Ik kan een affiliate relatie hebben met producten, diensten of advertenties die in dit bericht worden genoemd. Volledige openheid hier. Houd er rekening mee dat deze blog niet langer wordt bijgewerkt of gecontroleerd op opmerkingen.

natuurlijk, niet giftig leven! Klinkt goed, toch? Dat is het ook. Het is een van de beste veranderingen die u kunt maken voor uw gezin. Echter, het kan overweldigend zijn op het eerste. Hoe begin je met gifvrij leven? Waar begin je? Moet je alles in je huis weggooien en opnieuw beginnen? In een perfecte wereld, misschien. Maar we moeten rekening houden met tijd, geld en het feit dat de meesten van ons wel met andere mensen leven. Vanwege dit, Ik heb tien eenvoudige stappen over hoe om te beginnen natuurlijke leven gemaakt! Dit is niet all-inclusive lijst van elke stap te nemen om echt te worden “knapperig”. Het is echter een uitstekende bron om je op weg te helpen naar niet-giftig leven.

Dit zijn de stappen die ik persoonlijk nam op mijn eigen reis naar een gezonde, natuurlijke levensstijl. In feite, een aantal van deze stappen die ik op dit moment nemen of hebben gewerkt in de richting van het bereiken! Ik begon mijn reis naar het natuurlijke leven omdat ik voelde dat de Heer mij vertelde om te vereenvoudigen; daarom wil ik dit proces eenvoudig, georganiseerd en eenvoudig voor u maken. Het is ook belangrijk om deze veranderingen kosteneffectief te maken! U kunt deze stappen volgen op het tempo dat uw gezin, budget en schema toestaan.

nu, voordat we beginnen, wil ik dit heel duidelijk maken–raak niet ontmoedigd! Lees dit bericht niet halverwege en denk, nee, te veel, kan het niet doen. Dit is een proces. Het kost tijd. We hebben levens, banen, gewoonten en gezinnen. Ik doe dit al drie jaar en ik ben nog steeds bezig met het opruimen van mijn leven en huis. Dat zijn de stappen die ik heb genomen en de gebieden die naar mijn mening prioriteit hebben. Ik wil het grote geheel zien en dan een plan opstellen op basis daarvan. Dat is wat ik hier voor u heb geschetst.

onthoud dat elke verandering een overwinning is! Ik kan dit niet genoeg benadrukken! Zelfs het wisselen van een product of het gebruik van een herbruikbaar item is een enorme overwinning! Dus, vier elke positieve verandering die je hebt gemaakt, raak niet ontmoedigd, blijf georganiseerd, en druk op!

Ik ga niet in detail treden over de negatieve effecten van elke chemische stof of product die ik in het artikel vermeld; dat zou een essay van twintig pagina ‘ s worden! Voel je vrij om je eigen onderzoek te doen, maar weet dat ik deze veranderingen voor mezelf heb gekozen omdat de bedreigingen echt zijn en ze wetenschappelijk worden ondersteund. Dus, daar gaan we!

houd er rekening mee dat dit bericht affiliates links bevat. Ik maak een klein percentage uit elk product gekocht via de link. Voor volledige openbaarmaking Klik hier.

Clean up your cosmetics

Dit was mijn eerste stap naar natuurlijk leven. Toen ik begon te onderzoeken wat er in mijn Schoonheidsproducten en make-up was ik geschokt. Parabenen en ftalaten zijn de grote om naar te zoeken. Triclosan moet ook worden vermeden, en de FDA eindelijk aan boord met deze en verboden het. Als je iets met triclosan ziet, blijf uit de buurt. Parabenen en ftalaten zijn hormoonontregelende chemicaliën. Parabenen zijn vrij gemakkelijk te vinden-propylparaben en methylparaben. Ftalaten zijn echter stiekem. Ze zijn meestal vermomd als ” geur (parfum)”.

helaas, zelfs veel van de biologische en natuurlijke merken verbergen deze vervelende chemicaliën in hen, dus je moet echt kijken naar de ingrediëntenlijst voor de aankoop. Zorg ervoor om te zoeken naar “ftalaat gratis” op het etiket. Welke producten te controleren? Vrijwel alles wat je op je lichaam–moisturizer, zonnebrandcrème, make-up, lotion, shampoo en conditioner, scheercrème, baby lotion, luiercrème, enz.

Dit kan overweldigend zijn, dus begin deze producten te vervangen als dat nodig is, en zoek betere natuurlijke alternatieven. Thrive markt heeft een aantal geweldige opties. U kunt ook DIY, dat is mijn persoonlijke favoriet, als het zo kosteneffectief en je hebt volledige controle over de ingrediënten. * UPDATE * in een poging om het proces te vereenvoudigen, heb ik niet elke toxine hier, en dit is zeker niet een uitputtende lijst van gevaarlijke chemicaliën in cosmetica! Voor een echte audit van uw producten, check out de EWG Skin Deep Database.

kies schone producten en vlees

als je zelfs maar een beetje pesticide residu kunt vermijden, is het gunstig. Volledig organisch gaan kan voor sommige mensen een beetje te veel zijn, omdat het duur kan worden. Ik koos meteen de dingen die ik het meest At en kocht ze biologisch. Dit is vooral belangrijk voor producten die geen huid hebben. Voor mij waren het appels, sla, spinazie, peren en wortelen. Een andere hack die u kunt gebruiken is om bulk bevroren biologische groenten te kopen.

Ik gebruik persoonlijk Azure Standard voor veel van mijn biologische verse en diepgevroren producten, maar elke voedselleveringscoöperatie kan helpen met de kosten. Ik raad ten zeerste aan om lid te worden van een biologische, natuurlijke voedselcoöperatie en in bulk te kopen. Het zal enorm helpen bij de budgettering. Voor zover vlees gaat, kan het moeilijk zijn om te schakelen als het een dure verandering kan zijn; het kopen van lokale en in bulk kan echt helpen.

Ik adviseer ten minste één van de meest geconsumeerde vleeswaren te kiezen en de overstap te maken. Kip = vrij, uitloop, antibioticum-en hormoonvrij. Rundvlees = 100% gras-gevoed, antibiotica – en hormoonvrij. Vis = wild gevangen. Ook, spreken met uw vlees manager bij uw supermarkt om erachter te komen precies waar uw vlees vandaan komt.

ontdoe uw huis van kunstmatige geur

Dit is een absolute must! Deze items voortdurend blazen giftige dampen in uw huis. Badkamerluchtverfrissers, kamersprays, plug-ins, geurkaarsen, parfum, lichaamsmist, eigenlijk zit alles met een geur waarschijnlijk vol met giftige chemicaliën. Vervangers?

We willen allemaal lekker ruikende huizen, toch? Etherische oliën. Bijenwaskaarsen. Doe-het-zelf kamersprays. Een etherische olie diffuser is hiervoor een geweldig hulpmiddel. Als het geld krap is, zou ik lavendel, dennen, citroen, cederhout, kaneelblad en zoete sinaasappel* aanbevelen voor Luchtverfrissende doeleinden.

vermijd verwerkte plantaardige oliën

verwerkte oliën kunnen bijdragen aan ontstekingen, de omega-vetzuurverhouding van uw lichaam verstoren, hartziekten veroorzaken en zijn gewoon zeer ongezond. Begin met het schakelen van uw bakolie-phase out alle canola -, plantaardige, pinda -, of soja-oliën.

Ik gebruik avocado-olie voor hoog vuur, kokosolie, runderalg, reuzel, gras gevoede boter of ghee voor middelhoog vuur, en extra vierge olijfolie voor dressings. De volgende stap, en eerlijk gezegd de moeilijkste, is om te beginnen op zoek naar deze groenten oliën in uw voedsel en het vinden van betere alternatieven. Plaatsen om te kijken-ingeblikte bonen, chips, crackers, tortilla ‘ s, popcorn, trail mix, en alles bewaard.

Schakel uw reinigingsproducten uit

Dit was een grote voor mij. Op een dag realiseerde ik me dat ik geen apart reinigingsproduct nodig had voor elk oppervlak in mijn huis. Ik gooide ze allemaal weg en maakte een allesreiniger voor alles. Huishoudreinigers kunnen kankerverwekkende stoffen, gif en ernstige irriterende stoffen voor de longen bevatten.

je hebt al die giftigheid niet nodig, tenzij je van plan bent om de builenpest in je huis te doden. Ik gebruik nu alleen mijn Doe-het-zelfreiniger en castiliëzeep + baking soda als scrub. Essentiële oliën zijn ook geweldig voor niet-giftige reiniging.

Omarm een natuurlijke wasroutine

vrienden, Dit is een andere grote. Wasmiddel, droger lakens en wasverzachters zijn giftig. Je zet kleren, dekens en handdoeken op je lichaam 24/7 en die chemicaliën zijn in contact met uw huid de hele tijd. Waarom denk je dat de eerste stap om een onbekende uitslag te behandelen is om wasmiddelen te veranderen? Ze zijn onder andere irriterend en kankerverwekkend. Andere opties? Zoek een natuurlijke waszeep die je leuk vindt, en gebruik witte azijn en woldrogerballen als weekmakers.

de geraffineerde suiker en bloem

witte suiker, geraffineerde meel en eenvoudige koolhydraten kunnen leiden tot obesitas, hartziekten, insulineresistentie en een groot aantal andere gezondheidsproblemen. Hier zou een heel boek over geschreven kunnen worden. In feite zijn ze geschreven. Verminder uw inname van deze dingen zo veel als je kunt. Ik kies kokossuiker, honing, pure ahornsiroop en stevia als zoetstoffen. Ik zoek boekweitmeel, quinoameel, bruine rijstmeel, gekiemde korrels, quinoa, boekweit of bruine rijst. Thrive Market is een geweldige plek om te beginnen met gezonde snacks, meel en bakbehoeften.

afval verminderen

Recycling zou uw laatste redmiddel moeten zijn, omdat de energie die nodig is om te recyclen niet bepaald milieuvriendelijk is. Zoek naar manieren om te voorkomen dat afval zich zelfs ophoopt. Drink uit herbruikbare roestvrijstalen of glazen waterflessen en koffiemokken. Investeer in een paar herbruikbare boodschappentassen. Neem herbruikbare zakjes mee naar de winkel. Omarm doekjes en luiers. Zet een compostbak aan! Op dit moment ben ik op een missie om herbruikbare Opbergzakken te maken en werk ik ook aan een systeem voor herbruikbare Bamboe Handdoeken. Kopen in bulk is een enorme hulp als je de opslag. Profiteer van de bulkbakken bij uw supermarkt! Sluit je aan bij een biologische voedselcoöperatie zoals Azure Standard.

uitfaseren van kunststof

Oh kunststof, waar te beginnen! Helaas heeft onze regering ons in de steek gelaten door de plastic industrie dit land te laten vervuilen met zoveel giftige en gevaarlijke producten dat het onmogelijk is om er onderuit te komen. Dit geldt ook voor piepschuim. Plastic kan hormoonontregelende en kankerverwekkende chemicaliën bevatten, waaronder polyvinylchloride, ftalaten en BPA. Gebruik glazen potten voor opslag, glazen of roestvrijstalen bekers om te drinken, keramische of bamboe platen, houten kookgerei, houten of natuurlijk rubber BABYSPEELGOED, herbruikbare Opbergzakken en herbruikbare boodschappentassen.

kies niet-toxisch kookgerei

Non-stick Teflon bevat giftige chemische stoffen die PFK ‘ s worden genoemd. Als die pannen gekrast worden, komen deze chemicaliën vrij in ons voedsel. Bak met over veilig glas of keramiek. Kook met gietijzer, roestvrij staal of keramische beklede potten en pannen. Dit is de gietijzeren koekenpan die ik thuis gebruik-ideaal om te frituren, te bakken en te braden. Ik heb ook een gietijzeren pan die werd doorgegeven van mijn grootmoeder waar ik van hou. Als je een van die kunt vinden, Ik beveel het houden van het! Roestvrij staal is goed voor het koken en het maken van sauzen.

Nou daar heb je het! Tien eenvoudige stappen naar een natuurlijke, niet-giftige levensstijl. Dit is een absoluut geweldig ding om te doen voor je familie, en zoals ik al eerder zei, elke overwinning telt! Elke verandering leidt je naar een veiligere, minder giftige, natuurlijke levensstijl voor jou, je familie en je huis.

raadpleeg een arts voordat u veranderingen in de gezondheid aanbrengt, vooral als u een specifieke diagnose of aandoening heeft. De informatie op deze site mag niet worden gebruikt om een dieet te bepalen, een medische diagnose te stellen of een behandeling voor een medische aandoening te bepalen. De informatie op deze website is niet bedoeld als een consult met een zorgverlener. Verklaringen of claims over de mogelijke gezondheidsvoordelen van etherische oliën of eucalyptol zijn niet beoordeeld door de Food & Drug Administration (FDA) en zijn niet bedoeld om een ziekte te diagnosticeren, behandelen, voorkomen of genezen.