonds op een lege maag en houd de houding gedurende 10 tot 15 seconden.
voordelen voor de borst-Bitilasana verbetert uw houding en evenwicht. Het versterkt je nek en strekt je rug uit. De pose kalmeert je geest en verlicht stress. Het verhoogt ook de bloedcirculatie in het lichaam.
om meer te weten te komen over de pose en de procedure, Klik hier – Bitilasana.
Back To TOC
Ustrasana (Camel Pose)
over de Kamelenhouding – Ustrasana of Kamelenhouding is een achterwaartse houding die lijkt op de houding van een kameel. Het Sanskriet woord ‘Ustra’ betekent kameel. Het is een beginner niveau Vinyasa yoga asana. Oefen het ‘ s morgens op een lege maag en houd de houding 30 tot 60 seconden vast.
voordelen voor de borst-Ustrasana rekt en versterkt uw schouders en rug. Het opent je borst en verbetert de ademhaling. De pose tones je nek en rekt je keel.
om meer te weten te komen over de pose en de procedure, Klik hier – Ustrasana.
Back To TOC
Chakrasana (Wheel Pose)
over de houding – Chakrasana of de wielpositie is een asana die eruit ziet als een wiel. Het is ook een belangrijke stap in de acrobatiek. Chakrasana is een Ashtanga yoga asana van beginnersniveau. Oefen het ‘ s morgens op een lege maag en houd de houding 1 tot 5 minuten vast.
voordelen voor de borst-de houding is goed voor uw hart en geneest astma. Het rekt je longen uit en stimuleert de schildklier. Het geneest depressie en verlicht stress en spanning in het lichaam.
om meer te weten te komen over de pose en de procedure, Klik hier – Chakrasana.
Back To TOC
Natarajasana (Dance Pose)
over de danshouding – Natarajasana of de danshouding is een asana die lijkt op de danshouding van Lord Shiva. Het is een intermediair niveau Vinyasa yoga asana. Oefen het ’s ochtends of’ s avonds op een lege maag en houd de pose gedurende 15 tot 30 seconden tijdens de training.
voordelen voor de borst-Natarajasana rekt uw nekspieren uit en versterkt uw borst. Het verbetert de flexibiliteit van je lichaam en verbetert ook de balans van uw lichaam.
om meer te weten te komen over de pose en de procedure, Klik hier – Natarajasana.
terug naar TOC
Nu u alles weet over de yogaposes die de beklemming op de borst verlichten, laten we enkele veel voorkomende vragen over yoga en pijn op de borst beantwoorden.
antwoorden van de Expert voor vragen van lezers
is pijn op de borst levensbedreigend?
pijn op de borst kan fataal zijn als deze ernstig is en gerelateerd is aan het hart.
moet ik mijn arts raadplegen om yoga poses voor pijn op de borst te oefenen?
absoluut! Alleen met de goedkeuring van uw arts, raden wij u proberen yoga pose om pijn op de borst te verlichten.
pijn op de borst is in verschillende mate. Het kan scherp zijn of een doffe pijn. Het kan een klein probleem dat gemakkelijk kan worden vastgesteld of een grote aandoening die professionele hulp nodig heeft. Zoek uit wat voor soort het is en neem de juiste actie. Als de oorzaak van uw borstpijn niet levensbedreigend is, dan stelt yoga hierboven vermeld werk het beste. Probeer het eens.
Aanbevolen artikelen
- 10 Effectieve Home Remedies voor de behandeling van pijn op de borst
- Home Remedies voor de behandeling van congestie op de borst
- 5 effectieve Yogamudra ‘ s voor uw gezond hart
- Laatste berichten
- Bio
Laatste berichten door Ramya Achanta (zie alle)
- 7 beste Patanjali – haaroliën – 2020 – februari 19, 2018
- Hoe gebruik je aloë vera om brandwonden te behandelen – 9 januari 2018
- 7 beste yogaposes om borsten te vergroten-6 oktober 2017
- Wat betekent Namaste eigenlijk? – 29 September 2017
- 7 Geweldige Yoga Houdingen Voor de Behandeling van Epilepsie – 28 September 2017
